Categories
Tips

Inilah Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil sangat membutuhkan asupan nutrisi yang banyak. Selain menjaga kesehatan dirinya, janin dalam kandungan juga harus mendapatkan asupan sehingga tetap sehat dan lahir dalam keadaan sehat. Banyak sekali nutrisi esensial yang harus dipenuhi dan bisa didapatkan dari makanan seperti kacang hijau. Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil tidak perlu diragukan lagi karena mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil

Sebenarnya ibu hamil memiliki sistem kekebalan yang rendah. Karena itu, tidak dibolehkan memakan makanan mentah. Setiap makanan harus terbebas dari bakteri dan patogen yang dapat membahayakan kesehatan ibu atau janin. Begitu juga saat memakan kacang hijau yang harus dalam keadaan matang.

Biasanya kacang hijau diolah menjadi bubur dengan rasa yang tentu enak. Selain itu, kacang hijau juga bisa dilunakkan terlebih dulu dengan direndah air. Namun jangan rendah terlalu lama karena bisa tumbuh kecambah.

Nutrisi Berbeda Antara Kacang Hijau Dengan Taoge

Kacang hijau yang sudah berkecambah akan menjadi taoge. Tentu saja komposisi yang terdapat di dalamnya berbeda. Kalori dalam taoge lebih kecil dibandingkan kacang hijau. Meski taoge mengandung antioksidan dan asam amino lebih banyak, namun terdapat asam fitat dalam jumlah sedikit. Asam fitat tersebut adalah antinutrien sehingga mengurangi penyerapan mineral seperti magnesium, zinc dan kalsium. Jadi agar mendapatkan manfaat kacang hijau untuk ibu hamil, jangan sampai berkecambah dan menjadi taoge.

Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

Dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya seperti vitamin B1, B9 dan zat besi, manfaat kacang hijau sangat penting bagi ibu hamil dan juga bagi bayi. Kacang hijau sendiri secara umum memiliki manfaat, seperti:

·         Menurunkan kadar kolesterol

·         Meningkatkan sistem kekebalan

·         Mengurangi resiko kanker

·         Menjaga berat badan

·         Meredakan gejala PMS

·         Melancarkan pencernaan

Sedangkan berikut ini manfaat kacang hijau untuk ibu hamil:

1. Mencegah cacat tabung saraf bayi

Kacang hijau mengandung asam folat atau vitamin B9 yang penting bagi kandungan. Pada masa kehamilan, jika asam folat terpenuhi maka bayi bisa terhindar dari cacat lahir seperti cacat tabung saraf. Dengan mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mcg per hari, bayi bisa terhindar dari kelainan otak dan sumsum tulang belakang.

2. Memenuhi kebutuhan zat besi

Zat besi yang terkandung dalam kacang hijau juga bisa menjadi pemenuh nutrisi harian tersebut. Ibu hamil bisa menghasilkan sel darah merah yang mengantarkan oksigen dan nutrisi untuk bayi. Setidaknya ibu hamil membutuhkan zat besi sebanyak 25 mg per hari. Mineral tersebut juga bisa membantu perkembangan janin dan pertumbuhan plasenta, khususnya pada usia kehamilan trisemester kedua dan ketiga. Sedangkan kekurangan zat besi bisa meningkatkan resiko anemia, bayi juga bisa lahir dengan berat badan rendah, lahir prematur atau bahkan mati saat lahir.

3. Membantu tumbuh kembang otak bayi

Kacang hijau juga mengandung vitamin B1 atau tiamin. Manfaatnya adalah menyediakan energi yang berasal dari lemak, protein dan karbohidrat. Dengan tiamin yang tercukupi maka kesehatan bayi akan terjaga. Bahkan bisa menjaga fungsi otot, saraf dan jantung dari ibu hamil, dan membantu perkembangan otak bayi.

Dengan manfaat kacang hijau untuk ibu hamil seperti di atas, mengonsumsi makanan tersebut bisa jadi pilihan terbaik dan diimbangi dengan makanan sehat lainnya.

Silahkan kunjungi Jovee dengan informasi seputar kesehatan lain. Dapatkan suplemen dan vitamin kesehatan dengan mengunduh aplikasinya.

Categories
Penyakit

Mengenal Limfadenopati – Penyebab, Gejala Dan Pengobatan

Bagi yang masih awam, Limfadenopati merupakan sebuah kondisi yang mana terjadi pembengkakan pada kelenjar getah bening. Penyebab limfadenopati sendiri cukup beragam, yang mana salah satunya karena gangguan pada fungsi imun tubuh. Dalam tubuh sendiri, dijumpai cukup banyak kelenjar getah bening yang letaknya tersebar di berbagai bagian tubuh, seperti belakang kepala, ketiak, belakang telinga, leher, pangkal paha dan dagu. Umumnya, pembengkakan getah bening merupakan hal yang normal bila ukurannya tidak melebihi batas.  Normalnya pembengkakan yakni ukurannya 1 cm.

Pembengkakan yang melebihi batas tersebut dapat disebabkan karena lokasi dari kelenjar getah bening, usia maupun kekebalan tubuh dari orang tersebut. Kelenjar getah bening ini fungsi utamanya yakni melawan virus maupun bakteri yang mengancam kesehatan tubuh. Kandungan dari kelenjar getah bening terdiri dari antibodi dan juga sel darah putih. Pada saat tubuh sedang terinfeksi, imun akan meningkat yang mana peningkatan sel imun itu memungkinkan terjadinya pembengkakan atau limfadenopati, sehingga terjadinya hal tersebut merupakan gejala dari sebuah penyakit.

