Categories
Uncategorized

Tips Memilih Suplemen Vitamin B Terbaik

Vitamin B merupakan salah satu vitamin yang harus dipenuhi oleh manusia supaya tubuh bisa bekerja dengan baik dan juga tetap sehat. Suplemen vitamin B terbaik biasanya menjadi salah satu pilihan cara untuk bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin B ini. Akan tetapi tentunya kita tidak bisa ya sembarangan dalam memilih suplemen yang dikonsumsi, karena takutnya memiliki efek samping yang cukup berbahaya. Karena itulah dibutuhkan beberapa tips dalam memilih sebuah suplemen untuk memenuhi kandungan vitamin B.

Manfaat Vitamin B

Sebenarnya salah satu vitamin yang memiliki banyak sekali manfaat di dalam tubuh kita itu adalah vitamin B ini. Ini sebenarnya karena ada banyak sekali jenis vitamin B, dan setiap jenis itu kan memiliki fungsi dan manfaat tersendiri bagi tubuh kita. Namun yang biasanya paling utama adalah vitamin B ini memiliki fungsi untuk membantu nutrisi bisa tercerna dengan baik di dalam tubuh. Selain itu juga menjaga fungsi saraf agar bisa tetap terjaga kesehatannya.

Selain itu juga bisa untuk membantu pertumbuhan tubuh agar bisa berkembang dengan baik dan juga maksimal pastinya. Selain itu bisa untuk menjaga kesehatan kulit juga, sehingga bisa berhubungan dengan kecantikan karena ada kulit wajah juga kan. Lalu untuk sel darah merah juga supaya komposisi sel darah merah tetap terjaga baik di dalam tubuh kita. Itulah mengapa banyak orang yang harus memenuhi vitamin B meskipun harus memakai suplemen vitamin B terbaik untuk memenuhinya.

Tips Memilih Vitamin B

Karena kita harus memilih vitamin B yang terbaik untuk kita, maka sebaiknya tidak sembarangan dalam memilih suplemen ya. Karena kalau sembarangan, bisa jadi akan ada efek samping yang berbahaya bagi tubuh dan akhirnya bukan membuat sehat malah bikin sakit. Karena itulah sangat penting sekali untuk kita mencari tips memilih suplemen agar supaya vitamin B yang terpenuhi bisa tepat dan aman. Berikut ini kami jelaskan beberapa tips untuk kalian.

1. Pilih Vitamin B Yang Anda Butuhkan

Hal pertama yang harus diperhatikan saat memilih vitamin B adalah memilih vitamin B yang memang kalian butuhkan dalam tubuh. Konsumsi satu jenis vitamin B berlebih juga akan mengakibatkan kalian mengalami masalah di dalam tubuh. Sehingga pemilihan vitamin B ini harus sangat hati-hati dan harus disesuaikan dengan kebutuhan. Sehingga kalian mendapat suplemen vitamin B terbaik.

2. Periksa Komposisi Dan Dosis

Hal kedua yang harus diperiksa juga adalah soal komposisi dan juga dosis yang ada di dalam suplemen tersebut. Ini supaya kalian tahu vitamin apa saja yang ada di dalam suplemen tersebut, sehingga kalian bisa memperkirakan dan menyesuaikan dengan kebutuhan. Selain itu juga dosis, kalian harus menghitung dosisnya apakah sudah sesuai belum dengan yang dibutuhkan. Lebih tidak baik kurang pun malah akan membuat itu menjadi sia-sia belaka.

3. Periksa Keamanan Dari Suplemen

Lalu tips yang terakhir adalah memeriksa keamanan dari suplemen tersebut bila dikonsumsi, karena salah-salah bisa berbahaya ya. Kalian bisa menggunakan BPOM sebagai acuan dalam memilih suplemen, karena sudah pasti akan aman untuk dikonsumsi. Dan kalian pun bisa mendapatkan suplemen vitamin B terbaik dan juga bisa memperoleh manfaat secara maksimal.

Kita memang terkadang membutuhkan suplemen untuk membantu kita memenuhi kebutuhan vitamin B, dan kalian bisa mendapatkannya di Jovee. Kalian bisa konsultasi soal kebutuhan dan kalian bisa beli juga langsung di sana.

Categories
Penyakit

Mengenal Jenis Kanker Liposarcoma

Myxoid liposarcoma adalah salah satu jenis kanker jaringan lemak yang cukup banyak diidap oleh orang. 3 dari 10 penderita liposarcoma merupakan penderita myxoid liposarcoma. Selain myxoid liposarcoma ada lagi beberapa jenis liposarcoma yang dikenal di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa contohnya :

●      Dedifferentiated Liposarcoma

Ini adalah jenis liposarcoma yang paling ganas dan sangat mudah menyebar pada jaringan tubuh lain. Selain sangat mudah, penyebaran sel kanker ini bisa sangat cepat. Dedifferentiated liposarcoma adalah jenis kanker yang benar-benar harus diwaspadai, bahkan terkadang ketika kanker ini terdeteksi, sudah terlambat untuk melakukan pertolongan pada penderitanya.

●      Pleomorphic Liposarcoma

Jenis liposarcoma ini memang cukup jarang terjadi, namun keganasan serta cepatnya penyebaran jenis liposarcoma ini membuat kita harus selalu waspada. Meskipun begitu, keganasan serta kecepatan menyebarnya tidak secepat dedifferentiated liposarcoma.

