Category: Kesehatan

Categories
Kesehatan

Kenali Penyebab Munculnya Kerutan Di Dahi

penyebab kerutan di dahi

Salah satu tanda munculnya gejala penuaan dini pada kulit wajah adalah ketika kulit wajah terlihat kusam, lusuh dan lebih tua dari usia sebenarnya. Pada saat itu akan banyak orang yang mencari penyebab kerutan di dahi untuk bisa mengatasi hal tersebut dengan cepat dan tepat. Karena kerutan khususnya di dahi akan terlihat mengganggu penampilan Anda.

Beberapa Penyebab Kerut Di Dahi Dan Cara Mengatasinya

Mengenali penyebab munculnya kerutan pada dahi akan membuat Anda bisa mengatasi hal tersebut dengan baik dan benar. Maka jika Anda sedang mencari cara efektif untuk mengurangi kerutan di dahi maka sebaiknya simak artikel berikut ini.

1.     Kesehatan kulit yang buruk

Jika Anda memiliki kulit dengan kesehatan yang buruk maka hal itu akan beresiko untuk membuat kerutan cepat muncul di kulit wajah Anda. Beberapa orang memiliki kesehatan kulit wajah yang buruk karena malas mencuci muka, jarang menggunakan pelembab kulit dan sering tak mengenakan tabir surya saat beraktivitas di luar rumah akan sangat beresiko memiliki kulit yang tak sehat dan memiliki banyak kerut.

2.     Kurang minum air

Kondisi kulit yang dehidrasi juga bisa menjadi penyebab kerutan di dahi  Anda. Salah satu bagian wajah yang sering mengalami dampak karena kurang minum air adalah daerah dahi sehingga cepat sekali muncul kerutan di dahi.

3.     Paparan sinar matahari

Jika Anda memiliki pekerjaan yang harus dilakukan di luar ruangan dan harus terpapar sinar matahari maka hal itu bisa memicu munculnya kerutan di dahi lebih dini. Jika hal itu berlangsung dalam jangka panjang dan Anda tak segera mengatasinya maka bisa beresiko pada penuaan dini dan rusaknya jaringan kulit wajah.

4.     Pola makan yang tak sehat

Asupan makanan yang tak seimbang gizi dan nutrisinya juga sangat beresiko pada munculnya kerut di kulit wajah Anda. Pasalnya kulit dan tubuh yang seharusnya mendapatkan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan agar tetap dalam kondisi sehat ternyata tak dipenuhi dengan baik sehingga akibatnya berdampak pada berkurangnya produksi kolagen yang sangat berperan dalam kesehatan kulit.

5.     Gaya hidup

Kemudian faktor yang terakhir yang biasanya menjadi penyebab kerutan di dahi adalah karena memiliki gaya hidup yang tak sehat. Gaya hidup masa kini seperti kebiasaan memakan makanan cepat saji, tidur terlalu malam, kurang istirahat hingga merokok dan konsumsi minuman beralkohol sangat berpengaruh pada munculnya kerut di usia masih muda.

Cara Tepat Atasi Kerutan Di Wajah Berdasarkan Skala Kerutan

Jika Anda sudah memiliki kerutan di dahi Anda, sebaiknya kenali dengan lebih baik jenis skala kerutan yang Anda miliki. Skala kerutan yang masih ringan dan belum terlalu dalam bisa di atasi dengan melakukan beberapa kebiasaan hidup yang baik dan sehat. Seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, berhenti melakukan kebiasaan gaya hidup yang tak sehat, cukup minum air putih. Kelola stress dan menggunakan bantuan perawatan kulit seperti skin care.

Namun jika skala kerutan sudah berat dan memiliki kedalaman yang lebih maka biasanya banyak orang yang mengatasinya dengan menggunakan treatment seperti laser, botox dan filler. Sekian deskripsi singkat mengenai penyebab kerutan di dahi.

Ingin tahu lebih banyak tentang penyebab kerutan di wajah lainnya? Simak ulasan lebih lengkap hanya di Ngovee. Dapatkan vitamin dan suplemen berkualitas, unduh layanan  aplikasi Ngovee via Google Play Store maupun App Store. Dapatkan rekomendasi vitamin terbaik hanya dari Ngovee sekarang juga.

Categories
Kesehatan

Cara Mencukupi Nutrisi Tubuh

Kegunaan Buah Jamblang

Tubuh harus selalu terpenuhi kebutuhan nutrisinya setiap hari. Kadang banyak orang yang tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi setiap hari dari makanan yang dikonsumsi sehingga membutuhkan suplemen. Sebelum mengkonsumsi suplemen ada baiknya untuk mengkonsumsi buah yang mengandung banyak nutrisi seperti buah jamblang. Kegunaan buah jamblang terbukti efektif untuk memenuhi beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Pikirkan beberapa hal sebelum anda benar-benar memutuskan untuk mengkonsumsi buah jamblang sehingga anda tidak salah dalam memilih. Mengkonsumsi suplemen harus tahu kebutuhan dan dosis yang tepat.