Penyebab

Ada beberapa hal yang dapat menjadi penyebab limfadenopati atau pembengkakan kelenjar getah bening ini terjadi pada salah satu bagian tubuh. Beberapa penyebab umum yang sering dijumpai dari pembengkakan pada kelenjar getah bening yakni:

  • Infeksi yang terjadi pada beberapa anggota tubuh seperti halnya pada gigi, telinga maupun kulit
  • Infeksi dari virus atau bakteri juga menjadi penyebab limfadenopati
  • Adanya gangguan pada sistem imun tubuh
  • Radang tenggorokan
  • Kanker
  • Penyakit seksual menular seperti halnya HIV/AIDS

Gejala

Pada saat terjadi pembengkakan, biasanya dibarengi dengan beberapa gejala yang terjadi pada bagian tubuh tertentu. Khususnya yang letaknya berdekatan dengan kelenjar getah bening itu, sehingga dapat menjadi indikasi gejala limfadenopati. Pembengkakan yang ukurannya lebih dari 1 cm tersebut dapat terjadi pada satu area tubuh ataupun dua area tubuh secara bersamaan. Beberapa gejala limfadenopati pada awalnya ditandai dengan:

  • Pembengkakan di sekitar kelenjar yang berukuran sebesar kacang polong atau lebih
  • Di sekitar area kelenjar yang membengkak kulit menjadi terasa peka
  • Pembengkakan pada kelenjar terasa hangat
  • Timbul rasa nyeri yang dirasa pada saat memencet kelenjar yang tengah membengkak

Setelah merasakan gejala limfadenopati di awal tersebut, biasanya disertai dengan gejala lanjutan yang mana dirasakan oleh penderitanya. Beberapa gejala lain yang dirasakan pada tubuh antara lain:

  • Batuk berulang
  • Demam
  • Badan yang menggigil dan juga berkeringat, cukup sering dijumpai di malam hari
  • Radang di daerah tenggorokan
  • Kulit yang memerah di sekitar benjolan dan terasa hangat
  • Badan yang menjadi lemas

Jika gejala tersebut dirasakan lebih lanjut, baiknya penderita segera berkonsultasi pada dokter terdekat. Hal ini karena gejala tersebut dapat berpotensi pada terjadinya kanker getah bening limfoma hodgkin ataupun non-hodgkin.

Pengobatan

Limfadenopati diketahui dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan medis. Namun, limfadenopati yang cukup serius perlu memperoleh tindakan pengobatan yakni antara lain:

  1. Meminum obat penawar rasa sakit, seperti naproxen, acetaminophen, aspirin maupun ibuprofen.
  2. Meminum obat antivirus atau antibiotik yang mana dimaksudkan untuk menghambat infeksi bakteri yang ada dalam tubuh. Dikarenakan adanya virus tersebut, maka penyakit dapat berkembang menjadi lebih parah.
  3. Tidur yang cukup.
  4. Berkumur dengan air garam selama 10-20 detik dalam kurun 3-5 kali sehari.

Itulah informasi terkait dengan penyebab limfadenopati, gejala serta pengobatan dari pembengkakan kelenjar getah bening.

Kini, beli obat tak perlu antri lagi, melalui aplikasi Lifepack yang dapat diunduh melalui Google Play Store maupun App Store, beli obat jadi mudah dan bebas antri.

Categories
Uncategorized

Apa Saja Penyebab Air Tercemar

Air merupakan hal yang menjadi kebutuhan dasar dari manusia, sehingga penyebab air tercemar perlu diketahui supaya menghindari pencemaran. Kebutuhan akan air bersih menjadi hal yang utama, dan sekarang ini memang sudah ada banyak sekali kasus kekurangan air bersih. Banyak orang yang masih mengonsumsi air tercemar karena mungkin tidak tahu kalau airnya itu tercemar. Ada banyak penyebab air itu bisa jadi tercemar, nah berikut ini kami akan jelaskan kepada kalian semua soal hal itu.

Ciri Air Tercemar

Pertama mari kita ketahui dan kenali dulu seperti apakah ciri dari air yang sudah tercemar oleh beberapa zat berbahaya bagi tubuh. Karena kan tetap harus dipahami dulu itu soal seperti apakah air yang tercemar itu, supaya kalian bisa berhenti untuk mengonsumsinya. Nah air tercemar itu memang ada banyak sekali cirinya, mulai dari yang bisa dideteksi dengan mudah sampai yang melalui lab. Nah berikut beberapa ciri yang bisa dengan mudah kalian lihat dari air yang tercemar itu.

1.     Berbau

2.     Berwarna

3.     Meninggalkan Noda

4.     Kotor

5.     Memiliki Rasa Aneh

6.     Berbusa

7.     Terjadi Perubahan Suhu Air

Ketika kalian menemui air yang memiliki beberapa ciri di atas, maka kemungkinannya sangatlah besar kalau air itu sudah tercemar. Jadi sebaiknya hentikan konsumsi air tersebut sesegera mungkin karena itu adalah hal yang sangat berbahaya. Kalian bisa mulai melihat lingkungan sekitar untuk memperkirakan penyebab air tercemar yang kalian temui itu untuk memastikan air tercemar.

