Categories
Kesehatan

8 Jenis dan Manfaat B Complex bagi Kesehatan Tubuh

manfaat b complex
Vitamin B. Capsules B1 B2 B6 B12 on white isolated background. 3d

Kesehatan adalah aspek terpenting dalam hidup. Menjaga kesehatan berarti menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Baik itu berupa karbohidrat, mineral, maupun vitamin. Salah satu kebutuhan terhadap vitamin adalah vitamin B complex. Oleh karena itu simak informasi berikut ini mengenai jenis dan manfaat B complex untuk kesehatan tubuh.

1. Vitamin B1

Vitamin yang memiliki nama lain thiamine ini memiliki manfaat untuk tubuh yaitu membantu proses metabolisme dalam tubuh. Termasuk membantu dalam proses penyembuhan luka dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, vitamin B1 ini juga bisa mencegah tubuh dari penyakit beri-beri.

Apabila asupan vitamin B1 Anda seimbang, kebutuhan energi Anda akan tercukupi. Hal ini dikarenakan vitamin B1 ini bekerja dengan cara memproduksi sel baik untuk menyuplai energi. Dengan begitu, kesehatan Anda terjaga terutama jantung.

2. Vitamin B2

Vitamin B2 ini memiliki nama lain yang disebut riboflavin. Riboflavin termasuk dalam golongan vitain B complex yang memiliki manfaat dapat menjaga kesehatan mata. Terutama dalam mencegah terjadinya katarak. Selain itu pengonsumsian vitamin B1 dengan tepat dipercaya dapat melindungi tubuh dari sejumlah penyakit berbahaya seperti kanker. 

Selain itu, manfaat vitamin B2 ini juga bisa menjaga kesehatan kulit Anda. Hal ini dikarenakan vitamin B2 dapat bekerja dengan menjaga kolagen yang ada di dalam tubuh. Namun, kekurangan dari vitamin B2 ini tidak bisa diletakkan disembarang tempat.

Anda harus menyimpannya pada ruangan dengan suhu normal. Apabila Anda memiliki beberapa stok sumber vitamin B2 usahakan jangan terpapar sinar matahari secara langsung. Hal ini dikarenakan sinar matahari secara langsung dapat merusak kandungan dari vitamin B2.

3. Vitamin B3 

Niacin adalah adalah nama lain dari vitamin B3. Salah satu manfaat dari pengonsumsian vitamin ini dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, vitamin B3 ini juga bisa mengurangi rasa depresi yang Anda alami dan juga mengatasi masalah persendian. Vitamin B3 ini juga merupakan salah satu dalam kategori vitamin B complex

Manfaat B complex ini juga bisa membantu fungsi pencernaan, menjaga nafsu makan, maupun meningkatkan sirkulasi darah. Tidak hanya itu, vitamin ini juga bisa memberikan manfaat kepada kulit. Misalnya mengatasi iritasi, menyamarkan kerutan, melembabkan kulit kering, hingga jerawat.  

4. Vitamin B5

Asam panthothenate adalah nama ilmiah dari vitamin B5. Vitamin ini memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh. Asam panthothenate ini berperan dengan menghasilkan hormon yang diperlukan untuk pertumbuhan sel. Selain itu vitamin ini juga bisa diandalkan untuk mengatasi kelelahan, meningkatkan sistem saraf dan metabolisme, serta mengurangi alergi.

5. Vitamin B6

Apabila Anda memiliki masalah terhadap psikologis, Anda bisa mencoba mengonsumsi vitamin B6 ini. Vitamin yang memiliki nama lain pyridoxine ini berperan untuk memproduksi hormon serotonin. Yaitu hormon yang mengatur rasa bahagia. Selain itu vitamin ini juga berperan memproduksi hormon melatonin atau hormon tidur dan hormon norepinefrin atau hormon adrenalin. 

Selain itu, vitamin B6 ini juga berguna untuk fungsi otak dan saraf sehingga dapat meningkatkan kinerja otak. Tidak hanya itu saja, vitamin B6 ini juga berperan dalam membantu proses produksi sel darah merah sehingga dapat meringankan gejala darah tinggi.

6. Vitamin B7

Vitamin B7 yang memiliki nama lain biotin ini termasuk ke dalam kelompok vitamin B complex. Biotin adalah vitamin yang memiliki peran dalam pelepasan energi dari karbohidrat, lemak dan protein. Vitamin yang larut dalam air ini juga berperan dalam pertumbuhan rambut dan kuku.

7. Vitamin B9

Asam folat yang merupakan nama lain dari vitamin B9 ini memiliki peran penting dalam membentuk hemoglobin dan mengobati anemia. Bagi Ibu hamil, asam folat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Apabila Anda mengonsumsi ini, rasa mual yang biasanya dirasakan oleh Ibu hamil sedikit berkurang.

8. Vitamin B12

Cobalamin  yang merupakan nama lain dari vitamin B12 ini berguna dalam proses pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf. Apabila Anda merasakan gejala seperti kebas atau kesemutan, mengonsumsi vitamin B12 adalah pilihan yang tepat.  

Itulah beberapa informasi mengenai jenis dan manfaat B complex bagi kesehatan tubuh. Usahakan dalam menu makanan Anda memiliki kandungan vitamin yang beragam untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Penasaran dengan tips dan trik kesehatan lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

7 Buah dan Sayur Sumber Vitamin C untuk Jerawat

vitamin c untuk jerawat

Muka adalah anggota tubuh yang sangat dikhawatirkan kesehatannya. Hal ini disebabkan muka menjadi anggota tubuh yang pertama kali dipandang. Pasti merasa tidak nyaman bukan kalau muka Anda begitu banyak jerawat. Baik itu terasa gatal maupun tidak menyenangkan jika dipandang. Oleh karena itu simak informasi berikut ini mengenai sumber vitamin C untuk jerawat yang bisa Anda konsumsi.

