Categories
Kesehatan

Naikkan Imun dengan 4 Jenis Vitamin Pencegah Corona Ini

Menjaga kesehatan dan juga memiliki sistem imun yang baik adalah hal yang perlu diperhatikan saat ini. Ada banyak sekali permasalahan kesehatan yang mengintai dan salah satu yang terbaru adalah Corona Virus atau Covid-19 ini. Anda pasti sudah mengetahui bahwa vitamin dan mineral bisa membantu menjaga imunitas, tapi apa saja sebenarnya vitamin pencegah corona?

Apakah Vitamin Memiliki Peran Penting bagi Imunitas?

Pandemi corona virus menyebar dan menyebabkan kekacauan di seluruh dunia. Sebagai hasilnya, banyak orang berlomba-lomba melindungi diri dan orang tersayang dari infeksi virus ini. Banyak orang juga berlomba dalam membeli suplemen dan vitamin yang biasa dijual dengan tagline “boosting imun” untuk tetap sehat.

Memang benar jika vitamin memiliki peran sentral dalam menjaga imunitas tubuh dan melawan penyakit. Vitamin bisa membuat imun tubuh merespon patogen yang menyerang seperti virus atau bahkan mineral berbahaya. Ketika kebutuhan vitamin terpenuhi, tubuh bisa lebih tahan untuk melawan berbagai penyakit.

4 Jenis Vitamin untuk Meningkatkan Imun

Ketika seseorang mengalami kekurangan vitamin, maka kekurangan tersebut bisa dipenuhi lewat konsumsi suplemen ini. Vitamin memiliki banyak sekali hal baik yang tubuh Anda butuhkan untuk bisa tetap sehat. Ini dia beberapa jenis vitamin pencegah corona yang bisa digunakan:

1. Vitamin D

Jenis vitamin D diketahui memiliki peranan penting dalam hal kesehatan tulang tetapi juga bisa untuk meningkatkan protein. Nantinya protein tersebut bisa melawan virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini sudah dibuktikan dengan riset di 2019 lalu bahwa vitamin D bisa mengurangi tingkat infeksi pernafasan daripada yang tidak mengkonsumsi.

Tod Cooperman, presiden perusahaan testing suplemen merekomendasikan konsumsi vitamin D adalah 50mcg per-hari. Tetapi memang ketika seseorang mengalami keadaan tertentu seperti kelainan autoimun mungkin membutuhkan dosis lebih tinggi.

2. Vitamin C

Linus Pauling, seorang peneliti yang mendapatkan hadiah nobel memperjuangkan vitamin C sebagai obat alternative penyakit flu. Dalam hasil penelitian, tercatat bahwa vitamin C bisa mengurangi gejala bahkan ada juga yang mencatat bisa mempercepat pemulihan. Vitamin C ini bisa membantu pembentukan sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.

Di China, beberapa pasien akut Covid-19 mengalami perkembangan pesat karena bantuan vitamin C ini. Beberapa dokter di sana juga sedang terlibat penelitian tentang penggunaan ini untuk mengatasi corona. Pastikan konsumsi tidak lebih dari 2.000 mg perhari karena bisa menyebabkan diare.

3. Vitamin E

Berikutnya ada vitamin E, jenis vitamin yang terbukti memiliki sifat antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh. Antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk mengangkal radikal bebas atau serangan dari bakteri dan virus.

Selain itu, vitamin E bisa meningkatkan kekebalan tubuh semisal tubuh sudah terinfeksi oleh bakteri atau corona ini. Beberapa makanan yang bisa membantu mensuplai vitamin C adalah brokoli, bayam, dan kacang-kacangan.

4. Zinc

Ada juga zinc ini yang sebelumnya sudah terbukti mempercepat kesembuhan pilek di angka 20% hingga 40%. Hal ini berlaku pada konsumsi zinc yang cukup rendah yakni di kisaran 80-200 mg saja. Dokter di dunia sedang melakukan penelitian tentang zinc sebagai obat bagi corona nantinya.

James Robb, ahli virology dan juga patologi mengemukakan bahwa zinc bisa membantu mencegah perkembangan corona dalam tubuh. Konsumsi zinc bukan jaminan memang tetapi ada harapan hidup lebih tinggi ketika mengkonsumsinya.

Itu dia beberapa vitamin pencegah corona yang banyak direkomendasikan oleh pakar di berbagai belahan dunia. Konsumsi vitamin memang bukan penolong utama jadi pastikan untuk menjaga pola makan dan juga berolah raga secara teratur.

Kami dapat membantu memenuhi kebutuhan suplemen Anda. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

7 Ciri Masa Subur Wanita yang Harus Anda Ketahui

masa subur

Ciri masa subur bisa diketahui dengan beberapa gejala yang sering muncul atau bisa juga dengan menggunakan alat tes khusus. Dengan mengetahui ciri-cirinya, akan memudahkan Anda untuk merencanakan kehamilan maupun untuk program penundaan kehamilan. Untuk lebih lengkapnya berikut ini ciri-ciri masa kesuburan bagi wanita yang harus Anda ketahui.

1. Perubahan Suhu Basal Tubuh

Perubahan suhu basal tubuh juga bisa menjadi tanda atau karakteristik yang mungkin Anda perhatikan saat memasuki masa kesuburan. Suhu tubuh basal adalah suhu tubuh Anda saat Anda istirahat atau tidur. Secara umum, suhu tubuh ditentukan oleh aktivitas yang Anda lakukan, hormon dalam tubuh Anda, kebiasaan tidur Anda, dan banyak faktor lainnya.