Faktor Yang Menyebabkan Air Tercemar

Nah ada beberapa faktor nih yang sebenarnya bisa membuat air itu bisa menjadi tercemar dan akan sangat berbahaya apabila dikonsumsi terus menerus. Berikut ini beberapa penyebab dan faktor yang bisa membuat air itu bisa jadi tercemar dan sangat berbahaya bila dikonsumsi.

1.     Limbah Rumah Tangga

Salah satu penyebabnya adalah limbah rumah tangga yang mungkin tidak terbuang di saluran yang tepat. Limbah rumah tangga itu seperti misalnya detergen, dan beberapa pembuangan dari rumah tangga.

2.     Limbah Pabrik

Kedua adalah limbah pabrik atau industri, di mana dalam menghasilkan produk sudah pasti akan ada limbah termasuk limbah cair. Nah limbah cair yang dibuang ke sungai atau laut tanpa adanya pengolahan lebih dahulu untuk membersihkannya akan membuat air tercemar. Bisa jadi akan membuat sumber air masyarakat juga akan jadi tercemar dan menjadi sangat berbahaya. Itulah mengapa setiap pabrik pasti diminta mengolah limbahnya supaya tidak jadi penyebab air tercemar.

3.     Sampah

Faktor yang ketiga adalah sampah, di mana sering sekali orang Indonesia itu membuang sampah sembarangan ke sungai. Bukan hanya bisa menyebabkan banjir, akan tetapi juga bisa menyebabkan air sungai itu akan tercemar dan berbahaya. Baik sampah organik ataupun non organik bisa mencemari air yang bisa jadi sangat berbahaya bagi tubuh.

4.     Penggunaan Bahan Peledak Untuk Menangkap Ikan   

Penggunaan bahan peledak pun sebenarnya bisa mencemari air ya, bukan hanya ekosistemnya saja yang rusak. Itulah mengapa adanya pelarangan untuk menggunakan bahan peledak untuk menangkap ikan pada jaman sekarang. Karena sangat mungkin akan jadi penyebab air tercemar dan bisa membahayakan masyarakat banyak nantinya.

Untuk bisa menerapkan pola hidup sehat memang harus selalu mengonsumsi air yang masih bersih dan tidak tercemar. Nah untuk mengenalinya kalian bisa memanfaatkan informasi dari Ngovee, di sana sangat lengkap. 

Categories
Penyakit

Mengobati Penyakit Keratosis Seboroik

Banyak faktor yang menjadi penyebab keratosis seboroik ada pada tubuh seseorang. Jika anda bisa mengetahui penyebab dari penyakit ini maka anda bisa untuk melakukan antisipasi agar tidak terkena keratosis jenis seboroik ini. Bagi sebagian besar orang, benjolan yang disebabkan karena keratosis ini tidak mengganggu meskipun ada rasa gatal yang ditimbulkannya. Jarang sekali ada yang mau melakukan pengobatan untuk penyakit ini.

Tapi jika anda merasa sangat risih dan tidak mampu untuk menahan rasa gatal yang dihasilkan maka anda perlu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan meresepkan beberapa obat yang bisa berbentuk pil maupun salep luar. Pengobatan bisa anda lakukan dengan berkonsultasi dengan dokter umum maupun dokter spesialis kulit.

Saat Tepat Mengobati Keratosis Jenis Seboroik

Jika tidak ada yang mengganggu anda tidak harus untuk melakukan pengobatan karena biasanya benjolan yang diakibatkan karena keratosis ini akan mereda dengan sendirinya. Namun ada beberapa kondisi yang merupakan saat yang paling tepat untuk mengobati keratosis jenis seboroik yang anda derita. Berikut adalah kondisi dimana menjadi waktu yang tepat untuk mengobati keratosis jenis seboroik ;

●  Hanya Muncul Satu Benjolan

Penyakit keratosis seboroik biasanya akan menghasilkan benjolan lebih satu dan berkelompok. Jika benjolan hanya ada satu maka anda bisa untuk memeriksakan kondisi tersebut. Apakah benjolan tersebut karena keratis seboroik, kutil biasa atau justru kanker kulit yang harus selalu anda waspadai.

●  Benjolan Berwarna Aneh

Benjolan yang disebabkan karena keratosis seboroik adalah berwarna coklat baik itu coklat sawo matang sampai coklat tua kehitaman. Jika benjolan berwarna merah, ungu atau warna lain yang berbeda maka lebih baik anda segera memeriksakan kondisi tersebut. Jika penyebab keratosis seboroik sudah diantisipasi tetapi anda tetap mendapatkan benjolan dengan warna yang mencolok dan mencurigakan maka itu adalah waktunya anda memeriksa kondisi kesehatan anda.

●  Selalu Muncul Benjolan Baru

Jika anda merasa benjolan baru terus bermunculan di berbagai tempat maka anda itu adalah waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter anda. Bisa jadi benjolan baru yang terus muncul itu bukanlah benjolan akibat adanya keratosis seboroik melainkan karena penyakit lain yang lebih berbahaya. Untuk itu anda tetap harus waspada dan mengamati apakah benjolan baru terus bermunculan.