1. Jeruk

Buka rahasia umum lagi bahwasannya jeruk memiliki kandungan vitamin C. 100 gram buah jeruk mengandung vitamin C kurang lebih sekitar 54mg. Selain dapat menjaga kesehatan dari serangan flu, ternyata jeruk yang kaya vitamin C ini juga bisa memberikan antioksidan bagi kulit.

Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi minimal 1 buah jeruk setiap hari agar Anda mendapatkan nutrisi berupa vitamin C yang dibutuhkan tubuh Anda. Terutama untuk kulit muka.

2. Lemon

Tidak jauh berbeda dengan buah jeruk sebelumnya. Buah lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Apabila Anda memiliki jerawat ataupun bekas jerawat yang biasa disebut bopeng, buah ini bisa menjadi solusi.

Pasalnya di dalam buah lemon ini mengandung vitamin C yang dapat membuang toksin dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi. 

Yaitu kondisi kulit yang tampak gelap atau hitam jika dibandingkan dengan warna kulit disekitarnya. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsinya setiap hari terutama saat pagi sebelum sarapan. Selain melindungi kulit, buah lemon juga bisa digunakan untuk diet. 

3. Timun

Sayur yang satu ini bisa diandalkan untuk menenangkan kulit dari rasa layaknya terpanggang karena jerawat yang membandel. Hal ini disebabkan dalam timun mengandung kadar air yang tinggi yang bagus untuk kesegaran muka. 

Selain itu di dalam timun juga mengandung antioksidan, vitamin C untuk jerawat, vitamin K maupun serat yang dapat membantu proses peredaman radang kulit akibat jerawat.

Anda bisa menggunakan timun dengan mengonsumsinya secara langsung ataupun diolah menjadi makanan lainnya. Bisa juga Anda iris dan tempelkan pada bagian muka.

4. Semangka

Layaknya timun, semangka juga memiliki kandungan air yang tinggi. Buah ini juga memiliki kandungan berupa vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, serat, carotenoidflavonoid, dan lycopene yang bisa mencegah kerusakan kulit.

Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi buah ini untuk membantu mengatasi masalah kulit yang cenderung berminyak dan mudah berjerawat. Anda bisa mengonsumsinya langsung ataupun diolah menjadi sajian menu makanan lainnya. 

5. Pisang

Selain terkenal dengan kandungan vitamin K, pisang juga mengandung antioksidan yang dapat berpengaruh pada kesehatan kulit. Oleh karena itu, Anda bisa memanfaatkan buah ini untuk mencegah ataupun mengobati bekas jerawat Anda. Selagi menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi pisang untuk diet, Anda bisa langsung menjaga kesehatan kulit. 

6. Apel

Buah lainnya yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, serat, potasium, kalsium, dan magnesium ini memiliki banyak manfaat. Termasuk menjaga kesehatan Anda dari radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan peran dari antioksidan yang juga terkandung di buah apel ini.

7. Kale

Sayuran ini termasuk dalam keluarga kubis seperti brokoli, kembang kol maupun sawi. Sayuran ini memiliki banyak kandungan vitamin, mineral dan kandungan lainnya seperti mangan, kalsium, tembaga, kalium, magnesium.

Sedangkan jenis vitamin yang ada pada sayuran ini berupa vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin K. Selain itu ada juga kandungan berupa antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan kulit. 

Demikianlah beberapa informasi mengenai buah dan sayur yang menjadi sumber vitamin c untuk jerawat. Anda bisa mencarinya di pasar ataupun di supermarket terdekat Anda. Jangan lupa juga untuk memperhatikan proses pengolahan dari buah dan sayur tersebut agar Anda bisa mendapatkan manfaat yang maksimal.

Ingin tahu apakah gaya hidup Anda sudah sehat? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personal Anda. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

6 Manfaat Vitamin B yang Sangat Penting untuk Tubuh

manfaat vitamin b
Various Healthy Food, Fruits and Vegetables, Cheese and Eggs.

Kebutuhan nutrisi tubuh harus selalu terpenuhi agar bisa berfungsi secara optimal. Salah satunya adalah vitamin yang memiliki banyak sekali peranannya untuk kesehatan tubuh. Kali ini, kita akan membahas tentang manfaat Vitamin B untuk tubuh, berikut ini adalah beberapa peran atau fungsi Vitamin B secara umum.

1. Vitamin B1 untuk Kesehatan Saraf dan sebagai Sumber Energi

Vitamin B berperan untuk menjaga kesehatan sistem saraf Anda. Namun, manfaat dari Vitamin B1 juga berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi yang Anda gunakan untuk beraktivitas sehari-hari.

Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari makanan seperti daging sapi, telur, roti, susu, daging sapi, dan biji-bijian utuh. Jumlah asupan harian vitamin B1 untuk pria adalah sebesar 1 mg dan wanita sebesar 0,8 mg. Tidak hanya itu,, vitamin ini ternyata juga dapat meminimalisir tubuh dari gangguan penyakit beri-beri.

2. Vitamin B2 untuk Kesehatan Mata dan Kulit

Jenis kedua dari Vitamin B adalah Vitamin B2 yang memiliki beberapa peran penting untuk kesehatan tubuh. Peran utama yang dimilikinya adalah untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Selain itu, vitamin ini juga memiliki kemampuan dalam membantu mencerna protein, karbohidrat dan lemak ke dalam tubuh.