Perhatikan Ini Sebelum Konsumsi Suplemen

Mengkonsumsi suplemen secara sembarangan bisa membuat seseorang mengalami kesia-siaan dalam mengkonsumsinya. Bahkan pada kasus yang fatal, konsumsi suplemen secara sembarangan bisa berbahaya untuk tubuh. Untuk itu anda harus memperhatikan beberapa hal berikut sebelum memutuskan konsumsi suplemen ;

●      Kebutuhan Nutrisi

Sebelum mengkonsumsi suplemen maka anda harus tahu kebutuhan nutrisi tubuh anda. Anda harus tahu nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh dan anda juga harus tahu nutrisi mana yang tidak bisa dipenuhi dari makanan yang anda konsumsi. Jika anda tahu nutrisi apa saja yang anda butuhkan maka akan lebih mudah mengidentifikasi nutrisi apa yang tidak terpenuhi.

●      Kandungan Suplemen

Selanjutnya anda harus memperhatikan kandungan apa saja yang terdapat pada suplemen yang anda konsumsi. Jika anda sudah mengetahui nutrisi apa yang anda butuhkan maka selanjutnya anda harus mencocokkan dengan kandungan suplemen itu sendiri.

●      Cari Alternatif

Sebelum mengkonsumsi suplemen ada baiknya untuk mencari alternatif asupan nutrisi selain suplemen. Buah jamblang yang banyak manfaatnya bisa jadi alternatif pilihan. Kegunaan buah jamblang sudah terkenal mampu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Jika anda bisa mendapatkan nutrisi dari bahan alami maka ada baiknya untuk menggunakan hal tersebut.

●      Ketahui Dosisnya

Setiap suplemen yang dijual di pasaran memiliki dosis yang dianjurkan. Anda harus memperhatikan dosis aman untuk mengkonsumsi suplemen tersebut. Jika anda tidak mengikuti dosis yang dianjurkan maka bisa jadi suplemen justru membuat kesehatan anda terganggu.

●      Perhatikan Label Kemasan

Sebelum anda mengkonsumsi suplemen untuk mencukupi nutrisi maka anda wajib untuk memperhatikan label kemasan. Anda harus tahu apakah suplemen tersebut aman untuk dikonsumsi, apakah suplemen tersebut terdaftar pada BPOM.

●      Perhatikan Larangan

Biasanya suplemen memiliki larangan untuk dikonsumsi oleh orang-orang tertentu. Anda juga harus memperhatikan hal ini agar disesuaikan dengan kondisi kesehatan anda. Karena suplemen ini tidak alami maka ada baiknya mengkonsumsi buah sebagai pelengkap nutrisi anda. Kegunaan buah jamblang yang sangat banyak sudah cukup efektif untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anda setiap hari.

Buah Dengan Nutrisi Tinggi

Sebelum anda mengkonsumsi suplemen ada baiknya untuk mencari alternatif lain untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anda. Buah-buahan merupakan salah satu sumber nutrisi yang layak untuk dikonsumsi setiap hari. Selain itu harga buah yang relatif terjangkau membuat buah layak untuk dijadikan pelengkap nutrisi. Berikut adalah contoh buah kaya nutrisi ;

●      Jeruk

Jeruk terkenal memiliki vitamin C yang sangat tinggi dan baik untuk menjaga imunitas tubuh. Sifatnya yang antioksidan dan harganya yang murah membuat jeruk layak untuk dijadikan pelengkap nutrisi anda.

●      Jamblang

Kegunaan buah jamblang sangat banyak, dari mencegah kanker sampai mencegah masalah jantung. Buah jamblang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari karena kaya akan nutrisi.

Ingin tahu informasi buah lain yang tinggi nutrisi? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai kebutuhan personal. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Kenali Whey Protein Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Pernah mendengar whey protein? Apa itu whey protein? Whey protein adalah air sisa-sisa susu dalam proses produksi keju. Whey protein merupakan protein yang banyak digunakan sebagai penambah masa otot. Selain itu juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Whey protein biasanya diolah dan dijual dalam bentuk suplemen bubuk. Meskipun awalnya ditemukan pada sisa pengolahan produk susu, tetapi whey protein banyak dicari karena manfaatnya dalam pembentukan massa otot. Konsumsi suplemen whey protein dapat dicampurkan pada produk makanan atau minuman.

Manfaat Whey Protein Bagi Kesehatan

Untuk menjawab pertanyaan apa itu whey protein, sebaiknya anda mengenali terlebih dahulu manfaat whey protein bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi whey protein baik dalam bentuk suplemen maupun produk makanan lainnya.

1. Meningkatkan Massa dan Kekuatan Otot

Bagi anda yang sedang menjalani program pembentukan otot sangat disarankan untuk mengonsumsi whey protein. Karena whey protein mengandung asam amino yang merupakan dasar dalam pembentukan dan penyusunan sel tubuh seperti jaringan tendon, organ, dan kulit.

Protein termasuk juga whey protein merupakan jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk membantu tubuh meningkatkan massa otot. Selain mengonsumsi suplemen whey protein, bagi anda yang sedang membentuk otot disarankan mengonsumsi makanan tinggi protein seperti telur, daging, dan tempe setiap hari.