●  Bentuk Benjolan Abstrak

Penyebab keratosis seboroik bisa dicegah dengan menghindari sinar matahari langsung. Tapi ketika anda sudah terus berusaha menghindar dari matahari langsung tetapi muncul benjolan yang abstrak pada kulit anda maka anda perlu untuk memeriksakan hal tersebut. Benjolan yang disebabkan karena keratosis seboroik akan berbentuk bulat atau oval. Jika benjolan berbentuk selain bulat dan oval maka hal yang harus anda lakukan adalah memeriksakan hal tersebut.

●  Terasa Sakit

Benjolan yang terlihat seperti disebabkan karena keratosis seboroik namun terasa sakit harus segera diperiksakan. Benjolan karena keratosis seboroik harusnya tidak terasa sakit, jika terasa sedikit gatal maka hal tersebut cukup wajar. Yang pasti rasa sakit harusnya tidak dirasakan pada benjolan yang disebabkan karena keratosis seboroik.

Penyebab Keratosis Seboroik

Dugaan sementara, paparan sinar matahari terus menerus adalah yang membuat keadaan abnormal pada kulit anda ini. Penyebab keratosis seboroik yang lain diduga juga karena faktor umur dan kekurangan vitamin yang bisa menjaga kesehatan kulit. Jika anda ingin mengobati penyakit ini anda bisa berkonsultasi dengan dokter secara online dan menebus obat melalui apotek online.

Download aplikasi Lifepack di Playstore atau Appstore, apotek online ini memungkinkan anda untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri. 

Categories
Tips

Gejala Kekurangan Dan Makanan Penyedia Vitamin D

Terdapat salah satu vitamin yang unik yaitu ialah vitamin D. Terdapat berbagai macam manfaat fungsi vitamin D tersebut. Misal saja ternyata vitamin D bisa melindungi diri terhadap risiko infeksi pada saluran pernapasan. Asupan Vitamin D dapat meningkatkan daya ketahanan tubuh. Selain itu, vitamin D ini juga memiliki efek melindungi tubuh terhadap berbagai virus termasuk influenza.

Mereka yang kekurangan asupan vitamin D maka bisa mengalami risiko infeksi saluran pernapasan. Tetapi akan menjadi berkurang risiko tersebut setelah konsumsi suplemen asupan vitamin D tersebut. Tentunya ada berbagai macam lagi manfaat lain dari vitamin D tersebut.

Bagaimana Jika Kita Kekurangan Vitamin D?

Perlu anda pahami vitamin D ini bisa juga mengurangi depresi. Karena Vitamin D ini dianggap memainkan peran penting untuk mengatur suasana sehingga mengurangi depresi. Berbagai faktor akan dapat mempengaruhi tubuh Anda untuk bisa mendapatkan vitamin D dengan jumlah cukup. Faktor-faktor ini yakni berada pada daerah dengan tingkat polusi tinggi, lalu menggunakan produk tabir surya, dan menghabiskan banyak waktu di ruangan.

Termasuk bahkan faktor tersebut salah satunya juga memiliki kulit lebih gelap. Lalu ketika tubuh kita kekurangan asupan vitamin satu ini, maka ada gejala-gejala yang bisa timbul seperti kelelahan. Lalu ada juga nyeri tulang serta nyeri punggung dan sesuai yang dibahas di atas yaitu suasana hati bisa buruk jika kurang fungsi vitamin D. Ada pun dampak lain dari kurang vitamin D yaitu masalah kerontokan rambut, nyeri pada otot, dan gangguan kesembuhan luka. J

Jika anda kekurangan tingkat vitamin D di dalam tubuh anda yang terus berlanjut pada waktu lama, maka akan ada berbagai komplikasi. Misal saja kurang vitamin D ini bisa seperti muncul penyakit jantung, lalu masalah autoimun, bisa juga penyakit neurologis, dan komplikasi kehamilan. Bahkan risiko kanker tertentu dapat saja terjadi kalau kita kekurangan vitamin D.

Apa Saja Makanan Yang Terkandung Vitamin D?

Dari berbagai macam risiko kesehatan di atas, maka Anda tentu harus berupaya mendapatkan vitamin satu ini yang cukup. Tidak hanya dari paparan sinar matahari saja sumber vitamin D, namun dari juga asupan makanan yang memiliki kandungan vitamin D. Beberapa jenis makanan yang terkandung fungsi vitamin D dengan secara alami yaitu di antaranya ikan salmon dan ikan sarden.

Nutrisi vitamin D juga terdapat pada kuning telur, keju, udang, sereal fortifikasi, susu fortifikasi dan yogurt fortifikasi. Ada juga vitamin D pada jamur, hati sapi dan makanan lainnya. Selain itu, kita juga bisa tentu mengonsumsi produk suplemen penyedia vitamin D ini.  Sebelum mengonsumsinya, maka Anda lebih baik dapat konsultasi lebih dahulu pada dokter agar mendapatkan arahan dosis tepat.

Saat ini info seputar kesehatan juga yang sudah sangat banyak. Hal yang tidak kalah penting yaitu pembahasan mengenai ragam bahasan kesehatan terbaru tersebut yang sesuai kebutuhan anda. Pastikan anda juga sangat mudah mengerti info tersebut. Lebih baik tak hanya anda memenuhi vitamin D saja tetapi juga harus jenis vitamin yang lainnya selain fungsi vitamin D.

Temukan lebih banyak lagi melalui aplikasi Jovee. Tentunya aplikasi ini bisa anda andalkan untuk kebutuhan info kesehatan dan juga untuk memilih suplemen berkualitas. Unduh via Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan produk vitamin yang terbaik hanya lewat Jovee.

