Categories
Kesehatan

Kopi Susu Kekinian, Amankah?

Saat ini banyak sekali produk kopi susu dengan aneka ragam variasinya. Produk kopi susu ini biasa dikenal dengan nama kopi susu kekinian. Bahaya kopi susu kekinian bisa jadi nyata ketika seseorang mengkonsumsi kopi susu ini secara berlebihan. Sebenarnya kopi susu ini aman, namun karena rasanya yang manis dan enak membuat seseorang mengkonsumsi ini berlebihan.

Tingginya kadar gula pada minuman kekinian ini bisa jadi masalah saat dikonsumsi secara berlebihan. Banyak bahaya yang dihasilkan ketika anda mengkonsumsi gula secara berlebih, kadar gula dalam darah berlebih berpotensi membuat seseorang mengalami penyakit diabetes melitus tipe 2. Anda juga bisa memiliki masalah jantung hingga terkena penyakit stroke ketika mengkonsumsi gula berlebihan.

Cara Mengkonsumsi Kopi Kekinian Dengan Aman

Jika anda memang sangat menyukai sebuah produk kopi susu kekinian dan ingin tetap mengkonsumsi produk ini, maka anda harus tahu bagaimana cara mengkonsumsi produk kopi kekinian ini dengan aman. Berikut caranya ;

·         Batasi Jumlahnya

Semakin tinggi kandungan gula sebuah produk kopi susu kekinian maka akan semakin tinggi potensi bahaya yang ada. Namun jika porsi yang dikonsumsi cukup justru akan sangat bagus untuk kesehatan anda karena bisa mencukupi kebutuhan energi harian. Gula adalah sumber energi yang cukup efektif sehingga baik untuk kesehatan. Namun ketika berlebih maka potensi bahayanya sangat tinggi.

·         Jangan Setiap Hari

Walaupun rasanya sangat enak, anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi susu kekinian ini tiap hari. Ada zat yang disebut sebagai zat pro inflamasi, zat ini bisa menyebabkan jerawat. Bahaya kopi susu kekinian akan semakin tinggi ketika anda mengkonsumsinya setiap hari.

·         Perhatikan Kebersihan Produk

Anda bisa melihat sebuah produk kopi susu kekinian yang diracik secara langsung, pada saat peracikan tersebut anda harus memperhatikan tingkat kebersihannya. Tidak sedikit penjual kopi susu kekinian yang tidak terlalu memperhatikan kebersihan sebuah produk.

·         Imbangi Dengan Olahraga

Mengkonsumsi produk kopi susu kekinian berpotensi menyebabkan obesitas karena tinggi kalori. Kalori yang tidak digunakan akan menumpuk dan menjadi lemak. Jika anda hobi mengkonsumsi produk kopi susu kekinian ini maka anda harus lebih rajin berolahraga. Alasannya agar semua kalori yang masuk ke dalam tubuh anda bisa dibakar sehingga tidak terjadi penumpukan lemak yang akhirnya membuat obesitas.

·         Jangan Dikonsumsi Ketika Anda Penderita Diabetes

Jika anda adalah seseorang yang memiliki riwayat diabetes atau bahkan anda adalah seorang pengidap diabetes maka ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi produk kopi susu kekinian, karna bahaya kopi susu kekinian bisa langsung dirasakan. Banyak kandungan gula yang ada pada produk ini yang tentunya sangat tidak baik dan berbahaya untuk penderita diabetes.

Apakah Membuat Kecanduan?

Kopi susu kekinian bisa saja menjadi sebuah candu dan akhirnya memperbesar potensi seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan. Agar tidak kecanduan minuman kopi susu kekinian maka anda harus membatasi jumlah konsumsi produk tersebut. Jangan suka membiasakan diri mengkonsumsi produk kopi susu kekinian. Kopi susu kekinian memiliki kadar kalori yang sangat tinggi, kalori berlebih jika terus dikonsumsi bisa menyebabkan masalah jantung, kanker, stroke dana lainnya. Dibalik nikmatnya sebuah produk kopi kekinian, ada potensi bahaya kopi susu kekinian tersebut.