Selama ovulasi, kadar hormon progesteron dalam tubuh meningkat. Kadar hormon progesteron yang tinggi meningkatkan suhu tubuh Anda. Selama ini, suhu tubuh membuat rahim siap melepaskan sel telur yang matang, siap untuk pembuahan. Jadi setelah masa subur usai, suhu tubuh Anda akan turun.

2. Gairah Seks Meningkat

Ciri-ciri yang berikutnya adalah peningkatan gairah seks dibandingkan hari-hari lainnya. Biasanya wanita saat subur memiliki keinginan yang lebih besar untuk berhubungan seks. Mereka menginginkan hubungan intim selama beberapa malam. Bahkan dorongan seks yang meningkat ini bisa menjadi tanda alami kesiapan tubuh untuk bereproduksi.

3. Lendir Serviks Lebih Banyak dan Bening

Saat Anda lebih dekat dengan masa ovulasi, yaitu selama masa kesuburan, tubuh Anda memproduksi lebih banyak estrogen. Inilah yang membuat lendir serviks lebih banyak dan jernih, seperti putih telur. Tak hanya itu, menjelang ovulasi, vagina mengeluarkan lendir lebih banyak dari biasanya. Anda bisa memperhatikan dan mencatat keadaan lendir vagina sehari setelah haid.

Ingatlah bahwa bila ciri-ciri yang satu ini sudah terlihat, hindari membersihkan vagina dengan sabun khusus untuk membersihkan alat kelamin. Pasalnya, bisa mempengaruhi lendir sehingga sulit untuk memeriksanya.

4. Rahim Terasa Lebih Lembut dan Terbuka

Saat seorang wanita sedang subur, rahim akan lebih terbuka. Ini akan menjaga area vagina lebih lembut dari biasanya. Mungkin Anda akan merasakan sakit saat berhubungan seks. Ini karena vagina memproduksi terlalu banyak cairan pelembab akibat sekresi yang terjadi. Semakin banyak cairan yang keluar dan Anda akan lebih cepat basah saat berhubungan seks dengan pasangan.

5. Nyeri pada Payudara

Nyeri pada payudara juga bisa menjadi ciri-ciri wanita sedang dalam kondisi subur. Meski beberapa wanita sering mengalami nyeri karena beberapa faktor lainnya. Namun, jika nyeri tersebut muncul setelah haid Anda selesai dan hanya dirasakan beberapa saat saja. Ini mungkin berarti Anda sedang dalam masa subur.

6. Terasa Sakit pada Perut Bagian Bawah

Masa kesuburan wanita juga bisa ditandai dengan nyeri pada perut bagian bawah. Biasanya nyeri ini disertai dengan keluarnya cairan bening dan noda kecoklatan yang keluar dari vagina. Nyeri itu sendiri bisa terjadi di sisi kanan atau kiri perut. Namun durasinya tidak lama, hanya membutuhkan waktu beberapa menit atau jam saja.

7. Lebih Sensitif

Ciri khas wanita yang sedang dalam masa subur adalah tubuh Anda lebih sensitif, terutama dalam hal penciuman. Dimana sebagian wanita akan merasakan indra penciumannya lebih tajam dibandingkan hari-hari lainnya. Apalagi jika kondisi ini terjadi setelah akhir siklus haid bulanan Anda.

Perlu diingat kalau ciri-ciri masa subur wanita itu berbeda-beda. Akan tetapi secara umum seperti yang sudah dibahas diatas. Baca lebih banyak tips dan trik seputar kesehatan disini. Lihat juga aplikasi Jovee untuk memulai gaya hidup sehatmu. Unduh melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

8 Jenis Karbohidrat dari Bahan Sayur

jenis karbohidrat

Karbohidrat merupakan zat gizi yang utama selain protein dan lemak. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan obesitas. Maka dari itu, perlu juga mengonsumsi karbohidrat yang mengandung banyak serat. Berikut jenis karbohidrat dari bahan sayur yang dapat dikonsumsi untuk membantu program diet dan tentunya menyehatkan!

Jagung

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat berbahan sayur yang biasa dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Buah jagung utuh memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 32 gram. Namun meskipun memiliki kandungan karbohidrat tinggi, jagung merupakan makanan dengan indeks glikemik yang rendah. Jagung juga mengandung serat yang cukup tinggi, baik untuk pencernaan. 

Kentang

Kentang dengan ukuran sedang memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 26 gram. Selain itu, juga mengandung 2 gram serat, vitamin C, kalium,  vitamin B6, dan zat besi. Kentang lebih sehat jika dikonsumsi dengan cara direbus hingga matang. Pengolahan kentang dengan cara digoreng dapat menimbulkan resiko kanker yang membahayakan tubuh karena karsinogenik. 

Kentang biasanya dikonsumsi sebagai pengganti sayur untuk program diet. Hal ini dikarenakan kentang memiliki jumlah kalori yang rendah jika dibandingkan dengan nasi. Kondisi ini menyebabkan produksi gula serta kalori menjadi sedikit. Kentang dapat sekaligus menjadi lauk pauk untuk melengkapi hidangan sehari-sehari selain sebagai pengganti nasi. 

Labu

Sayuran satu ini biasanya sering dikonsumsi di bulan puasa. Selain olahannya yang segar, labu juga mengandung karbohidrat sebanyak 32 gram. Labu kuning juga mengandung karbohidrat cukup tinggi. Konsumsi labu, dapat digunakan untuk memenuhi karbohidrat sekaligus serat. 