Categories
Penyakit

Kenapa Sampai Bisa Terkena Hemokromatosis?

Hemokromatosis merupakan kondisi tidak normal yang menyebabkan tubuh akan menyerap banyak zat besi yang berasal dari makanan. Sehingga nantinya tubuh akan kelebihan zat besi, jadi bisa dikatakan kalau penyebab Hemokromatosis adalah kadar zat besi yang berlebihan di dalam tubuh. Sebenarnya zat besi sendiri sangatlah dibutuhkan oleh tubuh karena bisa membantu penyaluran oksigen ke organ juga jaringan dalam tubuh. Tetapi zat besi baru bisa bermanfaat kalau kadarnya itu cukup, kalau sampai berlebihan maka zat besi ini bisa jadi racun jadi perlu memperhatikan kadar zat tersebut agar kondisi badan sehat.

Komplikasi Yang Terjadi Karena Hemokromatosis

Umumnya untuk penderita Hemokromatosis tidak merasakan gejala yang dirasakan oleh penderita penyakit lainnya makanya kadang bingung terkena atau tidak. Kalau sudah mengalami penyebab Hemokromatosis biasanya ada perubahan pada tubuh, contohnya saja merasa lemas, kerontokan bulu di tubuh, warna kulit berubah jadi keabuan dan juga nyeri sendi. Kalau sudah muncul gejala seperti itu tidak boleh dianggap remeh sebab kalau dibiarkan berlanjut malah akan menjadi berbahaya. Hemokromatosis kalau parah bisa menyebabkan komplikasi dan komplikasi yang disebabkan Hemokromatosis ada di bawah ini.

·         Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes yang biasanya disebabkan oleh naiknya kadar gula dalam tubuh bisa juga dikarenakan oleh Hemokromatosis. Jadi kalau memang terkena diabetes maka yang harusnya dicek bukan saja kadar gulanya rendah atau tinggi saja tetapi cek juga apakah zat besi itu ada banyak atau tidak di tubuh. Jika terkena diabetes ini mudah saja cara penganannya tinggal perbaiki saja pola makannya, jauhi makanan yang banyak mengandung gula dan juga zat besi karena itu yang jadi penyebab Hemokromatosis.

·         Gagal Jantung

Organ tubuh yang paling penting adalah jantung, kalau jantung ini ada gangguan seperti gagal jantung pastinya yang taruhan adalah nyawa. Gagal jantung ini bisa saja terjadi kalau ada banyak zat besi yang mengendap pada jantung, jadi bukan saja disebabkan keturunan saja penyakit tersebut. Agar tidak merasakan penyakit gagal jantung ini maka asupan zat besinya jangan berlebihan.

·         Radang Sendi

Radang sendi yang biasanya karena kurangnya kalsium juga dikarenakan zat besi juga yang terlalu berlebihan. Sebenarnya zat besi sendiri dibutuhkan sekali untuk menyehatkan dan juga membantu pertumbuhan tulang makanya makanan yang penuh dengan zat besi harus dikonsumsi. Tetapi kalau sampai berlebihan bukan saja jadi penyebab Hemokromatosis tetapi jadi penyebab radang sendi juga.

·         Mengalami Impotensi

Siapa pun pasti tidak mau sampai impotensi sebab kalau impotensi jelas tidak bisa dikatakan sebagai pria sejati. Impotensi juga terjadi karena Hemokromatosis, sebab aliran darah dan oksigen ke organ kelamin itu menjadi tidak lancar.  Maka dari itu yang terkena Hemokromatosis biasanya akan susah untuk ereksi karena berbahaya sekali untuk kaum pria makanya harus berhati-hati.

Cara Mudah Mencegah Terjadinya Hemokromatosis

Kalau Hemokromatosis sendiri dibedakan menjadi dua yaitu primer dan juga sekunder, kalau yang primer tidak bisa dicegah karena penyebabnya adalah faktor keturunan. Tetapi kalau sekunder itu mudah sebab penyebab hemokromatosis sendiri adalah kurangi makanan yang banyak zat besi dan jangan pernah minum alkohol pasti tidak mungkin terkena Hemokromatosis.

Konsultasi tidak perlu bayar dengan dokter umum dan bisa juga beli obat rutin. Maka unduh saja aplikasi Lifepack melalui Playstore juga Appstore, apotik online untuk membeli obat paling mudah dan tidak perlu antri juga. 

Categories
Tips

Cara Mudah Merapatkan Miss V

Organ genital wanita atau yang kerap kali disebut dengan istilah Miss V merupakan salah satu organ penting yang dimiliki oleh setiap kaum hawa. Sering kali dijumpai vagina atau Miss V yang longgar akibat sesuatu hal, padahal Miss V longgar bukanlah suatu gejala penyakit tertentu. Cara merapatkan Miss V pun dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena Miss V dalam keadaan normal mempunyai lubang yang rapat serta dinding yang cukup ketat. Adapun elastisitas dan juga kerapatan dari Miss V ini bisa saja menurun karena berbagai sebab.

Salah satu yang cukup banyak diyakini oleh masyarakat yakni hubungan seks yang mana kerap membuat Miss V menjadi longgar. Meskipun hal tersebut bukanlah yang menjadi penyebab utama dari longgarnya Miss V tersebut. Akan tetapi cukup banyak dari wanita yang umumnya merasa risih dengan hal tersebut. Terlebih lagi, kondisi itu dapat mempengaruhi rasa percaya diri dan juga gairah wanita ketika berada di ranjang. Tapi tak perlu khawatir, karena Miss V yang sebelumnya longgar dapat kembali rapat dengan beberapa cara.