●      Round Cell Liposarcoma

Jenis liposarcoma yang satu ini adalah jenis liposarcoma yang banyak diderita oleh anak-anak hingga remaja. Jarang sekali kasus round cell liposarcoma terjadi pada orang dewasa atau lanjut usia.

●      Well-differentiated Liposarcoma

Ini adalah jenis liposarcoma yang paling banyak ditemukan di seluruh dunia. Penderita liposarcoma jenis ini biasanya tidak menyadari karena pertumbuhannya yang lambat dan tidak menimbulkan rasa nyeri pada area yang terkena kanker tersebut.

Apakah Liposarcoma Bisa Dicegah?

Sampai saat ini belum ada metode yang benar-benar terbukti ampuh untuk mencegah terjadinya liposarcoma pada seseorang. Gaya hidup yang sehat merupakan salah satu hal yang dianggap paling bisa mengurangi resiko terjadinya liposarcoma. Myxoid liposarcoma adalah salah satu jenis liposarcoma yang bisa dihindari dengan gaya hidup sehat, makan makanan sehat dan olahraga yang teratur.

Apakah Liposarcoma Bisa Diobati?

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, namun ketika seseorang sudah mengidap liposarcoma bukan berarti tidak ada hal yang bisa dilakukan. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai upaya untuk mengobati liposarcoma. Berikut adalah beberapa tindakan untuk mengobati liposarcoma :

●      Operasi

Tindakan operasi merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan sebagai upaya untuk menyembuhkan liposarcoma. Operasi bertujuan untuk mengangkat semua liposarcoma yang ada pada tubuh seseorang. Jika tidak memungkinkan maka operasi bertujuan untuk mengangkat sebanyak mungkin jaringan liposarcoma. Myxoid liposarcoma adalah salah satu jenis liposarcoma yang membutuhkan tindakan operasi. Tindakan amputasi menjadi salah satu opsi yang bisa diambil jika liposarcoma sudah dalam kondisi akut. Apalagi ketika jaringan liposarcoma menyerang tungkai, lengan atau bagian tubuh lain yang memungkinkan untuk dilakukan amputasi.

●      Kemoterapi

Pengobatan kemoterapi merupakan pengobatan yang sangat umum diberikan oleh dokter pada penderita kanker termasuk liposarcoma. Saat prosedur kemoterapi, pasien akan diberikan obat khusus yang bisa dibilang sangat keras. Pengobatan ini akan terasa sangat menyakitkan dan memiliki beberapa efek samping.

Salah satu efek sampingnya adalah terjadinya kerontokan rambut. Pengobatan kemoterapi akan memiliki efek psikologis pada penderita liposarcoma, oleh karena itu biasanya dokter akan menyarankan untuk menyertai kemoterapi dengan konseling secara psikologis. Dukungan dari orang terdekat menjadi sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh pasien yang sedang menjalani penyembuhan liposarcoma dengan metode kemoterapi.

●      Radioterapi

Pengobatan ini adalah pengobatan pendamping. Biasanya radioterapi akan diberikan pada pasien liposarcoma sebelum atau sesudah dilakukannya tindakan operasi. Hal ini bertujuan agar jaringan liposarcoma yang ada dalam tubuh bisa benar-benar hilang. Myxoid liposarcoma adalah jenis liposarcoma yang biasanya mendapatkan radioterapi.

Ingin berkonsultasi lebih detail dengan dokter mengenai liposarcoma? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Penyakit

Hal Yang Perlu Diterapkan Untuk Mencegah Penyakit Stroke

Ada salah satu penyakit yang dirasakan oleh banyak orang yaitu penyakit stroke. Ada berbagai macam kondisi tubuh yang harus diperhatikan agar bisa mencegah terjadinya penyakit stroke. Misal saja cara mencegah stroke dari kolesterol tubuh kita yang lebih baik tidak berlebihan. Selain itu, tekanan darah juga harus normal jika ingin terhindar dari penyakit stroke. Tidur teratur juga tidak kalah penting untuk menjaga tubuh tetap prima agar bisa menghindari penyakit stroke lebih maksimal. Selain itu, anda harus mencukupi cairan sehari-hari juga. Tak hanya itu, ada banyak lagi tips penting lainnya agar penyakit stroke bisa anda hindari.

Memeriksa Kondisi Detak Jantung

Ada salah satu cara dalam mencegah stroke yaitu dengan rutin dalam mengecek detak jantung kamu. Jantung berdetak dengan tidak teratur, yaitu 5x lebih besar kesempatan untuk terserang penyakit stroke. Berolahraga bisa membantu kamu untuk menstabilkan kondisi detak jantung yang tadinya tidak stabil. Tentunya cara pencegahan penyakit stroke lainnya ada masih beragam lagi.

Rutin Konsultasi Bersama Dokter

Lebih baik anda rutin dalam melakukan yang namanya medical check-up untuk cara mencegah stroke. Anda bisa konsultasi bersama dokter mengenai kondisi kesehatan kamu. Hal ini adalah langkah baik untuk bisa mencegah stroke setiap saat. Dengan kamu konsultasi bersama dokter, maka kamu bisa mengetahui jelas apa-apa sajanya yang perlu dilakukan demi mencegah stroke.