Kacang Polong

Kacang polong memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Tak hanya karbohidratnya, kacang polong juga kaya akan serat. Kandungan serat ini membantu mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya sembelit. Meski kacang polong mengandung karbohidrat, namun diperlukan jumlah banyak jika digunakan untuk menggantikan nasi sebagai sumber karbohidrat. 

Ubi Jalar

Ubi jalar memiliki kandungan karbohidrat sekitar 23,61 gram. Selain karbohidrat, ubi jalar juga mengandung kalium dan vitamin  A, serta vitamin. Ubi jalar terdiri atas beberapa jenis seperti ubi jalar madu, ubi jalar ungu dan lainnya. Ubi jalar ungu juga memiliki kandungan antioksidan dan antitumor. 

Bit

Bit merupakan sayuran yang tumbuh dari akar dengan warna ungu dan memiliki rasa yang manis. Buah ini aman dikonsumsi saat kondisi mentah maupun matang. Satu cangkir buah bit mentah dapat mengandung 13 gram karbohidrat. Selain itu, bit juga mengandung kalium, kalsium, folat dan vitamin A. Kandungan nitrat anorganik didalamnya untuk sehatkan jantung. 

Buncis

Sayuran buncis yang dapat juga digolongkan sebagai kacang-kacangan juga mengandung karbohidrat. Secangkir buncis memiliki 19,01 gram karbohidrat dan 5 gram protein. Terdapat hasil penelitian yang membuktikan bahwa buncis dapat membantu memelihara kesehatan jantung dan pencernaan. Buncis juga kaya akan kandungan serat dan kalsium. 

Singkong

Merupakan sayuran yang tumbuh dari akar dan memiliki rasa tawar. Namun jika dikonsumsi akan memberikan rasa kenyang seperti makan nasi. Singkong memiliki kulit yang kasar dan berwarna cokelat serta memiliki isi berwarna putih. Pengolahan singkong yang jadi pengganti nasi lumayan mudah, hanya dengan mengukusnya sampai empuk dan singkong siap dihidangkan. 

Itulah beberapa jenis karbohidrat yang berbahan sayur. Baik sayur yang tergolong umbi-umbian hingga kacang-kacangan. Setiap sayur memiliki kandungan karbohidrat yang berbeda-beda. Maka dari itu, untuk menggantikan sayur sebagai nasi harus lebih diperhatikan jumlahnya. Hal ini untuk menyeimbangi kebutuhan sayur yang harus dipenuhi tubuh setiap harinya. 

Ingin tahu apakah gaya hidupmu sudah sehat? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Obat

Rekomendasi Obat Herpes yang Ampuh dan Aman

obat herpes

Penyakit herpes merupakan penyakit kulit yang menimbulkan ruam menyakitkan dan terkadang juga menyebabkan nyeri. Salah satu jenis penyakit kulit ini disebabkan oleh virus varicella zoster di mana virus tersebut juga merupakan penyebab dari penyakit kulit cacar air. Untuk mengatasinya, berikut adalah beberapa rekomendasi obat herpes yang ampuh.

1. Antihistamin

Obat dalam golongan antihistamin juga termasuk obat diphenhydramine di mana penggunaan obat ini bertujuan untuk menangani alergi, namun pada herpes kulit, penggunaan obat ini bertujuan untuk mengurangi rasa gatal pada kulit. Karena kebiasaan menggaruk ruam dan luka herpes akan membuat penyakit semakin meluas.

2. Acyclovir Cream

Rekomendasi obat herpes selanjutnya adalah Acyclovir Cream yang juga merupakan salah satu obat yang cukup manjur untuk mengatasi herpes. Obat yang satu ini merupakan salep yang memang khusus untuk mengatasi infeksi virus herpes. Menurut beberapa rekomendasi, obat yang satu memang memiliki kemampuan dalam menangani herpes dengan cepat.

Obat ini termasuk dalam kategori antivirus topikal dengan kandungan Acyclovir 50 mg. Anda bisa menggunakan salep ini pada herpes simplex yang ada di kulit dan selaput lendir, selain itu juga bisa mengobati herpes genitales yang inisial dan rekuren. Untuk dosis, Anda bisa mengoleskan salep ini dengan dosis 5 kali per hari atau setiap 4 sampai 5 jam sekali.

3. Betason N Cream

Rekomendasi selanjutnya adalah Betason N Cream yang juga merupakan salah satu obat manjur untuk herpes. Nama obat yang satu ini juga dikenal dengan sebutan Betamethasone neomycin. Jika Anda menggunakannya dengan rutin dijamin, herpes yang terdapat pada kulit akan hilang. Obat yang satu ini berbentuk salep, jadi sangat mudah sekali untuk digunakan.

Sama dengan obat yang sebelumnya, obat ini juga termasuk kedalam kategori obat anti infeksi topikal dengan kandungan kortikosteroid. Apapun jenis herpesnya, Anda bisa menggunakan salep ini, karena memang dirancang untuk menuntaskan semua jenis herpes dan beberapa penyakit lain seperti dermatitis, eksim, infeksi kulit, gatal dan lain sebagainya.

4. Zoter Cream

Sesuai dengan namanya, obat ini merupakan obat luar dalam bentuk salep. Kategori dengan obat yang satu ini adalah anti virus dengan kandungan Acyclovir. Anda bisa menggunakan salep ini dengan dosis 4 sampai 6 kali dalam sehari. Untuk cara menggunakannya, Anda bisa membersihkan terlebih dahulu pada area yang terkena herpes dan kemudian oleskan salep ini.