Cara Merapatkan Miss V

Berikut ini akan dijelaskan secara singkat tentang cara merapatkan Miss V yang mudah untuk dipraktekkan.

1. Melakukan latihan secara fisik

Salah satu upaya untuk dapat kembali merapatkan bagian vagina pada wanita yakni dengan melakukan olahraga yang difokuskan pada bagian bawah badan. Ada beberapa jenis latihan yang umumnya banyak dijumpai di masyarakat, di mana latihan tersebut akan memberikan kerapatan otot pada organ intim wanita. Beberapa latihan yang dapat dicoba antara lain yakni:

·         Senam Kegel

Salah satu latihan yang dapat dilakukan untuk mengencangkan area kewanitaan yakni dengan melakukan senam Kegel. Latihan satu ini tidak terlalu ribet karena berfokus pada otot yang berada di dasar panggul. Latihan dilakukan dengan cara melakukan gerakan pada otot seperti halnya ketika melakukan jeda pada waktu buang air kecil. Otot yang berada di tengah-tengah tersebut dapat digerakkan untuk kembali mengencangkan lubang kewanitaan. Senam Kegel ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi yang mana dengan cara melakukan penahanan kontraksi selama 5 detik dan kemudian ditenangkan selama 5 detik. Lakukan senam tersebut secara berulang untuk memperoleh area Miss V yang rapat.

·         Senam Yoga atau Pilates

Tak hanya senam Kegel, gerakan lain yang dapat dipraktekkan sebagai cara merapatkan Miss V yakni dengan melakukan yoga atau pilates, yang mana titik fokus berada pada peregangan badan yang termasuk dalam otot dasar panggul. Berbagai gerakan yoga yang dapat dilakukan di antaranya seperti standing forward, bridge dan pose mountain yang dilakukan secara teratur.

2. Mengonsumsi makanan sehat

Selain melakukan gerakan secara fisik, cara merapatkan Miss V yakni dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Hal ini karena makanan yang sehat dan bernutrisi akan dapat kembali meremajakan beberapa jaringan yang ada dalam tubuh seperti otot maupun tulang. Guna kembali merapatkan Miss V maka perlu konsumsi makanan yang dapat memacu estrogen agar vagina kembali kencang dan tidak longgar. Beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi yakni yang mengandung protein dan juga vitamin C yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu menguatkan jaringan otot kewanitaan.

Itu tadi informasi tentang cara merapatkan Miss V yang dapat dipraktekan dengan mudah sehari-hari, sehingga kaum hawa tak lagi khawatir bila Miss V menjadi longgar.

Segera dapatkan suplemen terbaik yang berasal dari Jovee. Segera unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.

Categories
Obat

Memahami Obat Untuk Penyakit Alzheimer

Banyak masyarakat Indonesia yang masih penasaran mengenai obat alzheimer yang tepat untuk orang-orang yang menderita penyakit alzheimer. Penyakit alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan penurunan fungsi dari otak manusia sehingga penderitanya mengalami gangguan. Dampak dari penurunan fungsi otak yang biasanya dialami oleh orang-orang yang menderita penyakit alzheimer adalah penurunan daya ingat, perubahan sikap dari waktu ke waktu, dan juga penurunan kemampuan untuk berbicara.

Penderita penyakit alzheimer mayoritas adalah orang-orang yang sudah memasuki usia lanjut atau yang biasa kita kenal dengan istilah lansia. Beberapa pakar dalam bidang kesehatan menyampaikan bahwa rata-rata usia dari orang yang mengalami penyakit alzheimer adalah 65 tahun ke atas. Namun bukan berarti penyakit alzheimer ini hanya dialami oleh orang-orang yang sudah tua saja karena ada juga beberapa kasus di mana penyakit alzheimer dialami oleh orang-orang yang usianya masih muda.

Seseorang yang mengalami penyakit alzheimer sebaiknya mendapatkan penanganan dari pihak kesehatan. Hal tersebut dilakukan supaya nantinya kondisi dari penderita tidak semakin memburuk. Pihak medis biasanya akan memberikan obat alzheimer dan juga memberikan perawatan khusus kepada orang yang menderita penyakit alzheimer supaya kondisinya tetap terjaga serta menghambat perkembangan dari penyakit alzheimer.

Obat-Obatan Untuk Penyakit Alzheimer

Ada beberapa obat yang biasa dikonsumsi oleh orang-orang yang menderita penyakit alzheimer yaitu :

1.     Galantamine

Obat ini tersedia dalam bentuk tablet. Fungsi dari galantamine adalah untuk meningkatkan fungsi dari otak secara menyeluruh seperti meningkatkan daya ingat, menaikkan tingkat kesadaran, dan menjaga kemampuan gerak tubuh untuk menjalankan berbagai kegiatan setiap harinya. Obat ini biasanya dikonsumsi sebanyak 2 kali dalam seharinya. Dosis maksimal dari obat ini adalah sebanyak 24 mg untuk satu harinya. Untuk mengkonsumsi galantamine pasien harus terlebih dahulu makan.