Mencapai Kebahagiaan Dan Hindari Sering Emosi

Ada lagi tips penting untuk bisa mencegah penyakit stroke yaitu dengan anda mencapai kondisi kebahagiaan setiap hari. Meraih kebahagiaan bagi beberapa orang mungkin bisa susah. Sementara kebahagiaan setiap orang bisa berbeda beda. Dengan anda tidak stres, maka bisa hidup lebih sehat, dan menjadi orang yang lebih santai. Hal ini dapat membantu dalam mencegah potensi penyakit stroke. Jangan lupa tersenyum, karena jika anda hidup dengan sering tersenyum maka otot-otot kepala bisa menjadi rileks. Anda harus mengendalikan emosi juga. Hindari berbagai hal yang bisa membuat anda sering emosi.

Selalu Mencukupi Minum Air

Oksigen tentu menjadi unsur penting bagi setiap manusia. Jika kita dalam keadaan dehidrasi, maka nantinya bisa saja aliran darah tidak lancar. Sehingga setiap hari anda harus cukupi kebutuhan cairan. Selain manfaatnya untuk sebagai cara mencegah stroke, banyak manfaat yang lain tentu jika anda sering konsumsi air.

Selalu Memperkaya Informasi

Ada cara lain cegah gejala stroke yaitu dengan update informasi kesehatan. Beruntung tentu kamu-kamu sekarang ini karena bisa mencari informasi ada di dalam internet. Banyak sekali info kesehatan sekarang ini termasuk juga seputar bagaimana cara tepat dalam mencegah serangan penyakit stroke.

Tanda-tanda Peringatan Penyakit Stroke

Tentunya penting mengetahui juga tanda-tanda stroke pada diri kita sendiri dan juga orang lain. Dengan begitu, maka supaya bisa mendeteksi penyakit stroke lebih awal lagi. Lalu pada akhirnya maka peluang sembuh akan jadi lebih besar. Berikut ini peringatan stroke penting yang perlu kita perhatikan.

Seperti misal mati rasa/ kelemahan tiba-tiba di bagian wajah, lengan, serta kaki apa lagi hanya di satu sisi saja. Lalu kebingungan tiba-tiba, kesulitan berbicara termasuk susah memahami. Bisa juga tiba-tiba kesulitan untuk melihat pada satu atau pun kedua mata yang lebih baik harus diatasi dengan cara mencegah stroke di atas.

Ingin memperoleh tips menarik tentang suplemen? Unduh Ngovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.

Categories
Tips

Tips Atasi Kecanduan Gadget Pada Anak

Tips Atasi Kecanduan Gadget Pada Anak

Teknologi yang semakin canggih memberikan sensasi tersendiri dalam penggunaan gadget saat ini. Tidak hanya orang dewasa saja, saat ini anak-anak mampu mengakses gadget. Biasanya anak-anak menggunakan gadget untuk bermain game. Hal tersebut dapat membuat anak menjadi kecanduan, tips menghindari anak dari gadget pun perlu dipelajari oleh orang tua.

Gadget Dan Anak-Anak

Anak-anak mampu belajar dengan cepat sehingga tidak begitu sulit bagi anak untuk memainkan gadget. Jika anak sedang rewel biasanya orang tua akan memberikan gadget kepada anak agar anak berhenti rewel. Anak-anak akan mudah terhibur dengan berbagai permainan dalam gadget, hingga membuat anak kecanduan terhadap gadget.

Orang tua harus selalu mengawasi penggunaan gadget pada anak-anak agar tidak menimbulkan kecanduan. Sebab kecanduan gadget akan sulit untuk dihilangkan pada anak yang masih di bawah umur. Kecanduan gadget pada anak dapat berpengaruh pada kondisi mental hingga menyebabkan gangguan emosional pada anak-anak.

5 Cara Menghindari Anak Dari Gadget

Orang tua berperan penting untuk mencegah kecanduan gadget pada anak, agar tidak menimbulkan efek yang berbahaya bagi kesehatan anak. Berikut ini beberapa tips menghindarkan anak dari gadget yang bisa dilakukan oleh orang tua:

1. Memberikan Contoh Yang Baik

Usia anak adalah usia emas di mana anak-anak belajar dengan cara meniru apa yang dilakukan oleh orang tuanya. Anak dapat melihat dan merekam serta melakukan hal yang sama dengan apa yang dilihatnya. Ketika orang tua terlalu sering memainkan gadget di depan anak, anak akan meniru sehingga dapat membuat anak ingin terus memainkan gadget.

Orang tua dapat memberikan contoh baik kepada anak yaitu dengan tidak menggunakan gadget ketika sedang berada di depan anak.

2. Berikan Pengawasan Ketika Anak Bermain Gagdet

Melarang anak bermain gadget tidak bisa diterapkan setiap saat, terkadang anak sangat menginginkan untuk mencoba. Ketika anak sedang menggunakan gadget sebaiknya orang tua selalu mengawasi agar anak tidak membuka situs yang tidak sesuai dengan umurnya.

Anak-anak dapat dengan tidak sengaja masuk ke dalam sosial media orang tua ketika menggunakan gadget. Sehingga orang tua perlu mengawasi penggunaan gadget sehingga anak tidak melihat yang tidak seharusnya dilihat oleh anak di bawah umur.