Salep yang ini memiliki efek samping iritasi dan sensitif terhadap cahaya. Sehingga, saat Anda menggunakannya lebih baik jangan keluar-keluar rumah agar tidak terkena sinar matahari dan juga agar tidak terkena bakteri. Obat ini sangat ampuh untuk mengatasi herpes dalam jenis virus herpes simplek yang ada pada kulit dan selaput lendir, serta infeksi virus herpes zoster.

5. Zovirax Cream

Rekomendasi salep selanjutnya untuk mengatasi herpes adalah Zovirax Cream. Salep ini dikategorikan dalam salep anti virus topical dengan komposisi Acyclovir 5%. Obat ini dikhususkan untuk mengatasi virus herpes simplek tipe I dan II, herpes zozter dan herpes genital primer serta sekunder.

Penggunaanya juga sangat mudah, Anda hanya tinggal mengoleskannya pada area yang terserang herpes. Anda bisa mengoleskannya dengan dosis 4 kali dalam sehari. Perlu diingat, dalam penggunaanya pastikan Anda tidak memiliki alergi dan juga pada ibu hamil.

Itulah tadi beberapa rekomendasi obat herpes yang sangat ampuh dan juga aman untuk digunakan. Anda bisa memilih salah satu dari masing-masing obat diatas, karena mereka memiliki fungsi dan kualitas yang sama.

Kami menyediakan banyak paket suplemen dengan harga menarik. Lihat sekarang di aplikasi Jovee. Unduh melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Obat

5 Fungsi NaCl Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Berbagai Penyakit

fungsi nacl

Fungsi NaCl atau air garam bagi kesehatan tentu sudah tak asing lagi. Terlebih lagi bagi Anda yang sering sakit gigi. Rasa asin dari garam mampu mengobati sekaligus meredakan berbagai macam masalah kesehatan secara alami. Air garam memang mampu mengatasi berbagai penyakit dan bisa digunakan untuk perawatan kulit. Nah ini dia beberapa manfaat dari NaCl bagi kesehatan. 

1. Membantu Mengatasi Masalah Pada Gigi dan Mulut

Fungsi NaCl atau air garam yang sudah banyak diketahui orang adalah membantu mengatasi masalah pada gigi dan mulut. Ada banyak sekali masalah yang bisa terjadi pada gigi dan mulut. Mulai dari pendarahan, gigi tanggal, lidah tergigit, ataupun sakit gigi. Bahkan larutan air garam juga mampu membantu mengobati gusi berdarah. 

Cara penggunaannya juga cukup mudah. Anda hanya perlu memasukkan satu sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat. Aduk hingga larut dan gunakan untuk berkumur segera setelah makan. Namun jangan lupa untuk temui dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat. 

2. Mengatasi Hidung Tersumbat dan Sinus

Manfaat lain dari larutan NaCl adalah mengatasi hidung tersumbat dan sinus. Pada dasarnya kondisi ini disebabkan karena alergi, flu, ataupun pilek. Anda hanya perlu membasuh hidung dengan menggunakan larutan NaCl. Cara ini efektif untuk membantu menjaga saluran hidung agar terbuka, mencegah penyebaran infeksi,  sinus, dan membuat hidung lebih nyaman. 

3. Membantu Meredakan Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan tentunya akan sangat mengganggu bukan? Kondisi yang satu ini umumnya disebabkan virus atau bakteri yang menyebabkan rasa sakit saat menelan. Ternyata larutan air garam juga bisa Anda manfaatkan untuk membantu meredakan sakit tenggorokan yang sedang dialami. 

Cara penggunaannya juga cukup mudah, Anda hanya perlu mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam 1 gelas air hangat. Anda bisa menggunakan cara yang satu ini sembari menjalankan pengobatan dari dokter untuk membantu proses pemulihan. Metode yang satu ini juga bisa Anda gunakan untuk mengobati amandel di rumah. 

4. Mengatasi Masalah Kutu Air

Kutu air merupakan infeksi jamur menular pada kaki yang bisa menyebar ke bagian kuku atau bahkan kan tangan. Selain bisa diobati dengan cara memeriksakan diri ke dokter, Anda juga bisa melakukan perawatan untuk infeksi jamur pada kaki ini sendiri di rumah. Caranya Anda hanya perlu merendam kaki ke dalam larutan air atau cuka encer untuk membantu mengeringkan lecet. 

5. Membersihkan Luka Pada Tindikan

Selalu menjaga kebersihan daerah tubuh yang ditindik memang merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Terlebih lagi Anda harus tetap menjaga bagian tersebut agar selalu kering dan tidak menimbulkan masalah. Ternyata Anda juga bisa memanfaatkan air garam untuk menjaga kebersihan pada luka tindikan ini. 

Caranya Anda hanya perlu melarutkan 1/4 sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat. Bersihkan bagian yang ditindik kurang lebih 2 kali dalam sehari. Namun jangan membasuh luka tersebut secara berlebihan. Sebab hal ini akan membuat kulit menjadi iritasi dan menunda proses penyembuhan. Jika tiba-tiba muncul reaksi alergi atau iritasi segera periksakan diri ke dokter. 

Itu dia beberapa fungsi NaCl atau air garam bagi tubuh. Selain bisa dijadikan bumbu dapur, ternyata garam juga mampu memberikan banyak khasiat untuk mengobati dan meredakan berbagai masalah kesehatan. Meski demikian perlu diingat jangan lakukan secara berlebihan ya. 