Penasaran dengan tips dan trik kesehatan konsumsi produk kopi susu kekinian? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Asupan Vitamin Yang Penting Untuk Bayi 9 Bulan

Bagi para bunda yang anaknya semakin besar lalu bahkan mendekati usia 1 tahun, maka harus benar-benar diperhatikan pertumbuhannya. Pada tahap ini, maka si kecil akan mulai biasa dengan ragam makanan-makanan yang sudah bunda sajikan. Dari tiap makanan tersebut harus terkandung tentunya vitamin bayi 9 bulan. Sehingga bisa selalu senantiasa menjaga kesehatan anak bayi tersebut. Berikut ini akan dibahas vitamin apa saja yang akan dibutuhkan untuk bayi berumur 9 bulan tersebut.

Vitamin C

Salah satu jenis vitamin penting untuk anak berusia 9 bulan yaitu adalah vitamin C. Fungsi utamanya dari vitamin C bagi tubuh yaitu bisa membentuk kolagen. Selain itu, fungsi vitamin C lainnya ialah bisa merawat kesehatan pembuluh darah, gigi dan juga tulang. Selain itu, manfaat lain vitamin C bisa dengan membantu mempercepat menutup luka serta mencegah infeksi.

Termasuk juga vitamin C bisa membantu dalam menyerap zat besi. Perlu diketahui pada dasarnya, dari kebutuhan vitamin satu ini dapat anda penuhi dengan melalui ragam makanan pendamping. Misal vitamin C banyak terdapat pada sayuran dan juga buah-buahan. Sebagai contoh sumber vitamin bayi 9 bulan yaitu vitamin C ini di antaranya buah jeruk, tomat, kentang, apel, stroberi dan pepaya.

Vitamin D

Selain vitamin C, penting juga jenis vitamin lainnya seperti vitamin D untuk harus selalu terpenuhi. Vitamin D ini pada manusia akan berperan dalam membantu penggunaan lebih optimal kalsium serta fosfor di dalam tubuh. Dengan vitamin D, maka agar nantinya tulang bisa mendapatkan formasi lebih tepat lagi. Perlu dipahami, akibat dari gaya pola kehidupan yang makin modern, maka sebagian besar mungkin akan kurang vitamin D. Karena vitamin d ini yang bisa didapat dari paparan matahari. Jadi artinya bayi bisa mendapatkan asupan vitamin D ini dari sinar tersebut dan ASI juga.

Si ibu juga akan mempengaruhi asupan vitamin D di bayi pastinya, kalau bunda terkena matahari, maka berdampak pada vitamin d si anak. Saran terbaik untuk asupan vitamin bayi 9 bulan satu ini yaitu vitamin D harian yaitu 400 IU. Asupan vitamin D dengan nilai tersebut penting untuk setiap bayi yang minum ASI. Para Moms juga bisa meminum produk suplemen bernutrisi vitamin D juga. Sehingga untuk bisa meningkatkan lebih banyak lagi jumlah vitamin tersebut yang terkandung di dalam ASI.

Zat Besi

Ternyata zat besi juga penting untuk kebutuhan buah hati. Sejak menginjak 6 bulan, maka bayi butuh tambahan makanan dengan terkandung zat besi. Karena yang akan dibutuhkan untuk keperluan perkembangan kognitif, motorik, saraf, dan perilakunya. Jika kekurangan unsur zat besi maka dapat saja menyebabkan anak akan menderita anemia.

Pada saat lahir tepat waktunya yaitu 38 hingga 40 minggu, maka bayi sehat akan memiliki cadangan untuk zat besi yaitu sekitar kurang lebih 75 mg/ kg. Bayi baru lahir akan memiliki cukup zat besi cadangan hingga sampai umur 4 – 6 bulan. Sehingga zat besi dan juga ragam vitamin bayi 9 bulan harus selalu terpenuhi.

Ingin tahu tips dan trik seputar kesehatan lainnya? Simak selengkapnya hanya di Jovee. Unduh aplikasi Jovee via Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi produk suplemen. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee sehingga anda bisa menjalani kehidupan dengan lebih sehat.