3. Ajak Anak Bermain

Tips menghindarkan anak dari gadget adalah mengajak anak anda bermain. Anak yang diajak bermain tidak akan merasa bosan sehingga akan melupakan gadget dan sibuk bermain. Ajaklah anak anda bermain bersama baik di dalam rumah maupun di luar rumah.

4. Ruangan Bebas Gadget

Tetapkan peraturan di dalam rumah yang melarang penggunaan gadget di ruangan tertentu. Orang tua juga harus menaati peraturan tersebut agar anak mencontoh yang dilakukan oleh orang tuanya. Ruangan bebas gadget seperti di meja makan, di dapur, dan saat berada dalam mobil.

5. Ajak Anak Bersosialisasi Di Luar

Ajak anak bermain di luar dan bertemu serta bermain bersama teman baru. Anak-anak terkadang merasa malu untuk bermain dengan anak-anak lain yang seusianya. Orang tua dapat membantu mengenalkan anak kepada anak lain agar dapat bermain bersama.

Orang tua juga dapat berkunjung ke rumah kerabat bersama anak untuk mengajari anak cara bersosialisasi dengan tetangga. Interaksi sosial yang baik dapat mencegah anak dari kecanduan gadget. Tips menghindarkan anak dari gadget adalah membuat anak sibuk bermain dan bersosialisasi dengan teman sebayanya. 

Ingin tahu tips dan trik kesehatan lainnya? Unduh aplikasi Jovee. Dapatkan harga terbaik untuk suplemen dan vitamin harianmu. Dapat diunduh melalui Playstore maupun Appstore.

Categories
Kesehatan

Lakukan Cek Kesehatan Online Di Rumah Sendiri

Anda perlu untuk melakukan cek kesehatan online di rumah sendiri, sebab mencegah memang lebih baik daripada mengobati. Inilah kenapa cek kesehatan secara teratur merupakan suatu kebutuhan untuk bisa hidup sehat dan bahagia. Bila Anda tak memiliki banyak waktu ataupun biaya untuk melakukan cek kesehatan di rumah sakit, maka ada beberapa cek kesehatan yang dapat Anda lakukan di rumah sendiri.

Pentingnya Melakukan Cek Kesehatan

Medical check up atau cek kesehatan sangatlah penting guna mendeteksi penyakit yang mungkin Anda miliki. Cek kesehatan secara lengkap memang wajib dilakukan di rumah sakit, namun ada beberapa test sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Beberapa Cek Kesehatan yang Dapat Dilakukan Sendiri

·         Cek detak jantung

Detak jantung adalah ukuran jantung berdetak dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Detak jantung merupakan indikator langsung seberapa intens atau keras jantung dalam bekerja guna memasok kebutuhan darah saat melakukan aktivitas.

Saat cek kesehatan online, khususnya dalam mengukur detak jantung, Anda hanya perlu mengecek denyut nadi. Letakkan 2 jari pada sisi pergelangan tangan atau letakkan jari tengah dan telunjuk di leher sisi tenggorokan.

Gunakan jam sebagai acuan waktu, hitung detak selama 20 detik lalu kalikan 3. Hasilnya merupakan detak jantung Anda sekarang ini. Untuk orang dewasa denyut nadi istirahat yang normal adalah 60-85 per menit (untuk atlet lebih rendah dan untuk anak cenderung lebih tinggi). Bila denyut nadi abnormal atau tak teratur lambat/cepat, maka menjadi tanda suatu penyakit.

·         Cek suara tinggi ketika bernapas atau mengi

Mengi merupakan bunyi abnormal ketika bernapas yang bisa digambarkan seperti suara siulan dengan lengkingan tinggi. Mengi bisa terjadi dikarenakan penyempitan saluran udara pada paru-paru yang diakibatkan oleh penyakit seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan lain-lain.

Pemeriksaan dapat diamati dari dahak. Bila dahak berwarna kehijauan, kekuningan atau kecoklatan maka terjadi infeksi bakteri. Bila Anda mengalami mengi dan napas sesak saat cek kesehatan online, ada kemungkinan Anda mengalami asma.

·         Cek gula darah

Diabetes merupakan penyakit dimana tubuh tak memproduksi insulin yang cukup atau tak bisa menggunakan insulin secara optimal. Jika Anda mengalami diabetes maka nantinya gula menumpuk dalam darah. Cek gula darah reguler bisa membantu mengurangi resiko Anda mengalami komplikasi jangka panjang penyakit diabetes.

Secara umum prosedur glukosa meter yaitu dengan menusukkan jarum steril ke ujung jari untuk memperoleh setetes darah serta menempatkannya pada uji strip. Masukkan uji strip pada meteran glukosa untuk memperoleh angka, dimana kadar glukosa normal diantara 70 sampai 99 mg per dL (jika tes dilakukan pagi hari sebelum memakan apapun).

·         Cek zat besi

Kurangnya zat besi bisa memicu anemia (kekurangan sel darah merah yang menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh, memberi energi serta warna kulit yang sehat). Untuk test ini, periksa warna kulit Anda, apakah kekuningan biasa atau pucat (khususnya pada lipatan telapak tangan), warna kuku, dan warna gusi.