Baca lebih banyak tips dan trik seputar kesehatan disini. Lihat juga aplikasi Jovee untuk memulai gaya hidup sehatmu. Unduh melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

Fungsi dan Tahapan Pemeriksaan Leopold Sebelum Melahirkan

pemeriksaan leopold

Ibu hamil yang memasuki trimester ketiga akan mendapatkan berbagai pemeriksaan oleh dokter, salah satunya adalah pemeriksaan leopold atau manuver leopold. Pemeriksaan ini dilakukan dengan cara melakukan perabaan pada perut untuk memperkirakan posisi bayi di dalam rahim. Nah, berikut ini fungsi dan tahapan manuver leopold yang harus diketahui ibu hamil. 

Apa Itu Leopold?

Manuver leopold adalah pemeriksaan yang dilakukan dengan teknik perabaan pada perut ibu hamil untuk menentukan posisi bayi di dalam perut sebelum dilahirkan. Tak hanya itu saja, pemeriksaan ini juga berfungsi untuk membantu dokter dan bidan dalam menentukan bagaimana cara persalinan untuk posisi bayi. 

Tahapan Leopold

Pemeriksaan ini dibagi menjadi 4 dan memiliki fungsi masing-masing di setiap tahapan. Sebelum melakukan pemeriksaan, ibu hamil akan diminta untuk buang air kecil terlebih dahulu untuk mengosongkan kandung kemih. Setelah itu, Anda akan diminta berbaring telentang dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi kemudian akan dilakukan perabaan perut. 

Tahap Pertama 

Dokter atau bidan akan menempatkan kedua telapak tangan di bagian atas perut untuk menentukan letak bagian tertinggi rahim. Area tersebut akan diraba perlahan untuk memperkirakan bagian tubuh bayi yang ada disana. Bagian kepala bayi akan teraba keras dan memiliki bentuk yang bulat. Sedangkan bokong bayi akan terasa besar dan lembut. 

Jika sudah teraba, apabila kepala bayi atau bokong bayi berada di fundus (bagian atas rahim) itu berarti bahwa posisi janin adalah vertikal. Namun, apabila posisi tidak seperti itu maka kemungkinan posisi janin adalah transversal. Biasanya, sekitar 95% bayi akan berada dalam posisi bokong berada dibagian atas fundus. 

Tahapan Kedua

Tahap kedua, dokter atau bidan akan mulai meraba perlahan-lahan bagian sisi  perut tepatnya di sekitar bagian pusar. Hal ini dilakukan untuk mengetahui posisi bayi menghadap ke bagian mana dan untuk menetapkan posisi tulang belakang dan anggota gerak. 

Cara melakukan pemeriksaan leopold tahapan kedua adalah dengan meletakan tangan kanan tangan di satu sisi perut dan tangan kiri untuk menjelajah bagian sisi rahim sebelah kanan. Jika sudah, maka ulangi cara yang sama untuk sisi perut yang berlawanan. 

Bagian yang teraba keras dan lebar adalah bagian punggung bayi. Sedangkan bagian anggota gerak akan terasa seperti tonjolan kecil, bentuk tidak beraturan dan dapat bergerak. Bagian belakang yang teraba harus terhubung dengan bentuk yang terasa di bagian perut atas dan bagian perut bawah. 

Tahapan Ketiga

Di tahapan ketiga, dokter atau bidan akan meraba bagian bawah perut Anda dengan menggunakan jempol dan jari-jari menggunakan salah satu tangan, boleh tangan kiri atau tangan kanan saja. Tahapan ketiga ini bertujuan untuk mendeteksi bagian bayi yang paling dekat dengan jalan lahir. 

Apabila saat meraba terasa keras berarti itu adalah bagian kepala bayi. Namun, apabila teraba seperti objek bergerak itu adalah bagian kaki atau tungkai bayi. Jika bagian perut kosong, itu menandakan bahwa posisi bayi di dalam perut melintang. Tahapan ketiga ini juga bergungsi untuk memperkirakan berat bayi dan volume air ketuban. 

Tahapan Keempat

Pada tahapan keempat, dokter atau bidan akan meraba perut Anda dengan menggunakan kedua telapak  tangannya. Cara ini bertujuan untuk mengetahui apakah kepala bayi sudah turun ke rongga panggul (jalan lahir) atau masih di area perut. Apabila kepala bayi sudah masuk ke dalam jalan lahir, maka akan sulit diraba. 

Pemeriksaan leopold adalah salah satu pemeriksaan sederhana pada ibu hamil yang bisa digunakan untuk memperkirakan posisi bayi. Jika Anda ingin mengetahui posisi bayi secara visual, Anda bisa melakukan pemeriksaan USG. Bagi ibu hamil, melakukan pemeriksaan secara rutin sangat penting untuk mengetahui kondisi janin di dalam kandungan. 

Jangan sampai ketinggalan tren dan informasi terbaru. Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan Tips

Benarkah Kacamata Anti Radiasi Bisa Melindungi dari Radiasi Layar Komputer?

kacamata anti radiasi

Terlalu lama menatap layar komputer atau laptop akan membuat mata Anda kelelahan, kering, merah, dan juga penglihatan menjadi kabur. Hal tersebut dikarenakan adanya sinar radiasi dari perangkat tersebut. Salah satu cara untuk mengantisipasinya adalah dengan menggunakan kacamata anti radiasi. Namun, apakah hal tersebut memang benar adanya?