2.     Memantine

Obat ini tersedia dalam bentuk tablet. Fungsi dari memantine adalah untuk meningkatkan fungsi dari otak secara menyeluruh seperti meningkatkan daya ingat, menaikkan tingkat kesadaran, dan menjaga kemampuan gerak tubuh untuk menjalankan berbagai kegiatan setiap harinya. Dosis dari obat ini akan ditingkatkan secara bertahap setiap minggunya. Untuk awal pemakaian biasanya pasien akan diberikan dosis maksimal 5 mg untuk setiap harinya dan akan ditingkatkan 5 mg lebih banyak pada minggu selanjutnya hingga batas maksimal 20 mg / hari.

3.     Donepezil

Obat alzheimer ini tersedia dalam bentuk tablet. Fungsi dari donepezil untuk menghalangi enzim yang sedang aktif dengan cara mengembalikan senyawa-senyawa yang alami di dalam otak. Dengan begitu nantinya kemampuan otak menjadi tetap terjaga setiap harinya. Dosis dari obat ini akan ditingkatkan secara bertahap dalam jangka waktu 1 bulan hingga 1,5 bulan. Untuk awal pemakaian biasanya pasien akan diberikan dosis maksimal 5 mg untuk setiap harinya dan akan hingga maksimal 10 mg untuk setiap harinya.

Itulah beberapa obat yang biasa dikonsumsi oleh penderita penyakit alzheimer. Selanjutnya mari kita pahami pencegahan yang bisa dilakukan untuk menghindari penyakit alzheimer.

Pencegahan Penyakit Alzheimer

Ada dua hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit alzheimer yaitu :

·         Tidak merokok

Zat berbahaya dari rokok bisa menyebabkan kerusakan otak.

·         Menerapkan Pola Hidup Sehat

Dengan olahraga rutin dan mengkonsumsi makanan bernutrisi merupakan obat alzheimer alami.

Ingin mendapatkan tips lain untuk gaya hidup sehat? Dapatkan semuanya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee dan dapatkan rekomendasi kebutuhan suplemen harianmu. Di Jovee kamu akan memperoleh vitamin terbaik.

Categories
Kesehatan

Trik Miliki Nafas Kuat Saat Olahraga Lari

Olahraga lari adalah salah satu jenis olahraga kardio yang mudah dan murah untuk dilakukan. Banyak sekali manfaat dari olahraga lari untuk kesehatan manusia diantaranya adalah untuk meningkatkan sistem kardiovaskular serta meningkatkan kepadatan tulang. Namun perlu diketahui bagaimana cara kuat nafas saat lari. Karena sesuatu hal banyak orang yang mengalami nafas pendek hingga tak kuat lagi untuk melanjutkan olahraga lari. Lalu bagaimana cara agar supaya bisa memiliki nafas yang kuat untuk olahraga lari?

Ketahui Cara Mudah Dapatkan Nafas Kuat Saat Olahraga Lari

Banyak orang yang terlihat sangat lelah dan terengah-engah saat melakukan olahraga lari. Dan hal itu sebenarnya menjadi sesuatu yang wajar karena pada saat berlari, paru-paru dan jantung akan bekerja lebih keras yang kemudian mengakibatkan Kita memiliki nafas yang pendek, terengah-engah dan sangat lemas. Berikut beberapa cara kuat nafas saat lari dengan benar.

1. Pemanasan

Lakukan persiapan tubuh dengan pemanasan minimal 20 menit. Pemanasan menjadi permulaan yang sangat penting untuk dilakukan oleh semua orang yang ingin berolahraga. Lakukan jalan cepat atau jogging. Tanda tubuh sudah siap untuk berolahraga adalah ketika tubuh terlihat mulai berkeringat.

2. Teknik pernafasan yang tepat

Gunakan teknik pernafasan yang tepat agar supaya olahraga lari Anda bisa dilanjutkan dengan maksimal untuk dapatkan manfaat terbaiknya. Cobalah untuk menenangkan diri, tarik nafas yang panjang dan cukup dalam dengan posisi tubuh diam.

Atau lebih baik lagi jika Anda bisa menggunakan pernafasan perut. Yaitu dengan ambil nafas dalam dengan perlahan melalui hidung kemudian hembuskan nafas dari mulut pelan-pelan lalu paksa udara keluar dari paru-paru Anda.

3. Sesuaikan tempat untuk berlari

Beberapa orang alami nafas pendek atau ngos-ngosan karena alergi dengan suhu udara yang rendah atau lembab. Jika hal itu yang terjadi maka Anda bisa mencoba untuk melakukan olahraga lari di dalam ruangan dengan menggunakan alat treadmill.

4. Isi jeda dengan berjalan

Jika Anda mulai merasa nafas pendek dan ngos-ngosan selama melakukan olahraga lari maka sebaiknya berhenti sejenak dan isi olahraga dengan berjalan santai. Dengan begitu Anda bisa memulihkan nafas Anda sambil mengembalikan stamina yang tadi hilang karena berlari.

5. Sesuaikan kecepatan lari

Jika stamina Anda sudah cukup baik ditambah dengan asupan nutrisi tambahan dari susu atau vitamin, namun tetap saja Anda alami nafas pendek maka cobalah untuk mengatur durasi olahraga lari Anda.

Caranya dengan melakukan tes bicara. Dalam hal ini Anda harus mencoba untuk mengatakan sebuah kalimat secara penuh saat sedang berlari. Terus berlatih dan uji kemampuan Anda untuk berlari sambil berbicara untuk mengetahui kecepatan lari yang paling sesuai untuk Anda serta mengetahui cara kuat nafas saat lari dengan baik.