·         Ukur lingkar pinggang

Walau Anda tak kelebihan berat badan, perut yang buncit juga bisa memicu resiko tinggi terhadap berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke. Ukur lingkar pinggang saat cek kesehatan online merupakan cara praktis sebagai penentu apakah Anda mempunyai lemak berlebih pada area perut.

Unduh segera aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online untuk menebus resep obat. Solusi untuk berobat tanpa antri.

Categories
Uncategorized

Pertimbangan Konsumsi Suplemen Hormon Dopamine

Hormon Dopamine adalah salah satu senyawa yang ada di otak yang berperan sebagai pembawa pesan rangsangan ke seluruh tubuh. Terkadang butuh konsumsi suplemen hormon Dopamine agar supaya kita tetap bisa terjaga kesehatannya terutama kesehatan mental. Karena memang hormon ini akan berpengaruh pada aktivitas manusia dan juga berperan dalam menggerakkan anggota tubuh. Namun tentunya ada pertimbangan untuk menggunakan suplemen supaya hormon Dopamine ini bisa terpenuhi.

Apa Itu Hormon Dopamine?

Pertama kita harus tahu dulu seperti apa hormon Dopamine itu, supaya kita bisa mengerti perannya dan juga cara meningkatkannya. Dopamine ini adalah salah satu senyawa yang merupakan neurotransmiter yang berperan sebagai pengantar stimulus ke sel saraf. Pelepasan hormon Dopamine dalam jumlah yang tepat akan membuat orang jadi jauh lebih bersemangat dalam menjalani hari. Selain itu juga Dopamine inilah yang bisa ikut serta dalam peningkatan daya tahan tubuh supaya tubuh terjaga kesehatannya.

Cara Alami Meningkatkan Dopamine

Memang benar kalau Dopamine itu sangat dibutuhkan oleh tubuh, akan tetapi penggunaan suplemen itu tidak bisa dilakukan sembarangan ya. Karena kalian itu harus melakukan cara alami terlebih dahulu untuk meningkatkan hormon Dopamine ini di dalam tubuh. Cara alami adalah cara yang paling tepat, karena kita sudah pasti akan bisa meningkatkan hormon tanpa adanya efek samping. Berikut ini cara alami yang bisa dipakai untuk meningkatkan hormon tersebut sebelum menggunakan suplemen hormon Dopamine.

1. Cukup Tidur

Salah satu cara supaya hormon Dopamine di dalam tubuh itu meningkat adalah dengan memiliki waktu yang cukup untuk tidur. Dopamine yang dilepaskan di dalam tubuh ini akan membuat Anda akan terjaga, dan bila berkurang akan membuat Anda mengantuk. Bila waktu tidur kurang, maka akan berpengaruh pada pelepasan hormon tersebut dan mungkin saja akan menyebabkan koordinasi tubuh menurun. Sehingga sangat diperlukan tidur yang cukup.

2. Rutin Berolahraga

Salah satu kegiatan yang sangat bisa membantu menghasilkan hormon seperti serotonin dan juga Dopamine itu adalah olahraga. Dari melakukan olahraga secara rutin ini akan membuat kita bisa meningkatkan suasana hati dan membuat Dopamine meningkat. Beberapa penelitian pun sudah menjelaskan mengenai dampak dari kegiatan olahraga dalam proses produksi hormon Dopamine. Berarti kalian tidak memerlukan suplemen hormon Dopamine ini bila sudah rutin melakukan olahraga yang cukup.

3. Konsumsi Protein

Protein adalah salah satu kandungan yang harus dipenuhi di dalam tubuh, salah satunya untuk membentuk asam amino. Salah satu zat yang ada di dalam asam amino itu memang akan bisa membantu proses pelepasan hormon Dopamine ini. Enzim yang ada di dalam tubuh akan bisa memproses asam amino yang kalian konsumsi dari protein untuk menjadi hormon Dopamine ini. Sehingga mengonsumsi protein menjadi salah satu pilihan cara.

4. Mendapatkan Sinar Matahari

Cara yang terakhir adalah dengan berusaha untuk mendapatkan sinar matahari untuk asupan vitamin D di dalam tubuh. Terkena paparan sinar matahari itu akan mempengaruhi sekali suasana hati yang berarti dalam hal ini adalah hormon Dopamine di tubuh. Jadi berjemur menjadi salah satu solusi untuk mencukupi hormon tanpa harus minum suplemen hormon Dopamine ini.

Bila sesudah melakukan berbagai cara alami namun hormon Dopamine tetap saja kurang, maka kalian bisa mengonsumsi suplemen hormon Dopamine. Kalian bisa memenuhinya melalui Ngovee, jadi segera kunjungi situsnya. 

Categories
Uncategorized

Segudang Manfaat Sayuran Pare Untuk Tubuh Yang Sehat

Tahukah Anda sayuran pare? Sayur yang masih berasal dari keluarga mentimun ini rupanya memiliki nama keren di Eropa yaitu Bitter Mellon. Manfaat pare bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja dengan aneka nutrisi yang terkandung di dalamnya. Namun juga bermanfaat untuk menyukseskan program diet yang dilakukan oleh Anda yang mengidamkan berat tubuh ideal.