Apa Itu Kacamata Anti Radiasi?

Kacamata anti radiasi merupakan kacamata yang didesain untuk melindungi mata saat melihat layar komputer, smartphone atau perangkat digital lainnya. Pasalnya, radiasi sinar biru (Blu Ray) pada perangkat tersebut diyakini bisa menyebabkan sejumlah masalah pada mata. Sinar biru dapat membuat mata Anda lelah dan mengganggu kemampuan Anda untuk fokus pada layar.

Kacamata ini biasanya dilengkapi dengan lapisan lensa anti pantulan cahaya yang dapat mengurangi pantulan sinar radiasi dari komputer. Untuk Anda yang menatap layar komputer setiap hari tidak perlu khawatir lagi. Sebab, kacamata ini dapat membantu mencegah ketegangan mata, sehingga meningkatkan kenyamanan penggunaan komputer Anda. 

Efektivitas Kacamata Anti Radiasi 

Resiko mempunyai pekerjaan yang diharuskan untuk terus-menerus menatap layar komputer mata Anda akan cepat lelah. Ini adalah salah satu gejala dari Computer Syndrome Vision (CSV). Apabila Anda sudah terkena CSV, produktivitas Anda akan mulai menurun. Sebab, adanya rasa tidak nyaman saat menatap komputer.

Tergantung pada orangnya dalam hal keefektifan penggunaan kacamata ini untuk melindungi mata. Karena manfaat ini mungkin tidak berlaku untuk sebagian orang, terutama untuk Anda yang memiliki masalah mata yang parah seperti katarak, memakai kacamata pelindung radiasi tidak akan membuat mata Anda semakin parah. 

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa sebagian besar pengguna komputer mengalami berbagai masalah  pada mata. Oleh karena itu, kacamata ini bisa menjadi solusinya. Namun, sebelum menggunakannya, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter mata untuk menentukan apakah perlu menggunakannya atau tidak.

Cara Mudah Melindungi Mata dari Blu Ray

Selain menggunakan kacamata anti radiasi. Sebenarnya ada cara lain yang bisa Anda lakukan dengan mudah untuk mencegah dan melindungi mata dari radiasi Blu Ray. Adapun cara-caranya sebagai berikut ini :

  1. Duduklah sekitar 50 cm dari layar komputer dan berhati-hatilah agar tidak terlalu dekat. Selain itu, posisi layar yang tepat harus lebih rendah dari mata. 
  2. Jika perlu, kurangi cahaya pada layar untuk menghindari membutakan mata Anda. Karena cahaya yang terlalu menyilaukan bisa menimbulkan masalah mata. 
  3. Beristirahatlah secara teratur dengan aturan 20-20-20, maksudnya di mana setiap 20 menit, saat Anda menatap layar komputer, berpalinglah untuk melihat objek lain yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Lakukanlah secara berkala. 
  4. Saat mata Anda kering, gunakan obat tetes air mata buatan yang mengandung potassium chloride dan sodium chloride untuk melembapkannya. Pilih obat tetes mata yang nyaman untuk mata Anda.
  5. Sesuaikan pencahayaan ruangan dan tingkatkan kontras layar untuk mengurangi ketegangan mata. Pencahayaan ruangan yang terlalu terang atau gelap tentu tidak bagus, jadi sesuaikan pencahayaannya agar nyaman untuk mata Anda. 
  6. Jika Anda memakai lensa kontak, yang terbaik adalah mengistirahatkan mata Anda dengan kacamata karena memakainya terlalu lama dapat membuat mata Anda kering.

Seperti itulah beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai kacamata anti radiasi. Ingin tahu tips dan trik seputar kesehatan lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi suplemen. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee. 

Categories
Kesehatan

Mengenal Bahaya Virus Corona dan Cara Mencegahnya

Bahaya Virus Corona

Pandemi virus corona tentu saja meresahkan warga dunia, termasuk di Indonesia. Penyebaran kasus yang sangat cepat membuat jumlah kasus di seluruh dunia semakin meningkat. Kewaspadaan diperlukan dalam kasus corona yang saat ini masih meningkat. Maka dari itu, agar kita tak lengah dan meremehkannya, ada beberapa bahaya virus corona dan risikonya yang patut untuk dipahami dengan saksama

Menimbulkan Komplikasi Berbagai Penyakit Hingga Kematian

Kasus corona dapat menimbulkan gejala dengan sifat ringan dan sedang. Pada beberapa pasien corona yang mengalami komplikasi harus diwaspadai. Komplikasi utama akibat virus corona biasanya terjadi pada saluran nafas seperti gagal nafas akut, pneumonia, hingga acute respiratory distress syndrome (ARDS).

Orang yang positif corona juga dapat menimbulkan komplikasi dan masalah pada organ lain, seperti kerusakan hati, kerusakan jantung, gagal ginjal akut, hingga infeksi sekunder (infeksi susulan oleh mikroorganisme lain, seperti bakteri). 

Adanya Silent Spreader

Silent spreader atau orang yang tak bergejala bisa menularkan virus corona, maka dari itu corona merupakan penyakit yang berbahaya. Tentu saja hal ini sangat mengkhawatirkan karena individu tersebut tetap bisa menularkan virusnya ke orang lain meskipun tak bergejala.