Kebutuhan Vitamin B2 dalam sehari-hari adalah sebesar 1,3 miligram untuk pria dewasa, sementera untuk wanita sebesar 1,1 miligram. Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari makanan-makanan seperti sayur, susu, nasi dan telur. Jadi, jangan sampai lupa untuk selalu menyediakan beberapa makanan tersebut sebagai sumber utama Vitamin B2.

3. Vitamin B3 untuk Meningkatkan Kinerja Saraf

Fungsi dari vitamin ini sebenarnya mirip dengan thiamine yang memiliki peran menjaga kesehatan sistem saraf. Selain itu, manfaat Vitamin B juga memiliki manfaat untuk mengubah makanan yang masuk menjadi energi.  Vitamin ini bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan, ikan, susu, daging sapi dan telur.

4. Vitamin B5 untuk Pertumbuhan dan Produksi Hormon

Vitamin B5 atau bisa disebut juga dengan Pantothenic acid juga memiliki manfaat yang berguna untuk pertumbuhan tubuh dan sekaligus produksi hormon. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin ini dengan mengkonsumsi beberapa makanan sayur seperti brokoli, tomat, kentang dan lain-lain. Kandungan lainnya juga bisa didapat dari  nasi merah dan kentang.

5. Vitamin B6 untuk Metabolisme yang Lebih Baik

Metabolisme tubuh yang lancar tentu akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Selain dengan olahraga yang teratur, Anda juga bisa mendukung metabolisme tubuh yang lebih baik dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B6.  Kemampuan dari vitamin ini selain itu adalah untuk membantu peredaran oksigen ke pembuluh darah.

Beberapa manfaatnya yang lain adalah untuk menjaga otot, saluran pencernaan dan juga untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga, dengan semua fungsinya tersebut, tubuh Anda akan lebih segar dan bugar, serta tidak mudah terserang penyakit. Kebutuhan tubuh untuk vitamin ini adalah sebesar 1,4 miligram.

6. Vitamin B7 sebagai Pemecah Lemak dan Karbohidrat

Manfaat yang dimiliki oleh Vitamin B7 adalah untuk memecah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dan kemudian diubahnya menjadi energi. Vitamin ini juga biasa disebut dengan biotin, yang memiliki kemampuan dalam memecah lemak. Beberapa makanan yang mengandung vitamin ini diantaranya adalah wortel, hati, sereal, salmon dan lain sebagainya.

Itulah tadi beberapa manfaat Vitamin B yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Jadi, mulai sekarang jangan sampai kekurangan asupan vitamin ini, karena manfaatnya sangat baik untuk tubuh.

Ingin tahu apakah gaya hidupmu sudah sehat? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

9 Manfaat Jahe bagi Tubuh agar Tetap Fit Beraktivitas

manfaat jahe bagi tubuh

Kesibukan beraktivitas bisa membuat Anda kelelahan dan akhirnya menurunkan imunitas ujungnya akan mengalami sakit. Penting untuk mengonsumsi suplemen atau pun rempahan seperti jahe. Biasanya yang diminum adalah air jahe. Berikut ini manfaat jahe bagi tubuh agar bisa tetap fit selama beraktivitas setiap harinya.  

1. Meredakan Sakit Badan

Aktivitas yang padat keram membuat Anda merasa lelah dan badan jadi sakit-sakit. Jahe punya manfaat untuk meredakan rasa sakit badan agar menjadi lebih segar. Kandungan yang memberikan manfaat ini adalah gingerol dan fenol dengan sifat anti nyerinya. Anda tidak akan merasakan pegal atau pun linu setelah minum air jahe. 

2. Menghilangkan Pusing

Pekerjaan menumpuk dan lelah seringkali berdampak pada rasa sakit kepala atau pusing. Anda menjadi tidak nyaman untuk beraktivitas bahkan sering menjadi tidak bisa fokus. Jahe bisa membantu Anda untuk menghilangkan rasa pusingnya. Selain itu, jahe juga membantu menenangkan saraf-saraf yang tegang, sehingga Anda bisa kembali fokus untuk beraktifitas. 

3. Menangkal Virus 

Salah satu yang bisa mengganggu aktivitas adalah virus. Apa lagi hari ini dunia tengah dihebohkan dengan virus corona. Anda bisa mengonsumsi jahe untuk membantu menangkal virus agar tidak masuk ke dalam tubuh, termasuk virus corona. Jadi, Anda bisa beraktifitas dengan tenang tanpa panik atau pun takut terkena virus corona. 

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Gula darah menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita karena jarang melakukan olahraga. Ketika menderita penyakit ini aktifitas tentu akan terganggu. Jahe akan membantu untuk menurunkan kadar gula darah Anda secara bertahap. Bahkan jahe memang diyakini sebagai obat penyakit diabetes. 

5. Menyehatkan Pencernaan

Masalah pencernaan membuat aktifitas bisa terganggu karena harus bolak-balik kamar mandi atau merasa tidak nyaman. Jahe akan membantu menyehatkan pencernaan, sehingga Anda bisa tetap fit untuk beraktivitas. Penyakit pencernaan yang akan tercegah dengan jahe adalah perut kembung, asam lambung, dan sembelit. 

6. Menyehatkan Otak

Manfaat jahe bagi tubuh bisa menyehatkan otak di mana jahe akan menghambat terjadinya peradangan di bagian otak. Secara perlahan fungsi otak akan meningkat. Buat Anda yang bekerja akan terhindar dari stress oksidatif yang bisa menyebabkan penyakit demensia. Selain itu fungsi kognitif akan bertambah. 