Teknik Pernafasan Terbaik Saat Olahraga Lari

Beberapa artikel menganjurkan untuk Anda agar supaya bisa melakukan pernafasan perut agar supaya olahraga lari tak membuat Anda kehabisan nafas. Namun ternyata saat olahraga lari justru harus bisa diusahakan untuk bisa bernafas melalui mulut dan hidung secara bersamaan. Penyebabnya adalah karena otot membutuhkan oksigen agar supaya bisa terus bekerja dengan baik.

Dan dengan melakukan pernafasan mulut, oksigen yang bisa didapatkan lebih banyak yang mana efeknya adalah peredaran darah pun menjadi lebih lancar dan kinerja paru-paru serta jantung pun akan lebih baik. Sekian ulasan singkat tentang cara kuat nafas saat lari.

Penasaran dengan tips dan trik kesehatan terbaik lainnya? Simak ulasan lengkapnya  hanya di Ngovee. Download  aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store dengan menggunakan hp android Anda.  Dapatkan vitamin paling lengkap hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Kebaikan Mangga Untuk Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, biasanya seorang ibu akan merasa ngidam. Ngidam adalah rasa ingin melakukan atau mengkonsumsi sesuatu. Biasanya mangga muda adalah salah satu yang diidamkan oleh ibu hamil. Manfaat mangga dan kandungannya sangat baik untuk ibu hamil sehingga baik untuk dikonsumsi meskipun setiap hari. Rasa manis dan segar membuat buah ini layak dikonsumsi rutin oleh seseorang yang sedang menjalani proses kehamilan.

Jika anda seorang ibu yang sedang hamil maka anda disarankan untuk bisa mengkonsumsi mangga untuk menjaga kesehatan dan mengambil manfaat mangga untuk memberikan nutrisi yang baik pada janin yang anda kandung. Jika anda memiliki alergi tertentu maka mengkonsumsi mangga bisa anda konsultasikan dengan bidan yang menangani kehamilan anda.

Vitamin Dan Mineral Yang Terdapat Pada Buah Mangga

Tentunya ada alasan yang membuat mangga cukup banyak direkomendasikan untuk seseorang yang ingin mendapatkan manfaat dari buah-buahan. Mangga direkomendasikan karena ada banyak vitamin dan mineral yang terdapat pada buah tersebut. Berikut adalah vitamin serta mineral yang ada pada buah mangga ;

●  Vitamin A

Buah mangga kaya akan vitamin A, vitamin ini sangat baik untuk perkembangan organ janin yang anda kandung. Jantung, paru-paru dan ginjal menjadi organ yang sangat membutuhkan vitamin A dalam proses pembentukannya. Selain itu pada ibu hamil sendiri vitamin A bisa mencegah seorang ibu hamil mengalami infeksi dan bisa untuk menjaga imunitas tubuh. Pada proses penyembuhan, vitamin A bisa mempercepat regenerasi jaringan tubuh yang rusak saat proses melahirkan. Jadi tidak ada salahnya untuk mengambil manfaat mangga dan kandungannya.

●  Vitamin C

Pada ibu hamil, vitamin C sangat dibutuhkan oleh janin. Vitamin C ini berfungsi untuk menghasilkan kolagen. Kolagen sendiri adalah sebuah protein yang sangat diperlukan pada proses pembentukan jaringan kulit dan tulang serta jaringan ikat tubuh pada janin. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah mangga bisa mencegah terjadinya kerusakan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

●  Zat Besi

Pada saat mengandung, seorang ibu harus menghasilkan darah lebih banyak karena harus dibagikan kepada janin yang dikandungnya. Oleh sebab itu maka kebutuhan zat besi dari ibu hamil akan meningkat. Zat besi adalah sebuah zat yang berfungsi menghasilkan sel darah merah agar ibu hamil tidak mengalami anemia atau gejala kekurangan darah ketika hamil.

●  Vitamin B6

Manfaat mangga dan kandungannya sangat penting pada proses kehamilan. Vitamin B6 yang ada pada buah mangga bisa membantu perkembangan bayi di dalam perut. Vitamin B6 juga sangat membantu untuk proses pembentukan otak dan jaringan sistem syaraf pada bayi. Morning sickness yang biasanya dialami oleh ibu hamil juga bisa diredakan dengan vitamin B6 ini. Morning sickness adalah sebuah kondisi dimana ibu hamil merasakan mual dan muntah hebat ketika ada di pagi hari. Vitamin ini juga bisa membantu ibu hamil untuk menjaga kadar gula dalam darah.

Kapan Harus Berhenti Konsumsi Mangga?

Anda harus segera berhenti mengkonsumsi mangga ketika kebutuhan vitamin harian anda tercukupi. Manfaat mangga dan kandungannya tidak memiliki efek yang baik ketika dikonsumsi berlebihan. Jika memang kekurangan beberapa vitamin dan mineral maka anda bisa mengkonsumsi kembali buah mangga atau suplemen makanan yang cocok untuk anda.

Dapatkan vitamin dan suplemen terbaik ibu hamil hanya dari Jovee. Untuk mengetahui rekomendasi vitamin harian, Anda bisa juga mengunduh aplikasi Jovee. Jovee adalah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen sesuai dengan kebutuhan personal Anda. Aplikasi Jovee tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.