Maka dari itu, ahli memperingatkan agar kita semua lebih baik berdiam diri di rumah dan saling menjaga jarak dari orang lain. Langkah-langkah tersebut merupakan cara terbaik agar kita semua tidak tertular virus corona dari orang lain, yang beberapa diantaranya bisa saja orang yang tak bergejala.

Penularan Lewat Droplet

Virus corona dapat menular melalui percikan atau tetesan yang memiliki berbagai macam ukuran. Ada dua jenis ukuran droplet yaitu droplet besar dan kecil. Droplet besar dapat menyebarkan virus corona lewat tangan. Hal ini terjadi ketika bersin dan batuk yang kemudian orang sakit tersebut memegang benda disekitarnya.

Droplet kecil dapat menularkan virus corona dari orang yang positif secara langsung kepada orang lain. Droplet kecil dapat berpindah dalam jarak lebih dari satu meter sedangkan droplet besar dapat berpindah dalam jarak kurang dari satu meter. Nah, maka dari itu Anda disarankan untuk menjaga jarak minimal dua meter dengan orang lain untuk menghindari bahaya virus corona.

Cara Pencegahan Virus Corona

Sebenarnya sangat mudah untuk mencegah diri agar tidak mudah tertular virus corona. Berikut ini beberapa cara mencegah virus corona yang bisa Anda lakukan.

  1. Rajin mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air yang mengalir. Namun, apabila akses air sulit dijangkau Anda bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60% setelah bersin, batuk ataupun menyentuh benda-benda di tempat umum.
  2. Terapkan etika batuk. Saat bersin atau batuk jangan lupa tutup mulut dengan menggunakan lengan bagian atas atau tisu sekali pakai agar percikan air liur tidak menyebar. Setelah itu, cucilah tangan dengan menggunakan air mengalir dan sabun.
  3. Hindari kontak secara langsung dengan orang-orang yang memiliki gejala flu dan demam. Namun, jika Anda mengalami gejala flu seperti demam dan sakit tenggorokan segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
  4. Jika Anda mengalami gejala-gejala virus corona dan ingin menuju fasilitas kesehatan, pastikan Anda menggunakan masker untuk mencegah penularan ke orang lain.
  5. Gunakan masker saat sedang berada di tempat umum. 
  6. Jaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain.
  7. Setelah bepergian, gantilah baju dan segeralah mandi.
  8. Mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan sistem imun.

Bahaya virus corona tidak boleh dipandang sebelah mata. Jika memang tidak diperlukan sebaiknya Anda tetap di rumah untuk membantu mencegah penularan virus corona. Namun, jika memang harus bepergian pastikan Anda menggunakan masker dan menjaga jarak.

Jangan sampai ketinggalan tren dan informasi terbaru. Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Obat

Jangan Sepelekan! Ini 6 Manfaat Selenium untuk Tubuh

manfaat selenium

Air putih adalah sumber mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Salah satu jenis mineral tersebut adalah selenium yang bermanfaat untuk kesehatan. Ternyata selain bisa ditemukan pada air minum, selenium bisa ditemukan pada makanan lain. Oleh karena itu, simak informasi berikut ini mengenai manfaat selenium untuk tubuh. 

1. Menjaga Kesehatan Otak

Apabila Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung mineral berupa selenium dapat menjaga kesehatan otak. Terutama jika Anda mengonsumsinya secara rutin dan dalam takaran yang tepat. 

Misalnya saja mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Apabila Anda rutin, otak tetap terjaga kesehatannya dan Anda bisa fokus bekerja. Begitu dengan kinerja anggota tubuh lainnya. Selain bisa bekerja maksimal, kesehatan anggota tubuh lainnya juga semakin terjaga optimal. 

2. Anti Peradangan

Peradangan biasanya terjadi saat sel darah putih sedang menghalau benda asing yang ingin masuk kedalam tubuh. Benda asing ini bisa saja berupa bakteri, parasit, ataupun bakteri. Saat sel darah putih ini berperang, akan terjadi gejala seperti demam, nyeri, badan terasa berat dan lain sebagainya. Apabila tubuh tidak memiliki daya tahan yang cukup, tidak lama sistem imunitas tubuh menjadi kalah dengan serangan benda asing.

Oleh karena itu, sebagai penambah kekuatan atau daya tahan tubuh terhadap serangan benda asing perbanyak asupan nutrisi, termasuk selenium. Hal ini menjadi penting karena radang atau biasa disebut sebagai inflamasi ini bisa menyebabkan aktivitas Anda terganggu. Sebagai pencegahan, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

3. Antioksidan Kuat

Manfaat selenium untuk tubuh lainnya adalah sebagai antioksidan. Selenium yang berperan sebagai antioksidan ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan menjaga jumlah radikal bebas agar tetap terkontrol.

Adapun selenium akan berperan dengan cara menetralkan radikal bebas yang berlebih dan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif. Stres oksidatif ini dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti penyakit jantung, Alzheimer, dan kanker, serta penuaan dini dan risiko stroke.

4. Mendetoksifikasi Tubuh

Mineral berupa selenium ini juga bisa membantu proses detoksifikasi dalam tubuh. Proses ini sangat penting sekali agar racun atau kandungan lain yang membahayakan tubuh dapat disterilkan terutama dalam hati. Adapun selenium bekerja dengan membuang zat-zat berbahaya yang masuk lewat makanan. Misalnya zat-zat berbahaya dan beracun dari makanan olahan. 