2. Menambah Berat Badan

Beberapa orang memiliki kasus sulit menambah berat badan, dan memiliki tubuh yang kurus. Untuk itu diperlukan whey protein dalam membantu menutrisi tubuh agar massa tubuh dapat bertambah. Peningkatan berat badan dapat terjadi dengan bantuan massa otot yang terbentuk. Nutrisi protein dan whey protein sangat diperlukan dapat pembentukan massa otot.

Faktor yang dapat menyebabkan seseorang sulit menambah berat badan seperti kondisi tertentu, penyakit hingga HIV/AIDS. Whey protein sangat cocok untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang menginginkan berat badan bertambah dan menambah massa otot pada tubuh. Jika ingin berhasil harus diimbangi juga dengan latihan dan olahraga secara teratur.

3. Mempercepat Penyembuhan Luka

Protein berguna untuk membantu sel dan jaringan tubuh beregenerasi sehingga proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat. Apa itu whey protein merupakan nutrisi penting untuk membantu tubuh memperbaiki jaringan dan sel yang mengalami kerusakan. Jika luka sulit sembuh dapat menjadi infeksi sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori.

Konsumsi suplemen whey protein untuk membantu tubuh memenuhi kebutuhan nutrisi dan protein agar proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat. Suplemen whey protein dapat dikonsumsi dengan cara dicampurkan pada makanan atau dijadikan sebagai minuman berenergi.

4. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Protein juga dapat berguna sebagai zat penting dalam pembentukan daya tahan tubuh. Protein dari whey protein dapat olah menjadi asam amino sehingga sistem imun dalam tubuh menjadi lebih kuat. Daya tahan tubuh yang kuat mampu melawan berbagai serangan penyakit dan virus sehingga tubuh tidak mudah sakit.

Cara Mudah Konsumsi Whey Protein

Untuk memenuhi kebutuhan protein harian dan mendapatkan berbagai manfaat dari whey protein maka anda perlu mengonsumsi dalam dosis yang tepat. Dosis yang dianjurkan adalah sekitar 25 hingga 50 gram per hari.

Konsumsi whey protein harus diimbangi juga dengan konsumsi makanan bergizi dan pola hidup sehat. Apa itu whey protein? Adalah salah satu jenis protein yang bermanfaat bagi tubuh baik untuk kesehatan.

Dapatkan vitamin dengan harga terbaik hanya di Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Playstore maupun Appstore dan dapatkan suplemen sesuai kebutuhanmu di Jovee. 

Categories
Kesehatan

Makanan Alami Sumber Vitamin C Betakaroten Terbaik

Beberapa orang mendapatkan resep vitamin C saat mereka memeriksakan kondisi tubuh mereka yang kelelahan atau sedang menunjukkan kondisi daya tahan tubuh yang menurun. Asupan vitamin C betakaroten adalah jenis vitamin yang penting keberadaannya untuk kesehatan tubuh kita. Untuk itu sangat dianjurkan untuk bisa mendapatkan asupan vitamin C secara alami setiap hari dalam makanan dan minuman kita.

Ketahui Jenis Makanan Alami Sebagai Sumber Vitamin C Betakaroten Terbaik

Salah satu manfaat vitamin C yang paling banyak digunakan adalah untuk membantu melawan penyakit yang datang dalam tubuh serta untuk membantu proses pemulihan tubuh baik pasca sakit atau pasca operasi. Namun vitamin C tak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh kita sehingga harus didapatkan dari sumber makanan yang mengandung vitamin C secara alami.

Sedangkan untuk betakaroten yang merupakan zat pigmen yang banyak terdapat di buah dan sayur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mata dan kulit kita. Lalu makanan alami yang menjadi sumber terbaik dari vitamin C betakaroten adalah sebagai berikut. Yuk simak informasinya berikut ini.

 1.  Jeruk

Buah yang satu ini memang dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Mudah didapat, harga terjangkau dan banyak disukai masyarakat menjadikan buah jeruk menjadi buah yang direkomendasikan untuk mendapatkan vitamin C secara alami.

Anda bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak kurang lebih 78 persen hanya dengan konsumsi satu buah jeruk berukuran sedang setiap harinya.

2. Jambu biji

Jenis makanan berupa buah yang mengandung vitamin C yang berikutnya adalah buah jambu biji. Buah yang satu ini juga termasuk jenis buah yang mudah didapatkan, harga terjangkau dan memiliki rasa yang nikmat. Konsumsi satu buah jambu biji setiap hari bahkan bisa memenuhi kebutuhan vitamin C hingga mencapai 140 persen per kebutuhan setiap orangnya.

3. Cabai Hijau

Tahukah Anda bahwa cabai juga mengandung vitamin C di dalamnya. Maka jika Anda termasuk salah satu orang yang menyukai rasa pedas, maka kebutuhan vitamin C harian Anda mungkin saja sudah terpenuhi setiap harinya. Pada cabai hijau kandungan vitamin C betakaroten adalah diketahui lebih tinggi ketimbang cabai merah. Cabai juga mengandung senyawa Capsaicin yang mana berguna untuk mengurangi peradangan dan bisa menekan rasa sakit.