Aneka Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh

Sayuran pare banyak tumbuh di negara yang beriklim tropis, salah satunya adalah negara Indonesia. Di Indonesia sendiri, pare lebih banyak dibuat menjadi masakan tumis yang dipadukan dengan berbagai bahan makanan lainnya. Dan di Bandung sayuran pare banyak dibuat sebagai salah satu sayuran dalam makanan khas Bandung yaitu siomay. Sayang masih banyak yang enggan mengkonsumsi pare karena rasa pahitnya. Berikut manfaat dari sayur pare yang bisa Anda dapatkan meski pare diolah dengan berbagai cara.

 1.  Menyehatkan pencernaan

Manfaat pare yang pertama adalah untuk membantu melancarkan pencernaan. Kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam pare diketahui bisa membantu untuk menyehatkan pencernaan, membantu proses metabolisme dalam pencernaan sehingga bisa meminimalisir adanya sembelit. Namun jika Anda sudah terlanjur alami sembelit maka bisa mengkonsumsi sayur pare untuk membantu atasi sembelit dengan mudah.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Sayur pare juga bisa membantu untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh dengan lebih baik. Sehingga Anda yang secara berkala mengkonsumsi sayur pare akan memiliki daya tahan tubuh yang baik serta bisa terhindar dari serangan penyakit atau virus yang membahayakan kesehatan tubuh.

3. Mendukung program diet

Anda ingin secara alami menurunkan berat badan? Konsumsi sayur pare akan sangat membantu Anda dalam upaya menjaga berat badan dan mampu secara efektif mencegah obesitas yang bisa Anda alami. Rasa pahit di dalam sayur pare mengandung senyawa kimia yang secara efektif bisa membantu rasa kenyang bertahan lebih lama pada tubuh Anda.

 4.  Cegah penuaan dini dan terlihat lebih awet muda

Manfaat pare yang berikutnya bisa membantu Anda untuk mengatasi jerawat dan mempercepat penyembuhan luka yang ada di tubuh Anda secara optimal. 

 5.  Membantu perawatan rambut

Membuat masker rambut dari sayur pare bisa membantu Anda untuk mengatasi rambut berminyak, rambut rontok serta bisa melembutkan rambut Anda dengan lebih baik. Jika rambut Anda berketombe dan kering serta bercabang  juga bisa diatasi dengan konsumsi sayur pare.

Cara Tepat Memilih dan Mengolah Pare

Jika Anda ingin konsumsi pare dan bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal,  maka sebaiknya perhatikan beberapa hal penting diantaranya untuk memilih pare dan cara mengolahnya dengan benar.

Pilih pare yang berwarna hijau tua, hindari memilih pare berwarna hijau muda karena semakin terang warna kulit pare semakin pahit rasa pare tersebut. Begitu juga dengan ukuran pare yang tak terlalu besar. Pilih pare dengan ukuran sedang yang menandakan belum banyak biji dan belum tua. Tumis pare  dengan telur akan membantu kurangi rasa pahit. Untuk membuat masker pare jika akan digunakan untuk perawatan rambut gunakan pare muda. Pare juga bisa dibuat menjadi minuman jus sayur yang segar untuk diambil manfaat pare untuk kesehatan tubuh.

Dapatkan tips dan trik seputar kesehatan lainnya. Simak ulasan lebih lengkapnya hanya di Joove. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi obat dan vitamin yang terbaik. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Penyakit

Memahami Sebab Dan Gejala Penyakit Dismenore

Menjaga kesehatan memang sangat penting, terutama bagi para perempuan yang sedang datang bulan. Salah satu penyakit yang sering di rasakan perempuan saat datang bulan adalah penyakit dismenore. Buat kamu yang belum tahu, dismenore adalah penyakit yang umumnya terjadi saat datang bulan, dimana terjadi kram yang cukup menyakitkan.

Sangat umum terjadi bagi kebanyakan perempuan, mengalami dismenore saat datang bulan di hari pertama dan hari kedua. Namun tidak jarang juga beberapa perempuan tidak akan merasakan dismenore saat awal datang bulan atau haid. Semua tergantung kondisi tubuh dan kesehatan setiap orang.

Memahami Jenis Dismenore dan Penyebabnya

Secara umum ada 2 jenis penyakit dismenore yang di alami saat perempuan sedang datang bulan, yaitu dismenore primer dan sekunder. Berikut ini adalah penyebabnya :

·         Dismenore Primer

Dismenore primer pada dasarnya tidak disebabkan dari masalah yang ada pada organ reproduksi. Umumnya, saat wanita mengalami dismenore primer disebabkan karena meningkatnya prostaglandin yang diproduksi oleh lapisan pada rahim.

Dengan peningkatan prostaglandin ini, akan memicu adanya kontraksi pada rahim. Secara alami rahim akan cenderung terjadi kontraksi yang lebih kuat saat masa datang bulan. Dari kontraksi yang kuat tersebut, akan muncul rasa nyeri.

·         Dismenore Sekunder

Yang kedua adalah jenis sekunder, dimana dismenore adalah penyakit yang muncul saat haid dan menimbulkan nyeri. Dismenore sekunder umumnya disebabkan karena patologi yang ada pada organ reproduksi.