Categories
Kesehatan

Ikan Sebagai Sumber Vitamin D

Ada banyak jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tiap manusia, salah satunya ialah vitamin D. Sebenarnya dosis vitamin D per hari ini bisa didapat dari ragam macam hal termasuk dari paparan sinar UV matahari. Selain itu, bisa juga asupan nutrisi vitamin D bisa dari sumber lain. Yaitu misal dari makanan yang tinggi akan vitamin D tersebut. Lalu bisa juga dari suplemen penyedia vitamin D. Sehingga kebutuhan vitamin D bisa selalu terpenuhi nantinya. Agar lebih jelasnya, berikut ini akan dibahas apa saja jenis asupan yang bisa memiliki kandungan vitamin D.

Minyak ikan kod

Salah satunya sumber vitamin D ialah minyak hati dari ikan kod. Jadi bisa dibilang kalau asupan ini ialah suplemen makanan yang sangat populer sampai saat ini. Kalau Anda memang tidak suka asupan seperti ikan, maka bisa mengonsumsi minyak ikan kod ini. Sehingga dapat menjadi kunci mendapatkan nutrisi yang tak tersedia di ragam sumber lain. Jadi minyak ikan kod ini termasuk juga sumber nutrisi vitamin D baik karena memang mengandung hingga 448 IU jumlah vitamin D.

Jumlah tersebut yaitu per sdt atau sendok teh sekitar 4,9 ml. Dengan begitu, maka bisa sanggup membuat kebutuhan dosis vitamin D per hari akan cukup yaitu hingga mencapai 56 persen. Dari kandungan gizi itu, maka minyak ikan kod ini telah digunakan hingga selama bertahun-tahun. Agar nantinya bisa mencegah dan juga mengobati masalah kekurangan asupan vitamin D untuk anak-anak khususnya. Lalu minyak kod juga bisa menjadi sumber vitamin A. Dengan cukup sesendok teh saja minyak kod, maka Anda dapat mencukupi kebutuhan akan vitamin A tersebut hingga sampai 150 persen.

Lalu selain itu, dengan minyak ikan kod bisa juga mengandung lemak omega-3 tinggi. Sehingga manfaat pada tubuh yang utamanya adalah yaitu meningkatkan penyerapan unsur kalsium dan juga fosfor untuk bisa mendukung kekuatan gigi dan juga tulang. Selain itu, dengan vitamin D bisa memperkuat kekebalan tubuh serta mencegah berbagai macam jenis kanker.

Ikan tuna

Ada banyak orang yang menikmati hidangan dari ikan tuna yaitu bisa dari bentuk kalengan. Dengan begitu, maka bisa lebih praktis saat hendak disimpan. Lalu selain itu, dosis vitamin D per hari bisa terpenuhi dengan ikan tuna yang harganya lebih murah jika versi kalengan. Meski kalengan, ikan ini tetap saja juga mengandung banyak asupan vitamin D sehingga yang baik bagi tubuh kita. Ikan tuna yang kalengan bisa juga mengemas hingga sampai 268 IU asupan vitamin D dengan porsi 100 gram. Bisa juga sanggup mencukupi ragam kebutuhan lainnya.

Sementara vitamin D untuk harian ini sendiri bisa tercukupi hingga sampai 34 persen. Ikan tuna yang kalengan juga menjadi sumber niasin serta vitamin K sehingga yang bisa lebih bermanfaat lagi untuk tubuh. Tetapi sayang, ikan tuna yang kalengan mempunyai kekurangan. Jadi ikan tuna ini pada dasarnya dapat mengandung merkuri, sehingga harus diperhatikan kembali saat anda ingin memenuhi dosis vitamin D per hari.

Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat lainnya? Simak selengkapnya hanya di Jovee. Untuk bisa mendapatkan vitamin dan juga suplemen berkualitas terbaik, maka bisa dengan download aplikasi Jovee. Caranya cukup dengan lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin yang terbaik hanya dari Jovee ini.