 4.  Bayam Sawi

Sayuran yang berwarna hijau gelap ini juga diketahui mengandung vitamin C yang cukup untuk memenuhi kadar kebutuhan vitamin C dalam tubuh. Biasanya sayur sawi banyak dipakai sebagai pelengkap dalam makanan seperti mie ayam atau masakan tumis.

Makanan Alami Sumber Betakaroten Alami Untuk Kesehatan Tubuh

Lalu untuk jenis makanan alami yang bisa dijadikan sumber Betakaroten diantaranya adalah sayuran seperti wortel, cabai dan tomat. Diketahui mengandung betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit Anda. Sedangkan dari sayuran hijau Anda bisa mengkonsumsi sayur bayam dan selada yang mudah didapat serta memiliki harga yang terjangkau. Itulah beberapa informasi singkat tentang vitamin C betakaroten adalah jenis vitamin yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Cari informasi lebih banyak mengenai manfaat lainnya? Simak info lebih lengkap hanya di aplikasi Jovee. Untuk dapatkan rekomendasi vitamin dan suplemen, unduh aplikasi Jovee lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin berkualitas yang terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Lakukan Cek Kesehatan Online Di Rumah Sendiri

Anda perlu untuk melakukan cek kesehatan online di rumah sendiri, sebab mencegah memang lebih baik daripada mengobati. Inilah kenapa cek kesehatan secara teratur merupakan suatu kebutuhan untuk bisa hidup sehat dan bahagia. Bila Anda tak memiliki banyak waktu ataupun biaya untuk melakukan cek kesehatan di rumah sakit, maka ada beberapa cek kesehatan yang dapat Anda lakukan di rumah sendiri.

Pentingnya Melakukan Cek Kesehatan

Medical check up atau cek kesehatan sangatlah penting guna mendeteksi penyakit yang mungkin Anda miliki. Cek kesehatan secara lengkap memang wajib dilakukan di rumah sakit, namun ada beberapa test sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Beberapa Cek Kesehatan yang Dapat Dilakukan Sendiri

·         Cek detak jantung

Detak jantung adalah ukuran jantung berdetak dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Detak jantung merupakan indikator langsung seberapa intens atau keras jantung dalam bekerja guna memasok kebutuhan darah saat melakukan aktivitas.

Saat cek kesehatan online, khususnya dalam mengukur detak jantung, Anda hanya perlu mengecek denyut nadi. Letakkan 2 jari pada sisi pergelangan tangan atau letakkan jari tengah dan telunjuk di leher sisi tenggorokan.

Gunakan jam sebagai acuan waktu, hitung detak selama 20 detik lalu kalikan 3. Hasilnya merupakan detak jantung Anda sekarang ini. Untuk orang dewasa denyut nadi istirahat yang normal adalah 60-85 per menit (untuk atlet lebih rendah dan untuk anak cenderung lebih tinggi). Bila denyut nadi abnormal atau tak teratur lambat/cepat, maka menjadi tanda suatu penyakit.

·         Cek suara tinggi ketika bernapas atau mengi

Mengi merupakan bunyi abnormal ketika bernapas yang bisa digambarkan seperti suara siulan dengan lengkingan tinggi. Mengi bisa terjadi dikarenakan penyempitan saluran udara pada paru-paru yang diakibatkan oleh penyakit seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan lain-lain.

Pemeriksaan dapat diamati dari dahak. Bila dahak berwarna kehijauan, kekuningan atau kecoklatan maka terjadi infeksi bakteri. Bila Anda mengalami mengi dan napas sesak saat cek kesehatan online, ada kemungkinan Anda mengalami asma.

·         Cek gula darah

Diabetes merupakan penyakit dimana tubuh tak memproduksi insulin yang cukup atau tak bisa menggunakan insulin secara optimal. Jika Anda mengalami diabetes maka nantinya gula menumpuk dalam darah. Cek gula darah reguler bisa membantu mengurangi resiko Anda mengalami komplikasi jangka panjang penyakit diabetes.

Secara umum prosedur glukosa meter yaitu dengan menusukkan jarum steril ke ujung jari untuk memperoleh setetes darah serta menempatkannya pada uji strip. Masukkan uji strip pada meteran glukosa untuk memperoleh angka, dimana kadar glukosa normal diantara 70 sampai 99 mg per dL (jika tes dilakukan pagi hari sebelum memakan apapun).

·         Cek zat besi

Kurangnya zat besi bisa memicu anemia (kekurangan sel darah merah yang menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh, memberi energi serta warna kulit yang sehat). Untuk test ini, periksa warna kulit Anda, apakah kekuningan biasa atau pucat (khususnya pada lipatan telapak tangan), warna kuku, dan warna gusi.

·         Ukur lingkar pinggang

Walau Anda tak kelebihan berat badan, perut yang buncit juga bisa memicu resiko tinggi terhadap berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke. Ukur lingkar pinggang saat cek kesehatan online merupakan cara praktis sebagai penentu apakah Anda mempunyai lemak berlebih pada area perut.

Unduh segera aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online untuk menebus resep obat. Solusi untuk berobat tanpa antri.

Categories
Kesehatan

Propolis, Manfaat Dan Kegunaan Bagi Kesehatan

Lebah tidak hanya menghasilkan madu tetapi juga cairan getah yang disebut sebagai propolis. Propolis adalah lem lengket yang memiliki warna coklat tua hasil dari sekresi cairan lambung pada lebah. Kegunaan propolis bagi kesehatan ternyata memiliki banyak khasiat yang mengejutkan.