Ada beberapa penyebab kenapa dismenore sekunder bisa dialami perempuan saat datang bulan, yaitu karena endometriosis, polip rahim, perlengketan yang terjadi di bagian dalam rahim, dan masih banyak lagi. Pemakaian alat kontrasepsi di dalam rahim juga menjadi penyebab perempuan mengalami dismenore sekunder.

Gejala yang Timbul Saat Dismenore

Gejala yang timbul memiliki perbedaan tiap jenisnya, sebab dismenore adalah penyakit yang dibedakan jadi 2 yaitu primer dan sekunder.

Gejala Dismenore Primer

Berikut adalah gejala yang akan di alami perempuan saat dismenore primer:

–          Nyeri akan terasa saat mendekati datang bulan hari pertama atau pada menarche (biasanya dalam 6 bulan pertama).

–          Lama durasi nyeri yang akan di rasakan adalah 48-72 jam ( kadang awal nyeri terasa sebelum datang bulan atau setelah datang bulan.

–          Rasa nyeri hampir mirip seperti kram atau saat persalinan.

–          Daerah yang terasa nyeri berada pada perut bawah sampai menjalar ke punggung dan paha.

–          Biasanya merasakan mual, kembung, dan mudah lelah.

–          Semakin bertambah usia atau sudah melahirkan, keluhan akan semakin berkurang.

Gejala Dismenore Sekunder

Berikut ini gejala yang di alami perempuan saat dismenore sekunder :

–          Perempuan yang mengeluhkan dismenore sekunder umumnya memiliki rata-rata usia 20-30 tahun, yang umunya tidak mengeluhkan nyeri saat siklus haid / datang bulan.

–          Nyeri yang dirasakan semakin bertambah dan durasinya akan lebih lama dibandingkan dengan nyeri datang bulan normal.

–          Siklus haid tidak teratur.

–          Terjadi infertilitas

–          Nyeri saat melakukan aktivitas seksual.

–          Keputihan yang tidak normal.

Jaga Kondisi Kesehatan Agar Rasa Nyeri tidak Parah

Itu tadi penjelasan mengenai penyakit dismenore bagi perempuan yang tengah atau sedang dalam masa datang bulan. Karena dismenore adalah penyakit yang menimbulkan rasa nyeri, maka sangat penting bagi perempuan untuk menjaga kesehatan tubuh agar datang bulan tidak merasakan nyeri yang parah.

Hendak berkonsultasi lebih lanjut bersama dokter tentang kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, tanpa antri. Aplikasi tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Kesehatan

Propolis, Manfaat Dan Kegunaan Bagi Kesehatan

Lebah tidak hanya menghasilkan madu tetapi juga cairan getah yang disebut sebagai propolis. Propolis adalah lem lengket yang memiliki warna coklat tua hasil dari sekresi cairan lambung pada lebah. Kegunaan propolis bagi kesehatan ternyata memiliki banyak khasiat yang mengejutkan.

Asal usul propolis

Lebah menghisap getah dari pohon yang bercampur dengan zat alami dalam tubuh, kemudian hasil campuran tersebut menjadi zat yang memiliki warna coklat kehijauan serta bersifat lengket. Kegunaan zat tersebut adalah untuk melapisi sarang lebah demi melindungi dari bahaya. Getah lengket itulah yang disebut sebagai propolis.

Biasanya lebah madu menghasilkan propolis untuk menutupi celah-celah pada sarangnya agar terlindungi dari ancaman luar. Propolis yang terdapat dalam sarang lebah memiliki banyak manfaat bagi pengobatan dan kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi pada propolis juga bervariasi tergantung dari jenis lebah dan jenis bunga yang menjadi pakan lebah.

Manfaat Propolis

Secara umum, propolis mengandung 300 jenis senyawa aktif diantaranya polifenol dan juga flavonoid. Senyawa tersebut merupakan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Berikut manfaat dan kegunaan propolis yang harus anda ketahui:

1. Mengobati Luka

Propolis mengandung senyawa khusus yang disebut pinocembrin. Pinocembrin berfungsi sebagai antiradang dan antimikroba bagi pengobatan luka. Zat tersebut sangat membantu dalam mempercepat proses penyembuhan luka. Sebuah penelitian mengungkapkan khasiat dari propolis dalam menyembuhkan luka bakar dengan meregenerasi sel-sel yang rusak.

Penelitian lain juga menyebutkan bahwa ekstra propolis sangat efektif mengurangi sel mast ketika dioleskan pada luka. Mast sel adalah respons peradangan pada sel sehingga terjadi perlambatan dalam penyembuhan luka.

2. Meredakan Gejala Herpes genital

Kandungan 3 persen propolis pada obat salep dapat membantu mengurangi lenting atau cold sores dan juga rasa nyeri akibat herpes genital. Berdasarkan penelitian, salep herbal yang mengandung propolis sangat efektif melawan virus herpes genital bila digunakan secara rutin sebanyak 3 kali sehari. Dapat juga digunakan untuk mencegah gejala herpes genital dari kambuh.