7. Melindungi dari Sinar UV

Aktifitas yang sering di luar membuat Anda lebih besar mendapatkan risiko buruk dari sinar UV. Jahe bermanfaat untuk membantu menyerap sinar UV yang dapat merusak DNA. Jahe yang diminum akan bekerja memproduksi antioksidan yang akan melindungi Anda dari sinar UV. 

8. Menjaga Tekanan Darah

Manfaat jahe lainnya untuk tubuh adalah membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Jadi Anda tetap bisa beraktifitas tanpa merasa pusing atau pun tidak sehat. Apa lagi untuk yang punya riwayat penyakit darah tinggi, konsumsi jahe adalah pilihan yang tepat. 

9. Melegakan tenggorokan

Sakit tenggorokan sering dialami saat Anda beraktifitas di outdoor, terlebih saat cuaca sedang panas. Minum air jahe akan membantu untuk melegakan tenggorokan, sehingga tidak akan terasa gatal. Jahe juga akan membantu mengatasi peradangan yang dialami karena sakit tenggorokan. Anda bisa beraktivitas tanpa ada rasa tidak nyaman. 

Anda bisa mendapatkan semua manfaat jahe bagi tubuh dengan mengonsumsinya dalam bentuk air jahe. Cara membuatnya dengan merebus jahe sampai mendidih. Anda bisa meminumnya sesuai dengan kebutuhan. Lebih segar jika air rebusan airnya dibuat setiap hari sebelum diminum. Anda bisa minum jahe menggunakan madu. 

Ingin tahu apakah gaya hidupmu sudah sehat? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

7 Khasiat dan Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

manfaat vitamin c

Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika vitamin C memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari membentuk pembuluh darah, otot, dan kolagen di tulang. Bahkan vitamin C juga memiliki peran yang penting dalam proses penyembuhan. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, berikut beberapa manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh dan kulit. 

1. Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang mampu memperkuat ketahanan tubuh. Antioksidan  bekerja melindungi sel dari bahaya radikal bebas. Paparan radikal bebas yang menumpuk mampu meningkatkan risiko terjadinya stres oksidatif yang sering dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis. Rutin mengonsumsi vitamin C mampu membantu tubuh untuk melawan peradangan. 

2. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Vitamin C juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada orang sehat dan orang yang memiliki masalah tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan rutin mengonsumsi  vitamin C mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Jika Anda memiliki masalah tekanan darah tinggi tak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi vitamin C untuk membantu menurunkannya. 

3. Melawan Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan jenis penyakit penyebab kematian terbesar di dunia. Sebenarnya ada banyak sekali faktor yang mampu meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Mulai dari tekanan darah tinggi, level kolesterol jahat yang tinggi hingga level triglyceride. Tanpa disadari rutin mengonsumsi vitamin C juga mampu membantu melawan penyakit jantung. 

Vitamin C sendiri mampu membantu mencegah beberapa faktor risiko di atas dan tanpa disadari juga ikut bekerja menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Sebuah penelitian menemukan jika rutin mengonsumsi vitamin C dari makanan, sayur, suplemen, atau buah-buahan mampu membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. 

4. Menurunkan Kadar Asam Urat

Selain beberapa hal di atas manfaat vitamin C selanjutnya adalah membantu menurunkan kadar asam urat dan membantu para penderitanya agar terhindar dari encok. Sebuah penelitian membuktikan jika penderita asam urat yang rutin mengonsumsi vitamin C memiliki kadar asam urat yang lebih rendah dibandingkan mereka yang mengonsumsi vitamin C lebih sedikit. 

5. Mencegah Kekurangan Zat Besi

Zat besi merupakan nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat. Mulai dari membantu pembentukan sel darah merah hingga mendistribusikan oksigen. Vitamin C membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik. Selain itu vitamin C juga membantu mengubah zat besi yang sulit diserap. Zat besi dari sayuran diubah menjadi bentuk yang lebih mudah untuk diserap. 

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Satu Alasan utama Mengapa orang-orang banyak mengonsumsi suplemen vitamin C adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu manfaat dari vitamin C yang sudah banyak diketahui adalah mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. 

Vitamin C sendiri merupakan salah satu jenis vitamin yang mampu mendorong produksi sel darah putih guna melindungi tubuh dari berbagai infeksi. Tak hanya itu saja, vitamin C juga merupakan salah satu bagian penting dari kesehatan. Pasalnya vitamin C mampu bertindak sebagai antioksidan dan memperkuat lapisan kulit. 

7. Mengurangi Risiko Demensia

Manfaat lain dari vitamin C adalah mengurangi risiko demensia dan menjaga fungsi otak. Sebuah penelitian menunjukkan penderita demensia memiliki level vitamin C yang lebih rendah. Asupan vitamin C yang tinggi mampu melindungi kemampuan berpikir dan mengingat seiring bertambahnya usia. 

Nah itu dia beberapa manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh dan kulit. Tak hanya mampu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang saja, ternyata vitamin C juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh seseorang. Jadi jangan lupa rutin mengonsumsi suplemen atau makanan yang kaya akan vitamin C agar tubuh tetap sehat. 

Dapatkan suplemen sesuai kebutuhanmu dengan Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan Tips

Belum Banyak Diketahui, Ternyata Inilah Manfaat Onani

Onani atau masturbasi dari penelusuran https://cheap-oakleyglasses.org/ merupakan hal yang terdengar tabu di kalangan masyarakat, namun dibalik aktivitas seksual tersebut merupakan suatu kegiatan yang normal dan wajar untuk dilakukan orang dewasa untuk melampiaskan nafsu seksual nya sendiri. Namun kendati demikian ternyata manfaat onani sangat berdampak bagi tubuh.