Asal usul propolis

Lebah menghisap getah dari pohon yang bercampur dengan zat alami dalam tubuh, kemudian hasil campuran tersebut menjadi zat yang memiliki warna coklat kehijauan serta bersifat lengket. Kegunaan zat tersebut adalah untuk melapisi sarang lebah demi melindungi dari bahaya. Getah lengket itulah yang disebut sebagai propolis.

Biasanya lebah madu menghasilkan propolis untuk menutupi celah-celah pada sarangnya agar terlindungi dari ancaman luar. Propolis yang terdapat dalam sarang lebah memiliki banyak manfaat bagi pengobatan dan kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi pada propolis juga bervariasi tergantung dari jenis lebah dan jenis bunga yang menjadi pakan lebah.

Manfaat Propolis

Secara umum, propolis mengandung 300 jenis senyawa aktif diantaranya polifenol dan juga flavonoid. Senyawa tersebut merupakan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Berikut manfaat dan kegunaan propolis yang harus anda ketahui:

1. Mengobati Luka

Propolis mengandung senyawa khusus yang disebut pinocembrin. Pinocembrin berfungsi sebagai antiradang dan antimikroba bagi pengobatan luka. Zat tersebut sangat membantu dalam mempercepat proses penyembuhan luka. Sebuah penelitian mengungkapkan khasiat dari propolis dalam menyembuhkan luka bakar dengan meregenerasi sel-sel yang rusak.

Penelitian lain juga menyebutkan bahwa ekstra propolis sangat efektif mengurangi sel mast ketika dioleskan pada luka. Mast sel adalah respons peradangan pada sel sehingga terjadi perlambatan dalam penyembuhan luka.

2. Meredakan Gejala Herpes genital

Kandungan 3 persen propolis pada obat salep dapat membantu mengurangi lenting atau cold sores dan juga rasa nyeri akibat herpes genital. Berdasarkan penelitian, salep herbal yang mengandung propolis sangat efektif melawan virus herpes genital bila digunakan secara rutin sebanyak 3 kali sehari. Dapat juga digunakan untuk mencegah gejala herpes genital dari kambuh.

3. Antikanker

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kegunaan propolis sebagai obat antikanker. Menurut sebuah jurnal dari Clinical Review In Allergy, kandungan dalam propolis memiliki anti kanker yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa terapi herbal propolis dapat menyembuhkan penyakit kanker payudara.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Propolis juga dapat digunakan sebagai perawatan kulit yang alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Khasiat propolis bagi kulit adalah untuk membantu mengurangi pigmentasi dan rona merah efek peradangan akibat paparan sinar matahari. Propolis juga dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Dapat juga digunakan untuk meredakan radang akibat jerawat pada pemilik wajah berjerawat atau acne prone. Getah dari lebah ini dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga wajah lebih bersinar dan kenyal. Propolis merupakan obat herbal untuk perawatan kulit yang aman dan alami. Penggunaan propolis sebagai perawatan wajah dapat digunakan dalam bentuk kapsul minum dan krim perawatan wajah.

5. Perawatan Gigi dan Mulut

Kegunaan propolis lainnya sebagai obat herbal untuk membantu mengatasi berbagai masalah pada gigi dan mulut. Propolis dapat digunakan sebagai pasta gigi, obat kumur, permen pelega tenggorokan, dan juga sebagai gel oral. Hal tersebut dikarenakan sifat anti bakteri dan anti inflamasi pada propolis.

Ingin tahu suplemen terbaik sesuai kebutuhan harian? Daftarkan email anda di Ngovee. Dapatkan berbagai informasi menarik lainnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasinya melalui Playstore dan Appstore.

Categories
Kesehatan

Ini Kiat Penting Agar Konsumsi Makanan Lebih Sehat

Bagi anda yang ingin hidup lebih sehat, maka tentu tak lepas dari konsumsi makanan dan juga minuman. Hal ini yang harus diperhatikan dengan baik apa lagi seputar gizi sehat untuk disabilitas karena sangat berpengaruh kepada kesehatan anda sehari hari. Lalu pada faktanya, memang hanya dengan mengonsumsi buah atau pun sayuran dirasa belum cukup disebut pola makan sehat dan juga seimbang. Maka alih-alih, konsumsi seperti itu, bisa saja kita kurang gizi. Berikut ini beberapa macam tips bagi anda yang ingin konsumsi makanan atau minuman dengan lebih sehat.

Sedikitnya setengah porsi makan adalah sayuran

Untuk bisa mendapatkan asupan tepat porsi sayuran tiap hari, maka anda tentu harus memastikan porsi sehari hari sudah terdapat sayuran itu sendiri. Oleh karena memang sayuran ialah bahan pangan sangat padat terhadap nutrisi dan juga mudah untuk anda olah. Sayuran ini bisa menjadi beraneka hidangan, dan jangan ragu juga meningkatkan asupan sayur berdaun hijau. Misa saja gizi sehat untuk disabilitas yaitu bisa dari kale, lalu bayam hijau, dan sawi hijau.