3. Antikanker

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kegunaan propolis sebagai obat antikanker. Menurut sebuah jurnal dari Clinical Review In Allergy, kandungan dalam propolis memiliki anti kanker yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa terapi herbal propolis dapat menyembuhkan penyakit kanker payudara.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Propolis juga dapat digunakan sebagai perawatan kulit yang alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Khasiat propolis bagi kulit adalah untuk membantu mengurangi pigmentasi dan rona merah efek peradangan akibat paparan sinar matahari. Propolis juga dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Dapat juga digunakan untuk meredakan radang akibat jerawat pada pemilik wajah berjerawat atau acne prone. Getah dari lebah ini dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga wajah lebih bersinar dan kenyal. Propolis merupakan obat herbal untuk perawatan kulit yang aman dan alami. Penggunaan propolis sebagai perawatan wajah dapat digunakan dalam bentuk kapsul minum dan krim perawatan wajah.

5. Perawatan Gigi dan Mulut

Kegunaan propolis lainnya sebagai obat herbal untuk membantu mengatasi berbagai masalah pada gigi dan mulut. Propolis dapat digunakan sebagai pasta gigi, obat kumur, permen pelega tenggorokan, dan juga sebagai gel oral. Hal tersebut dikarenakan sifat anti bakteri dan anti inflamasi pada propolis.

Ingin tahu suplemen terbaik sesuai kebutuhan harian? Daftarkan email anda di Ngovee. Dapatkan berbagai informasi menarik lainnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasinya melalui Playstore dan Appstore.

Categories
Kesehatan

Ini Kiat Penting Agar Konsumsi Makanan Lebih Sehat

Bagi anda yang ingin hidup lebih sehat, maka tentu tak lepas dari konsumsi makanan dan juga minuman. Hal ini yang harus diperhatikan dengan baik apa lagi seputar gizi sehat untuk disabilitas karena sangat berpengaruh kepada kesehatan anda sehari hari. Lalu pada faktanya, memang hanya dengan mengonsumsi buah atau pun sayuran dirasa belum cukup disebut pola makan sehat dan juga seimbang. Maka alih-alih, konsumsi seperti itu, bisa saja kita kurang gizi. Berikut ini beberapa macam tips bagi anda yang ingin konsumsi makanan atau minuman dengan lebih sehat.

Sedikitnya setengah porsi makan adalah sayuran

Untuk bisa mendapatkan asupan tepat porsi sayuran tiap hari, maka anda tentu harus memastikan porsi sehari hari sudah terdapat sayuran itu sendiri. Oleh karena memang sayuran ialah bahan pangan sangat padat terhadap nutrisi dan juga mudah untuk anda olah. Sayuran ini bisa menjadi beraneka hidangan, dan jangan ragu juga meningkatkan asupan sayur berdaun hijau. Misa saja gizi sehat untuk disabilitas yaitu bisa dari kale, lalu bayam hijau, dan sawi hijau.

Agar rasanya bisa tetap lezat, maka tanpa mengurangi nutrisi, bisa tumis sayuran Anda dengan memakai minyak zaitun, sedikit garam dan bawang putih. Bisa juga ditambah merica atau lada hitam agar makin lezat. Tambahkan bayam ini ke segelas smoothie yang bisa meningkatkan asupan terhadap sayuran daun hijau ini dengan cara lebih menyenangkan. Bisa juga cobalah menambah cabai dan juga bawang bombai ke dalamnya tetapi secukupnya saja.

Bisa juga hidangan pasta yang ialah opsi tepat untuk dipadukan memakai sayuran. Misalnya saja Anda hanya akan perlu menambahkan jamur ke olahan spageti serta lasagna. Sehingga bisa memperkaya nutrisi dan sekaligus rasanya. Lebih baik anda tidak takut mencoba ragam makanan baru. Kalau kurang suka rasa sayuran, maka cobalah mengolahnya untuk menjadi makanan berbeda seperti yang di atas.

Konsumsi protein dengan tepat yang rendah lemak

Agar bisa makin memaksimalkan tingkat energi Anda, maka tips gizi sehat untuk disabilitas satu ini harus diperhatikan. Jadi secara khusus, maka protein akan dapat membantu dalam menambah massa otot serta juga energi Anda sepanjang hari. Tetapi pastikan hanya memilih jenis sumber protein yang hewani saja maupun nabati yaitu yang minim kandungan lemak. Hal ini untuk bisa menjaga pola konsumsi makan agar bisa tetap sehat serta seimbang.

Lalu sejauh ini, dari jumlah protein tubuh yang dibutuhkan setiap hari memang masih menjadi sebuah perdebatan. Maka karena hal itu, lebih baik jangan ragu untuk mengonsultasikannya bersama dokter atau bisa cobalah memakai kalkulator daring. Karena kalkulator protein dan gizi ini yang sudah banyak tersedia lewat internet. Ada beberapa contoh jenis sumber protein menyehatkan yaitu daging ayam yang bebas lemak.

Lalu ikan, seperti ikan salmon, termasuk ikan yang berdaging putih serta tuna. Ada pun kacang-kacangan, yaitu seperti kacang almond, mete, dan kacang lain. Seperti misal kacang hitam, lalu kacang pinto, kacang lentil, cannellini dan juga kacang arab. Anda lebih baik pahami ragam macam kebutuhan gizi sehat untuk disabilitas lainnya.

Ingin mengetahui informasi kesehatan terpercaya? Daftarkan email Anda di Jovee. Untuk mendapatkan suplemen dan juga vitamin spesial buat Anda, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store atau pun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.