Padahal onani merupakan kegiatan yang aman dan minim resiko apabila dilakukan tanpa berbagi alat seks secara bergantian dengan orang lain. Kegiatan tersebut juga apabila dilakukan secara kontinyu akan mendapatkan hasil yang lumayan dirasakan bagi tubuh.

Baca: Maksud Penyakit Kardiomiopati Hipertrofi

Onani atau yang biasa disebut dengan masturbasi sering dikaitkan dengan kegiatan seksual yang dilakukan oleh pria. Akan tetapi onani tidak hanya bisa dilakukan oleh kaum pria saja wanita pun dapat merasakan sensasi kegiatan seksual sendiri.

Bahkan banyak manfaat bagi wanita apabila melakukan kegiatan seksual tersebut, mulai dari kepuasan seksual, kesehatan, serta memperlancar persalinan. Secara medis masturbasi dapat melepaskan berbagai hormon baik yang memberikan beberapa manfaat sebagai berikut :

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Penyakit susah tidur (insomnia) sering menghantui orang dewasa yang sering dilanda stress yang diakibatkan oleh tekanan pekerjaan yang diterima sehari-hari. Stress yang berlangsung secara terus menerus akan menimbulkan banyak penyakit serta beban hidup yang terasa semakin berat.

Dengan melakukan onani/masturbasi seseorang akan merasa lebih segar dan akan menambah kualitas tidur yang anda peroleh. Semua itu disebabkan karena ketika melakukan onani tubuh mengeluarkan senyawa kimia yaitu hormon prolaktin yang berguna untuk membantu mengatasi insomnia.

2. Meningkatkan Produksi Hormon Dengan Baik

Menurut ahli, sesaat setelah melakukan onani/masturbasi tubuh akan melepaskan beberapa hormon baik yang erat kaitannya dengan perasaan senang. Macam-macamnya antara lain yaitu prolaktin, endorfin, dopamin, dan oksitosin.

Hal tersebut bahkan mampu meningkatkan kinerja stimulus rangsangan bagi penderita lemah syahwat apabila dilakukan dengan benar dan sesuai batasan. Pastikan untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh dan imbangi minum air putih.

3. Menurunkan Level Stress

Stress merupakan suatu kondisi yang sering kita alami apabila terlalu banyak tekanan serta beberapa hal yang bisa mengakibatkan emosi meningkat. Apabila berlebihan maka akan berdampak buruk bagi penderitanya, mulai dari meningkatnya kadar gula dalam darah ataupun meningkatkan tekanan darah.

Manfaat onani lainnya adalah dapat meredakan tingkat stress berlebihan pada seseorang. Sehingga mampu menjaga stabilitas emosi penderita yang akhirnya merasakan rileks dalam tubuh maupun meningkatkan suasana hati.

4. Meningkatkan Libido Dalam Berhubungan

Para ahli meyakini bahwa onani dapat membantu untuk meningkatkan libido (hasrat seksual) dalam berhubungan. Klaim tersebut sebagaimana dikutip dari Journal Of Sex Education And Therapy, isinya mengemukakan bahwa onani akan meningkatkan hasrat seksual (libido) pada wanita yang pernah orgasme karena aktivitas seksual ini.

Penelitian tersebut dilakukan dengan menggunakan dua responden perempuan yang pernah melakukan onani dan tidak pernah melakukannya. Hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa wanita yang pernah melakukan masturbasi akan merasa lebih percaya diri daripada wanita yang tidak melakukannya.

5. Mempermudah Dalam Mencapai Orgasme

Apabila seseorang cenderung merasa kesulitan dalam mencapai orgasme saat berhubungan seksual, maka onani bisa dijadikan penetrasi. Tentunya akan sangat membantu bagi pasangan suami istri yang sudah mencapai usia 30 tahunan.

Onani juga bisa memberikan sensasi yang membuat pelek nya akan merasa nyaman dan menyenangkan. Sehingga kegiatan ini bisa dilakukan sebagai ajang pembuka (foreplay) untuk mencapai orgasme yang lebih berkualitas. Serta memuaskan saat berhubungan seks dengan pasangan masing-masing.

Setelah membaca ulasan di atas, ternyata manfaat onani bisa dirasakan apabila dilakukan dengan tujuan yang benar. Apalagi jika diniatkan untuk menyenangkan hati pasangan bagi yang telah berumah tangga. Lantas, masih kan berminat melakukannya?.

Categories
Kesehatan

Ikuti Seminar Kesehatan Online Terbaik 2020

Seminar Kesehatan Online menjadi kebutuhan masyarakat Indonesia  saat ini. Dengan adanya wabah virus corona ini membuat ruang gerak masyarakat merasa terbatasi. Sehingga banyak sekali seminar-seminar konvensional dibatalkan, karena imbauan menjaga jarak untuk  mencegah terpaparnya virus tersebut.

Masalah kesehatan menjadi tren dan penting di tahun 2020 ini, banyak lembaga atau organisasi, serta komunitas-komunitas menyuarakan untuk tetap menjaga kesehatan fisik maupun mental. Hal ini menjadi sangat penting, melihat Indonesia sudah memasuki zona merah dalam terpaparnya covid 19. Kurangnya pengetahuan masalah kesehatan bagi masyarakat Indonesia menjadi problematika kita saat ini.

Sehingga salah satu situs kesehatan wethehealth.com, mengadakan seminar kesehatan online. Ini merupakan situs pertama di Indonesia yang mengadakan seminar kesehatan online secara besar-besaran. Seminar kesehatan online ini bertujuan untuk membantu masyarakat dalam mendapatkan informasi tentang kesehatan publik dan juga masyarakat bisa lebih tahu bagaimanacara yang baik untuk menjaga kesehatan di masa pandemi covid 19 ini.