Agar rasanya bisa tetap lezat, maka tanpa mengurangi nutrisi, bisa tumis sayuran Anda dengan memakai minyak zaitun, sedikit garam dan bawang putih. Bisa juga ditambah merica atau lada hitam agar makin lezat. Tambahkan bayam ini ke segelas smoothie yang bisa meningkatkan asupan terhadap sayuran daun hijau ini dengan cara lebih menyenangkan. Bisa juga cobalah menambah cabai dan juga bawang bombai ke dalamnya tetapi secukupnya saja.

Bisa juga hidangan pasta yang ialah opsi tepat untuk dipadukan memakai sayuran. Misalnya saja Anda hanya akan perlu menambahkan jamur ke olahan spageti serta lasagna. Sehingga bisa memperkaya nutrisi dan sekaligus rasanya. Lebih baik anda tidak takut mencoba ragam makanan baru. Kalau kurang suka rasa sayuran, maka cobalah mengolahnya untuk menjadi makanan berbeda seperti yang di atas.

Konsumsi protein dengan tepat yang rendah lemak

Agar bisa makin memaksimalkan tingkat energi Anda, maka tips gizi sehat untuk disabilitas satu ini harus diperhatikan. Jadi secara khusus, maka protein akan dapat membantu dalam menambah massa otot serta juga energi Anda sepanjang hari. Tetapi pastikan hanya memilih jenis sumber protein yang hewani saja maupun nabati yaitu yang minim kandungan lemak. Hal ini untuk bisa menjaga pola konsumsi makan agar bisa tetap sehat serta seimbang.

Lalu sejauh ini, dari jumlah protein tubuh yang dibutuhkan setiap hari memang masih menjadi sebuah perdebatan. Maka karena hal itu, lebih baik jangan ragu untuk mengonsultasikannya bersama dokter atau bisa cobalah memakai kalkulator daring. Karena kalkulator protein dan gizi ini yang sudah banyak tersedia lewat internet. Ada beberapa contoh jenis sumber protein menyehatkan yaitu daging ayam yang bebas lemak.

Lalu ikan, seperti ikan salmon, termasuk ikan yang berdaging putih serta tuna. Ada pun kacang-kacangan, yaitu seperti kacang almond, mete, dan kacang lain. Seperti misal kacang hitam, lalu kacang pinto, kacang lentil, cannellini dan juga kacang arab. Anda lebih baik pahami ragam macam kebutuhan gizi sehat untuk disabilitas lainnya.

Ingin mengetahui informasi kesehatan terpercaya? Daftarkan email Anda di Jovee. Untuk mendapatkan suplemen dan juga vitamin spesial buat Anda, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store atau pun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Konsultasi Dokter Online, Mungkinkah?

Ketika seseorang merasa sedang sakit terkadang mereka akan mencari obat dengan cara melakukan browsing di internet. Hal ini sangat tidak dianjurkan karena bisa jadi salah dalam menentukan obat pilihan, lebih baik menggunakan layanan telemedik. Telemedik adalah sebuah proses konsultasi dengan dokter tanpa harus bertatap muka. Konsultasi ini bisa dilakukan dengan menggunakan handphone melalui chatting, telepon atau video call dengan dokter pilihan anda.

Saat ini juga sudah banyak platform yang menyediakan layanan telemedik. Ketika kondisi sedang mengalami pandemi seperti saat ini, telemedik adalah solusi yang bagus agar anda bisa meminimalisir resiko terjangkit virus yang sedang menjadi wabah saat ini. Terkadang fasilitas kesehatan adalah tempat yang cukup potensial untuk menularkan virus karena banyak orang yang sakit mendatangi fasilitas kesehatan tersebut.

Cara Melakukan Telemedik

Inti dari telemedik yaitu anda tetap bisa mendapatkan layanan kesehatan berupa konsultasi dengan dokter atas keluhan sakit yang anda rasakan namun tidak perlu bertatap muka secara langsung. Jadi cara melakukan telemedik yaitu dengan cara memanfaatkan teknologi untuk melakukan konsultasi tersebut. Anda bisa langsung menghubungi nomor telepon dokter atau tenaga kesehatan pilihan anda. Anda juga bisa memanfaatkan aplikasi chatting untuk berkonsultasi. Tapi saat ini juga banyak platform yang khusus menyediakan layanan telemedik termasuk apotek online. Dengan platform seperti ini biasanya pasien akan mendapatkan layanan yang sangat mudah dari konsultasi hingga mendapatkan obat pada satu platform saja.

Keuntungan Memanfaatkan Telemedik

Alasan banyak orang memanfaatkan telemedik adalah karena banyaknya keuntungan yang bisa didapatkan dengan layanan telemedik ini. Berikut adalah keuntungan dari memanfaatkan layanan telemedik ;

  • Hemat Waktu

Jika anda melakukan pengobatan pada fasilitas kesehatan biasanya anda akan membutuhkan waktu lebih lama. Pertama anda membutuhkan waktu untuk menuju ke tempat fasilitas kesehatan itu berada. Yang kedua biasanya anda harus mengantri untuk bisa berkonsultasi dengan dokter pilihan anda. Apalagi untuk seorang dokter spesialis yang sudah terkenal mampu memberikan diagnosis dan memberikan resep terbaik, sudah pasti banyak pasien yang percaya pada dokter tersebut sehingga banyak antrian untuk berobat.