Categories
Kesehatan

Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Melon

Melon salah satu buah yang kaya akan gizi yang mengandung banyak vitamin dan zat baik lainnya. Buah melon sendiri juga menjadi salah satu buah unggulan yang banyak disukai orang. Ada banyak jenis buah melon mulai dari yang berwarna putih sampai warna merah. Manfaat vitamin buah melon sangat baik untuk kesehatan, maka dari itu sering kali di jadikan makanan penutup.

Memang banyak sekali buah-buahan yang juga kaya akan kandungan gizi dan juga vitamin. Namun melon memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh, sehingga bisa dikonsumsi untuk segala usia dan juga mereka yang sedang mengalami masalah kesehatan

5 Manfaat buah Melon untuk Kesehatan

Berikut ini adalah 5 manfaat yang sangat baik saat konsumsi buah melon untuk kesehatan tubuh.

·         Bantu Cegah Hipertensi serta Jaga Kesehatan Jantung

Melon adalah salah satu buah yang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Kalium sendiri sangat baik dan dianjurkan untuk orang yang menderita Hipertensi atau biasa disebut tekanan darah tinggi. Selain vitamin buah melon yang baik, kalium juga dapat membersihkan natrium yang ada pada tubuh serta meredakan ketegangan pada pembuluh darah.

Dengan begitu, jantung akan terjaga dan pastinya akan membuat jantung tetap dalam kondisi yang sehat. Tidak jarang pada rumah sakit, buah melon dimasukkan dalam menu makanan untuk orang pengidap penyakit jantung.

·         Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata

Organ penting dalam tubuh manusia salah satunya adalah mata, yang harus dijaga kesehatannya agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengkonsumsi buah melon dapat menjaga mata tetap sehat karena adanya fitonutrien. Maka dari itu baik untuk mengurangi resiko katarak serta kebutaan yang sering disebabkan oleh usia yang semakin bertambah.

·         Jaga Kesehatan Kulit

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat, khususnya bagi para perempuan yang ingin menjaga keindahan tubuh. Mengkonsumsi buah melon akan membuat kulit tetap sehat, karena adanya kandungan vitamin C.

Vitamin C bisa membantu hasilkan kolagen yang merupakan protein untuk menjaga kesehatan sendi serta menguatkan jaringan. Serta juga membuat sistem kekebalan tubuh menjadi meningkat.

·         Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Seperti pada poin ke 3 dimana vitamin buah melon yaitu vitamin C bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C akan menghasilkan nutrisi yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh jadi kuat. Dengan kekebalan tubuh yang baik, kita akan kebal dan sulit untuk terserang penyakit serta dapat melawan bakteri berbahaya.

·         Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Dan manfaat terakhir adalah dapat menjaga kesehatan gigi serta tulang. Selain mengandung vitamin, juga mengandung  kalsium yang tinggi. Dengan adanya kalsium, sangat baik untuk menjaga tulang serta gigi tetap sehat dan kuat. Dengan begitu, mengkonsumsi buah melon juga akan mengurangi resiko patah tulang serta osteoporosis.

Banyak Manfaat Melon yang Baik untuk Tubuh

Itu tadi beberapa manfaat penting yang bisa menjaga kesehatan tubuh, baik untuk mata, jantung, tulang, dan organ tubuh lainnya. Adanya vitamin buah melon yang sangat banyak serta kandungan gizi lainnya akan bisa menjaga tubuh tetap kuat dan menjaga agar tidak mudah terserang penyakit. Jadi penting sekali konsumsi buah melon buat kamu yang ingin hidup tetap dalam kondisi sehat.

Maka dari itu jangan sampai kamu lewatkan info kesehatan terbaru. Kamu bisa simak lengkapnya hanya di Ngovee. Cukup unduh di  Google Play Store maupun App Store, dan kamu bisa dapat rekomendasi vitamin. Jovee adalah tempat kamu bisa mendapatkan vitamin terbaik.