We The Health merupakan situs kesehatan yang dibangun oleh Jovee dan Lifepack. Lifepack sendiri adalah apotek online nomor satu indonesia yang memberikan layanan kesetan dan pemesanan obat secara online, tentunya dengan resep dokter. Seminar kesehatan online ini akan berlangsung pada tanggal 27 Juni 2020, dengan menghadirkan pembicara-pembicara yang berkualitas dan materi bermutu.

Materi apa saja yang akan kalian dapat?  Tentunya Anda akan mendapatkan e-materi yang dapat dipelajari selama acara berlangsung sambil mendengarkan cerama dari narasumber. Pembicara dan Materi-materi yang bisa Anda ikuti, sebagai berikut : 

  • Peran Swasta dalam Peningkatan Kualitas Pelayanan Sektor Kesehatan di Daerah.

Pembicara :

  1. DR. H. Emil Elistianto Dardak M.sc, Wakil Gubenur Jawa Timur.
  2. H. Mochamad Nur Arifin, Bupati Trenggalek.
  3. Kementrian Kesehatan.
  4. Natali Ardianto. CEO Lifepack & Jovee.

Acara 27 Juni 2020, pukul 09.00-10.00 WIB.

  • Diabetes Mellitus : Strategi dan Manajemen Terkini.

Pembicara :

  1. Dr. Tri Juli Edi Tarigan, Sp., KEMD., FINASIM.
  2. Ns. Ahmad Hasyim W. S. Kep., M.Ng.
  3. Ernawati, S.Kp., M.Kep., Sp.KMB.
  4. Ns, Widya (Moderator)

Acara 27 Juni 2020, pukul 09.00-12.00 WIB.

  • Pentingnya Mengelola Stres Pada Pandemi.

Pembicara : Ade Binarko, Founder Sehatmental.id.

Acara 27 Juni 2020, pukul 10.00-12.00 WIB.

  • Kiat Menjaga Kebugaran Tubuh dan Awet Muda.

Pembicara : puspa Dewi, Influencer & Enterpreneur.

Acara 27 Juni 2020, pukul 10.00-11.45 WIB.

  • Rutinitas untuk Ibu Hamil di Waktu New Normal.

Pembicara : dr. Darrell Fernando, DpOG, Obgyn Specialist.

Acara 27 Juni 2020, pukul 13.00-14.45 WIB

  • Tips Menjaga Kesehatan Kulit dari Dalam.

Pembicara : dr. Listya Paramita, SpKK, Dermatology & Venereology Specialist.

Acara 27 Juni 2020, pukul 13.00-14.45 WIB.

  • Persiapan dan Adaptasi Menghadapi Rutinitas di New Normal.

Pembicara : dr. Jaka Pradipta, Sp.P, Pulmonologi Specialist.

Acara 27 Juni 2020, pukul 15.00-16.45 WIB

  • Dampak Pandemi Untuk Pola Aktivitas Seksual. New Normal yang Harus Diwaspadai.

Pembicara : dr. Robbi Asri Wicaksono, SpOG, Obstetrician & Gynecologist Support Vaginismus.

Acara 27 Juni 2020, pukul 15.00-16.45 WIB.

Acara diatas tidak dikenakan biaya apapun alias gratis, Anda hanya  tinggal siapkan laptop, PC, ataupun smartphone yang terakses dengan internet. Jangan lupa juga siapkan buku catatan dan bolpoin untuk mencatat hal-hal penting nantinya. Menarik bukan, tunggu apa lagi segera registrasikan diri Anda dan bergabung dalam seminar online ini.

Categories
Kesehatan Tips

Jangan Lewatkan Webinar Covid-19 di Tahun 2020

Di tahun 2020 ini dunia digegerkan dengan wabah pandemi Covid 19 yang mengubah hampir di setiap kegiatan manusia. Wabah yang disebabkan oleh virus Corona ini telah menewaskan hingga lebih dari 410 ribu orang di seluruh dunia. Sementara jumlah orang yang tertular Covid 19 sudah mencapai jutaan orang. Agar kita bisa bertindak lebih tepat dan aman selama pandemi, We The Health mengadakan sebuah webinar Covid yang membahas berbagai hal terkait kesehatan di masa pandemi saat ini.

Dampak Pandemi Covid 19 Terhadap Dunia

Bisa dibilang pandemi Covid 19 sukses mempengaruhi segala aspek dalam kehidupan. Ada pihak yang mungkin diuntungkan secara ekonomi namun lebih banyak yang dirugikan. Bidang pariwisata dan juga penerbangan merupakan bidang yang paling terdampak oleh pandemi ini. Sektor ekonomi terdampak keras yang pada akhirnya juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental orang – orang.

Timbulnya ketidakpastian di masa wabah saat ini membuat banyak orang menjadi mudah stress, tegang, bingung dan juga cemas. Ketakutan akan kehilangan sumber rezeki membuat orang gampang marah hingga menyebabkan terjadinya kekerasan dalam rumah tangga. Belum lagi jika melihat data kasus Covid 19 di Indonesia yang sudah mencapai 40 ribu lebih tentu membuat banyak orang merasa cemas dan khawatir.

Apa Itu Webinar Covid oleh We The Health?

Platform We The Health ikut berpartisipasi untuk mendukung masyarakat Indonesia yang lebih sehat dan dapat beraktivitas secara aman selama pandemi dengan mengadakan webinar kesehatan secara gratis. Webinar kesehatan yang akan diadakan di tanggal 27 Juni 2020 ini akan mengundang banyak praktisi dan pakar kesehatan.