  • Bisa Dilakukan Di Rumah

Karena konsep telemedik adalah berkonsultasi dengan dokter jarak jauh maka anda bisa melakukan konsultasi ini dimana saja termasuk di rumah. Anda cukup membuka peralatan komunikasi anda untuk berkonsultasi dengan dokter pilihan anda. Seandainya harus antri pun maka kegiatan mengantri anda tidak akan semembosankan seperti ketika anda mengantri pada fasilitas kesehatan langsung. Anda bisa mendapatkan diagnosa yang tepat untuk masalah kesehatan anda dan anda juga mendapatkan resep yang tepat untuk mendapatkan obat yang bisa mengatasi masalah kesehatan anda.

  • Obat Bisa Diantar

Jika anda memanfaatkan telemedik maka biasanya layanan berkonsultasi dengan dokter ini satu paket dengan layanan apotek. Dan obat yang disarankan oleh dokter ini akan diantar sampai ke rumah anda.

  • Lebih Hemat Biaya

Sebuah platform yang menyediakan layanan telemedik biasanya akan memberikan harga yang lebih murah dibandingkan dengan anda berkonsultasi secara langsung dengan cara mendatangi fasilitas kesehatan. Bahkan ada beberapa platform yang memungkinkan anda berkonsultasi dengan dokter umum secara gratis dan anda hanya perlu membayar obat yang anda butuhkan. Manfaat telemedik adalah untuk mempermudah hidup anda, jadi jangan ragu untuk memanfaatkannya.

Konsultasi gratis dengan dokter umum dan beli obat secara online. Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri.

Categories
Kesehatan

Manfaat Dan Tips Membeli Obat Di Apotek Online

Sekarang ini, tanpa disadari masyarakat telah berada di zaman yang serba canggih, dimana segala sesuatu dapat diperoleh dengan cara instan, mudah dan cepat. Teknologi memegang peranan penting dalam peradaban modern seperti sekarang ini. Teknologi berperan di segala bidang, salah satunya di dunia kesehatan dengan menghadirkan inovasi berupa apotek online yang dapat digunakan untuk melakukan pembelian obat. Adanya inovasi tersebut tentunya memberi kemudahan bagi masyarakat yang mengalami permasalahan kesehatan dengan tidak perlu bersusah keluar rumah. Karena pembelian obat kini dapat dilakukan dengan mudah melalui adanya aplikasi apotek yang tersedia secara online tersebut.

Manfaat Apotek Online

Melalui adanya inovasi apotek online tersebut, dijumpai beberapa manfaat yang dapat dirasakan oleh masyarakat, beberapa manfaat tersebut antara lain:

·         Kualitas yang terjamin

Bila anda melakukan pembelian obat lewat online, salah satu manfaat yang diperoleh yakni kualitas dari produk obatnya. Mengapa pembelian obat lebih terjamin kualitasnya? Karena obat yang dipasarkan lewat online cukup menjaga kualitas karena termasuk dalam kategori unique selling point atau produk istimewa yang dipasarkan ke masyarakat secara online. Maka, pihak apotek benar-benar menjaga kualitas yang diberikan pada obat tersebut, sehingga masyarakat dapat merasakan produk yang terjamin kualitasnya.

·         Praktis

Salah satu hal utama dengan adanya inovasi apotek secara online ini adalah kemudahannya dalam menjangkau masyarakat. Adanya aplikasi apotek ini, masyarakat yang tengah mengalami masalah kesehatan dan menuntutnya untuk tidak dapat berjalan ke mana-mana, dapat menggunakan aplikasi ini untuk memesan dan mendapatkan obat. Tak perlu lagi keluar rumah untuk mencari obat bagi penyakit yang sedang diderita. Cukup melalui akses smartphone dalam genggaman, maka obat akan diperoleh dengan mudah.

·         Harga Ekonomis

Perlu diketahui bahwa apotek online cenderung memberikan harga yang cukup terjangkau bagi obat yang diberikan. Hal ini karena tidak adanya biaya untuk sewa tinggal apotek, sehingga harga yang ditawarkan untuk obat bisa lebih hemat dibanding dengan apotek pada umumnya. Tak heran cukup banyak obat yang dijual melalui apotek online ditawarkan dengan harga yang cenderung murah dan terjangkau bagi masyarakat.

Tips Membeli Obat di Apotek Online

Sebelum melakukan pembelian obat pada apotek online, masyarakat dapat mengetahui beberapa tips yang dapat dilakukan ketika melakukan pembelian obat pada aplikasi apotek tersebut. Beberapa tips tersebut di antaranya:

·        Lakukan pengecekan terhadap obat yang dibeli, cek apakah obat tersebut telah mengantongi izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan atau BPOM atau belum. Pastikan juga melakukan pembelian obat yang tertera label BPOM pada kemasannya.