5. Menjaga Kesehatan Reproduksi

Pengonsumsian selenium yang baik ternyata juga bisa menjaga kesehatan sistem reproduksi, baik itu laki-laki maupun perempuan. Salah satu manfaatnya untuk perempuan adalah memperlancar masa menstruasi. Sedangkan bagi laki-laki dapat menjaga kualitas sperma. Bagi pasangan suami istri, selenium ini sangat bermanfaat terutama bagi perkembangan janin.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Selenium juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Apabila Anda kekurangan selenium dapat memicu masalah pada jantung dan tekanan darah. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan jantung ada baiknya Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan selenium. Misalnya saa ikan tuna, daging sapi, hingga ayam kalkun. 

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat selenium untuk tubuh yang bisa Anda pahami. Mulai sekarang jaga kesehatan tubuh dengan menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Anda juga bisa berkonsultasi kepada dokter atau tenaga medis terkait kondisi Anda.

Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Untuk mendapatkan vitamin dan suplemen, download aplikasi Jovee lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Penyakit

Penyebab Gangguan Psikosomatik dan Cara untuk Mengobatinya

gangguan psikosomatik

Gangguan psikosomatik merupakan sebuah gangguan yang terjadi karena Anda mengalami stres emosional. Gangguan yang dialami ini akhirnya akan mempengaruhi tubuh dengan rasa sakit pada fisik. Berikut penyebab terjadinya psikosomatik dan cara untuk mengobatinya. 

Penyebab Terjadinya Psikosomatik

Depresi 

Dalam hidup ada banyak sekali hal yang bisa membuat seseorang mengalami depresi. Kondisi depresi yang berlangsung lama dinyatakan sebagai salah satu penyakit mental. Pada akhirnya berisiko mengalami gangguan psikosomatik. Risikonya menjadi lebih besar saat sistem imun Anda melemah karena depresi berat yang dialami. 

Kecemasan atau Kepanikan

Penyebab lain terjadinya psikosomatik karena Anda mengalami kecemasan atau kepanikan secara berlebihan. Di mana Anda tidak bisa mengendalikan diri dan bisa sampai menggigil atau histeris saat mengalaminya. Kondisi ini tidak hanya terjadi sekali saja, tetapi berkali-kali bahkan karena hal yang sama. 

Sakit Mental

Psikosomatik penyebab lainnya bisa terjadi karena mengalami sakit mental. Di mana gejala sakit mentalnya tidak bisa terdeteksi atau bahkan sering mengeluhkan sakit yang tidak sesuai dengan gejala. Ini bisa menandakan bahwa Anda sedang mengalami gangguan psikosomatis.

Cara untuk Pengobatan Psikosomatik

Relaksasi atau Meditasi 

Pengobatan gangguan psikosomatik bisa dengan melakukan relaksasi atau meditasi. Anda bisa menemukan tempat yang bisa membantu melakukan relaksasi atau meditasi. Bisa juga dengan mencari caranya secara otodidak di youtobe. 

Solusi paling tepat yang bisa dilakukan dengan mengunjungi psikiater agar Anda diajarkan cara terbaik untuk relaksasi dan meditasinya. Cara pengobatan ini nantinya akan memberikan Anda ketenangan dan bisa mengendalikan emosi dengan lebih baik. 

Terapi Kognitif Perilaku

Cara pengobatan yang bisa dilakukan untuk gangguan ini bisa memilih terapi kognitif perilaku. Metode pengobatan ini menggunakan cara dengan meminta Anda mencari tahu apa saja hal yang bisa memperburuk kondisi. 

Secara bertahap nantinya terapi ini bisa meredakan pikiran buruk secara berlebihan. Akhirnya Anda bisa mengatasi semuanya dengan lebih tenang. Tujuan dari pengobatan ini untuk bisa melatih respon mental Anda terhadap situasi hidup yang berat. 

Obat dari Dokter

Pengobatan yang paling sering dipilih adalah mendatangi psikiater kemudian mendapatkan obat dari resep dokter. Ini menjadi solusi praktis untuk gejala psikosomatik yang tidak disertai dengan keluhan hanya saja membuat Anda sangat tidak terkendali. Obat yang biasanya diberikan antidepresan atau obat penghilang rasa sakit. 

Hipnoterapi

Pengobatan yang juga bisa dilakukan dengan hipnoterapi sebagai sebuah cara efektif. Anda diminta untuk bisa mengeksplorasi pikiran, ingatan yang menyakitkan, dan perasaan sedih yang tersembunyi di alam bawah sadarnya. Nanti Anda akan diajarkan untuk bisa terbiasa mengolah dan menggapi masalah tersebut secara baik. 

Akupunktur

Cara lainnya untuk mengatasi psikosomatik ini bisa dengan memilih akupuntur.  Di mana cara akupuntur ini akan membantu meningkatkan hormone serotonin. Hormon ini akan mempengaruhi suasana hati menjadi lebih baik, sehingga stres atau depresi penyebab psikosomatik bisa teratasi. Hormon ini juga bermanfaat untuk mengantar sinyal ke jaringan saraf.

Terapi Musik

Anda juga bisa melakukan pengobatan ini dengan mencoba terapi musik yang dilakukan secara rutin. Terapi ini menggunakan musik klasik atau musik yang hanya berupa instrumen. Nantinya terapi ini bisa membuat Anda penderita psikosomatik menjadi lebih tenang dan akhirnya gangguan yang dialami bisa berkurang secara bertahap. 

Jika Anda merasa mengalami gangguan psikosomatik segera lakukan konsultasi ke dokter. Ingin mendapat tips menarik mengenai gaya hidup sehat? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee untuk melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personal Anda. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.