Webinar dari We The Health sendiri sebenarnya tidak khusus hanya membahas covid namun lebih jauh lagi segala hal yang ikut terdampak akibat pandemi seperti kesehatan mental, ibu hamil, pola aktivitas seksual dalam rumah tangga dan kebugaran tubuh. Tujuan diadakannya webinar gratis berskala besar ini adalah agar masyarakat dapat mengakses informasi kesehatan yang valid dan tepat.

Apalagi di tengah Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), seminar secara tatap muka tentu tidak dimungkinkan lagi. Sehingga webinar online ini bisa menjadi solusi terbaik agar setiap orang mendapatkan kesempatan yang sama untuk mengakses informasi.

Topik yang Dibahas Pada Webinar We The Health

Ada banyak topik yang akan dibahas oleh webinar We The Health ini. Setidaknya ada 7 topik yang menjadi pembahasan utama dari webinar yang akan diadakan tanggal 27 Juni 2020 mendatang. Webinar yang diadakan oleh Jovee X dan Lifepack ini akan mengundang lebih dari 10 pembicara untuk mengisi setiap topik utama yang dibahas.

Topik – topik yang akan dibahas dalam webinar We The Health adalah:

  • Penanganan Luka untuk Pasien Diabetes Melitus
  • Tips untuk Menjaga Jasmani Tetap Sehat
  • Kegiatan Ibu Hamil yang Disarankan Menjelang Normal Baru
  • Pengaruh Normal Baru yang Harus Dipahami
  • Pengaruh Pandemi Covid 19 terhadap Pola Kegiatan Seksual
  • Kesehatan Mental: Cara Mengendalikan Stres Semasa Pandemi
  • Peran Pihak Swasta untuk Meningkatkan Kualitas Layanan Kesehatan pada Daerah

Segera amankan slot yang tersisa untuk dapat menghadiri webinar Covid daring di We The Health dengan mengklik link berikut ini https://wethehealth.com. Anda akan mendapatkan banyak informasi terkait kesehatan dan juga cara menyikapi pandemi Covid 19 agar kita dan keluarga tetap sehat. Cukup siapkan perangkat smartphone atau laptop Anda beserta kuota internet agar dapat mengikuti webinar dari awal hingga habis.

Categories
Kesehatan Obat

Lifepack Terpercaya sebagai Apotek Online No 1 Indonesia

Dengan adanya internet, semua aktivitas jual beli sudah mulai berubah haluan. Termasuk aktifitas membeli obat. Karena alasan ini, maka akan dijelaskan tentang Lifepack apotek online no 1 Indonesia yang penjualan obat menggunakan sistem ini.

Tentang Apotek Online Lifepack

Apotek online Lifepack adalah apotek yang menjual produk obat secara digital.  Yang mana pembeli tidak perlu datang langsung ke lokasi, tetapi tinggal bertransaksi via aplikasi bernama Lifepack.

Ikut Yuk Webinar Kesehatan Ini

Lifepack merupakan apotek online resmi yang semua dokter dan farmasi tergabung di Ikatan Dokter Indonesia (IDI). Maka dari itu, layanan yang dirilis tidak hanya jual beli obat saja, melainkan juga penulisan resep dan menyediakan fitur pengingat minum obat digital.

Alasan Lifepack Disebut Apotek Online No 1 Indonesia

Anggapan Lifepack disebut apotek online no 1 Indonesia tidak lahir begitu saja. Ada beberapa alasan yang memunculkan pandangan tersebut sehingga para ahli juga ikut mengamininya. Ini dia alasan-alasan yang dimaksud:

1. Apotek Terpercaya dan Amanah

Alasan yang pertama adalah Lifepack merupakan apotek online terpercaya dan amanah. Yang mana, obat pasti dikirim ke penjual beberapa saat setelah proses pembayaran (transfer) sudah dilakukan.

Bahkan kabarnya, obat sudah sampai 4 jam setelah proses transfer selesai. Itu artinya, pembeli tidak butuh waktu lama untuk menunggu kedatangan obat yang sudah dipesan.

2. Menyediakan Layanan Konsultasi Kesehatan Gratis

Apotek yang melayani secara online banyak tetapi yang menyertakan jasa layanan konsultasi kesehatan gratis bisa dihitung dengan jari. Nah Lifepack adalah apotek online yang tidak hanya menjual obat saja tetapi juga membuka layanan tersebut.

Apalagi dokter yang memandu program ini adalah tenaga medis spesialis, kompeten serta tergabung dengan Ikatan Dokter Indonesia (IDI). Tentu menjadi mungkin Lifepack adalah lapak obat digital yang menjadi rujukan.

3. Obat Rapi dan Dikemas Khusus

Alasan yang ketiga ialah obat yang dibeli di Lifepack akan dikemas secara khusus dan rapi. Sehingga bisa dipastikan tidak akan mengalami kerusakan ketika dikirimkan atau didistribusikan kepada pembeli.

Selain itu, pengiriman dilakukan secara eksklusif dan tidak disatukan dengan produk lain. Itu artinya, pembeli tidak perlu khawatir obat akan rusak akibat terpapar zat kimia, pecah karena tertindih dan lain sebagainya.

4. Pengiriman Super Cepat

Obat adalah produk yang harus dimiliki secara on time agar bisa dikonsumsi sesuai waktunya. Ini yang terkadang menjadi alasan membeli obat secara online beresiko pemakaian tidak sesuai cara pakai yang benar.