·       Masyarakat perlu memperhatikan lebih lanjut tempat dimana dilakukan pembelian obat dilakukan. Bila melakukan pembelian obat secara online, usahakan untuk melakukan pembelian pada platform kesehatan yang sudah terjamin atau dapat melalui platform farmasi yang resmi, sehingga lebih terpercaya.

·     Pada saat penerimaan obat, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan bentuk kemasan pada saat diterima, apakah obat tersegel dengan baik atau tidak. Selain itu, penting juga untuk melakukan peninjauan terkait dengan label keterangan dari produksi obat. Cek juga tanggal kadaluwarsa atau expired dari produk obat yang diterima.

·     Usahakan untuk membeli obat pada aplikasi yang juga melayani konsultasi resmi, sehingga ketika ada sesuatu yang ingin ditanyakan terkait dengan obat, pihak apotek dapat melayani dan memberikan instruksi aturan pakai.

Demikian tadi informasi terkait dengan manfaat dan tips membeli obat di apotek online.

Unduh segera aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online yang dapat memberikan kemudahan tebus resep obat. Lifepack, solusi berobat bebas antri. 

Categories
Kesehatan

Kenapa Harus Memakan Roti Gandum?

Tubuh pastinya membutuhkan sekali banyak nutrisi dan juga banyak mineral, sebab kalau tidak tercukupi semuanya pasti badan akan mudah sekali terserang penyakit. Agar terus bisa menjaga badan bisa dengan makan makanan penuh gizi seperti roti gandum, roti gandum untuk penyakit jantung jadi kalau punya penyakit jantung bisa makan roti ini. Kandungan roti gandum ini bisa memperbaiki fungsi jantung yang sudah rusak, untuk kandungannya sendiri itu cukup banyak yang membantu penderita penyakit jantung. Contohnya saja adalah lemak baik, protein dan juga serat.

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung

Jantung adalah salah satu organ terpenting di tubuh manusia, kesehatan jantung ini bisa mempengaruhi jiwa seseorang. Kalau jantung sudah bermasalah pasti nyawa bisa terancam, makanya perlu sekali selalu memperhatikan kesehatan jantung tersebut. Tetapi kalau sudah ada masalah di jantung atau mengidap penyakit jantung maka yang perlu dilakukan adalah memperhatikan makanan yang selalu dikonsumsi. Sebab makanan tersebut bisa memperburuk atau malah bisa mengobati penyakit tersebut, untuk makanan yang bagusnya dikonsumsi oleh penderita penyakit ini ada di bawah ini.

·         Biji-Bijian

Cemilan dari biji-bijian itu aman sekali untuk yang punya masalah pada jantungnya, banyak sekali biji-bijian yang bisa dikonsumsi. Contohnya saja adalah gandum, gandum ini bisa dimakan secara langsung atau bisa juga mengonsumsi olahan dari gandum tersebut. Olahan gandum yang umumnya dikonsumsi adalah roti gandum untuk penyakit jantung, roti ini bagus sekali karena tidak membuat adanya penumpukan lemak pada arteri. Jadi kalaupun dimakan setiap hari tidak berdampak apa pun dan malah menyehatkan.

·         Buah-Buahan

Buah bukan saja akan bermanfaat untuk penderita jantung saja tetapi untuk orang yang sehat juga diharuskan selalu mengonsumsi buah. Karena buah ini membuat tubuh semakin kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit, selain itu kandungan nutrisi pada buah bisa juga mengobati organ tubuh yang rusak seperti jantung. Baiknya kalau makan buah itu sebelum makan agar lebih mudah penyerapan nutrisinya.

·         Ikan

Untuk penderita jantung tidak boleh lagi makan daging merah sebab daging tersebut hanya bisa membuat tambah parah saja kondisinya, tetapi yang harusnya dikonsumsi adalah ikan. Ikan ini mengandung banyak omega 3 dan juga bisa meningkatkan kolesterol baik, jadi selain roti gandum untuk penyakit jantung juga bisa memanfaatkan ikan ini. ikan yang dapat dikonsumsi ada banyak, contohnya saja adalah ikan tuna, salmon dan juga makerel.

·         Daging Unggas

Daging memang tidak boleh dimakan tetapi untuk daging sapi atau kambing, untuk daging unggas bisa berbeda karena daging ini bisa dikonsumsi oleh penderita jantung. Tetapi daging unggasnya harus yang tidak ada kulitnya sebab kalau ada kulitnya kandungan lemaknya jadi banyak. Kalau tanpa kulit kandungan lemaknya hanya 10 persen saja dan lemak di daging ini bisa mengurangi kadar lemak jenuh.

Cara Mencegah Penyakit Jantung Bertambah Parah

Agar penyakit jantung tidak bertambah parah maka selain harus menjaga pola makannya bisa juga dengan melakukan olahraga, tetapi baiknya jangan olahraga yang berat dulu. Sebab kalau olahraga terlalu berat malah akan membebani jantung saja dan pastinya memperburuk kondisi saja. Kalau sudah olahraga juga harus rutin makan roti gandum untuk penyakit jantung.

Jangan ketinggalan tren juga informasi terbaru tentang kesehatan. Simak semuanya di Ngovee. Unduh juga aplikasi Jovee yang ada di Google Play Store dan App Store agar memperoleh rekomendasi vitamin sekarang.