Akan tetapi di Lifepack hal itu tidak akan terjadi. Karena produk sampai di tangan pembeli tidak perlu menunggu satu dua hari seperti pengiriman produk online yang lain. Jika membeli obat di apotek ini, barang sudah bisa diterima maksimal 4 jam setelah pembayaran.

Itu artinya, masih ada kesempatan untuk meminum obat sesuai aturan pakai. Sehingga tidak perlu khawatir, terjadi gangguan pada tingkat kesembuhan akibat obat yang tidak dikonsumsi di waktu yang tepat.

5. Gratis Pengiriman

Anggapan Lifepack Apotek Online No 1 Indonesia didasarkan juga pada adanya layanan gratis ongkos pengiriman. Yang mana, program ini diluncurkan semata untuk membantu pembeli agar tidak perlu mengeluarkan budget yang jauh lebih banyak.

Paling tidak dengan adanya fitur gratis ongkir, pembeli akan merasa terbantukan terutama yang memang menjadi sosok pemakai bukan pedagang. Sudah sakit malah harus beli obat yang harganya mahal dikarenakan ada opsi pengiriman yang tidak gratis.

Itulah alasan mengapa anggapan Lifepack Apotek Online No 1 Indonesia mulai santer dibicarakan. Artinya, sekarang belanja obat secara online sekalipun tidak lagi menjadi hal yang meragukan.

Categories
Kesehatan Tips

Webinar Event Kesehatan 2020 yang Layak Kamu Ikuti

Webinar kesehatan dipastikan bisa menjadi even kesehatan 2020 yang bakal hits dan viral. Pasalnya, program ini sangat bermanfaat dan bisa menyedot ribuan orang untuk mengikutinya.

Anda juga perlu mengikuti acara ini supaya lebih tahu tentang healthy problem kekinian. Maka dari itu, silakan simak artikel ini untuk mengetahui apa sesungguhnya acara webinar kesehatan dan perannya bagi kesehatan publik. Ini dia penjelasannya:

Pengertian Webinar Kesehatan

Webinar kesehatan adalah singkat dari web seminar kesehatan. Sebuah sistem diskusi baru berbasis internet dengan memanfaatkan platform website dan blog sebagai sarana berdialog.

Para anggotanya akan mendapatkan materi seminar kesehatan dalam bentuk file elektronik. Sedangkan pemateri yang merupakan para ahli medis dan praktisi kesehatan akan memberikan ceramah materi secara virtual.

Dengan adanya webinar kesehatan tentu pengetahuan kaum millennial tentang masalah kesehatan di Indonesia akan terus bertambah. Uniknya, untuk mendapatkan pemahaman tersebut Anda tidak perlu mendatangi seminar offline yang belum tentu ada.

We The Health Adakan Webinar Kesehatan 2020

We The Health adalah salah satu situs yang berencana mengadakan event kesehatan 2020 dalam bentuk web seminar (webinar) kesehatan. Menurut rencananya acara ini akan dilangsungkan pada tanggal 27 Juni 2020.

We The Health adalah situs pertama yang mengadakan seminar (konferensi) secara virtual di Indonesia. Sedangkan penggagasnya adalah Jovee X bekerjasama dengan Lifepack yang merupakan platform online yang melayani konsultasi kesehatan dan penebusan resep virtual.

Untuk lebih jelasnya terkait acara webinar kesehatan dari We The Health, di bawah ini akan diulas dengan lebih lengkap. Silakan disimak harapan semoga bisa menjadi pedoman Anda agar tertarik untuk mengikuti acaranya. Ini dia ulasannya:

1. Tema Acara yang Dibahas

Tema atau topik yang dibahas pada acara webinar kesehatan di situs We The Health bermacam-macam. Semuanya merupakan satu kesinambungan dari perspektif kesehatan publik terutama di Indonesia.

Berikut ini kami list tema atau topik yang akan diperbincangkan pada acara. Silakan dicatat dan pastinya semua materi diberikan secara tuntas plus Anda akan mendapatkan e-materi yang bisa dipelajari. Ini dia listnya:

  • Peran Swasta dalam Peningkatan Kualitas Pelayanan Kesehatan di Daerah
  • Kiat Menjaga Tubuh Agar Sehat dan Awet Muda
  • Pentingnya Mengelola Stres Saat Pandemi
  • Tata Laksana Pencegahan dan Penanganan Luka Pada Pasien Diabetes
  • Rutinitas Ibu Hamil Saat Pandemi
  • Dampak Pandemi Untuk Pola Aktifitas Seksual
  • Dampak New Normal yang Harus Diwaspadai

Itulah beberapa tema atau topik pada acara web seminar kesehatan yang diadakan oleh Jovee X melalui situs We The Health. Sebuah materi kekinian yang memang perlu untuk diketahui oleh publik.

2. Pemateri Acara yang Akan Menjadi Nara Sumber Seminar

Para narasumber yang diundang pada acara webinar kesehatan Jovee X berasal dari tenaga medis dan praktisi kesehatan yang kompeten. Mereka juga akan berbicara sesuai dengan kapasitas keilmuannya masing-masing.

Ini dia pemateri yang akan mengisi acara webinar kesehatan 2020 yang akan berlangsung sebelas hari lagi ini:

  • Bupati Kabupaten Banyuwangi
  • Ernawati , S.KP, M. Kep, Sp, KMB
  • dr. Darrell Fernando SpOG
  • dr. Tirta Mandira Hudhi
  • dr. Robbi Asri Wicaksono

Itulah ulasan singkat tentang acara webinar kesehatan 2020 yang akan dilangsungkan melalui situs wethehealth.com atau di sini. Silakan kunjungi lalu jadilah anggota diskusi tersebut, dijamin ada ilmu baru yang bakal Anda dapatkan.