Categories
Kesehatan

Trik Miliki Nafas Kuat Saat Olahraga Lari

Olahraga lari adalah salah satu jenis olahraga kardio yang mudah dan murah untuk dilakukan. Banyak sekali manfaat dari olahraga lari untuk kesehatan manusia diantaranya adalah untuk meningkatkan sistem kardiovaskular serta meningkatkan kepadatan tulang. Namun perlu diketahui bagaimana cara kuat nafas saat lari. Karena sesuatu hal banyak orang yang mengalami nafas pendek hingga tak kuat lagi untuk melanjutkan olahraga lari. Lalu bagaimana cara agar supaya bisa memiliki nafas yang kuat untuk olahraga lari?

Ketahui Cara Mudah Dapatkan Nafas Kuat Saat Olahraga Lari

Banyak orang yang terlihat sangat lelah dan terengah-engah saat melakukan olahraga lari. Dan hal itu sebenarnya menjadi sesuatu yang wajar karena pada saat berlari, paru-paru dan jantung akan bekerja lebih keras yang kemudian mengakibatkan Kita memiliki nafas yang pendek, terengah-engah dan sangat lemas. Berikut beberapa cara kuat nafas saat lari dengan benar.

1. Pemanasan

Lakukan persiapan tubuh dengan pemanasan minimal 20 menit. Pemanasan menjadi permulaan yang sangat penting untuk dilakukan oleh semua orang yang ingin berolahraga. Lakukan jalan cepat atau jogging. Tanda tubuh sudah siap untuk berolahraga adalah ketika tubuh terlihat mulai berkeringat.

2. Teknik pernafasan yang tepat

Gunakan teknik pernafasan yang tepat agar supaya olahraga lari Anda bisa dilanjutkan dengan maksimal untuk dapatkan manfaat terbaiknya. Cobalah untuk menenangkan diri, tarik nafas yang panjang dan cukup dalam dengan posisi tubuh diam.

Atau lebih baik lagi jika Anda bisa menggunakan pernafasan perut. Yaitu dengan ambil nafas dalam dengan perlahan melalui hidung kemudian hembuskan nafas dari mulut pelan-pelan lalu paksa udara keluar dari paru-paru Anda.

3. Sesuaikan tempat untuk berlari

Beberapa orang alami nafas pendek atau ngos-ngosan karena alergi dengan suhu udara yang rendah atau lembab. Jika hal itu yang terjadi maka Anda bisa mencoba untuk melakukan olahraga lari di dalam ruangan dengan menggunakan alat treadmill.

4. Isi jeda dengan berjalan

Jika Anda mulai merasa nafas pendek dan ngos-ngosan selama melakukan olahraga lari maka sebaiknya berhenti sejenak dan isi olahraga dengan berjalan santai. Dengan begitu Anda bisa memulihkan nafas Anda sambil mengembalikan stamina yang tadi hilang karena berlari.

5. Sesuaikan kecepatan lari

Jika stamina Anda sudah cukup baik ditambah dengan asupan nutrisi tambahan dari susu atau vitamin, namun tetap saja Anda alami nafas pendek maka cobalah untuk mengatur durasi olahraga lari Anda.

Caranya dengan melakukan tes bicara. Dalam hal ini Anda harus mencoba untuk mengatakan sebuah kalimat secara penuh saat sedang berlari. Terus berlatih dan uji kemampuan Anda untuk berlari sambil berbicara untuk mengetahui kecepatan lari yang paling sesuai untuk Anda serta mengetahui cara kuat nafas saat lari dengan baik.

Teknik Pernafasan Terbaik Saat Olahraga Lari

Beberapa artikel menganjurkan untuk Anda agar supaya bisa melakukan pernafasan perut agar supaya olahraga lari tak membuat Anda kehabisan nafas. Namun ternyata saat olahraga lari justru harus bisa diusahakan untuk bisa bernafas melalui mulut dan hidung secara bersamaan. Penyebabnya adalah karena otot membutuhkan oksigen agar supaya bisa terus bekerja dengan baik.

Dan dengan melakukan pernafasan mulut, oksigen yang bisa didapatkan lebih banyak yang mana efeknya adalah peredaran darah pun menjadi lebih lancar dan kinerja paru-paru serta jantung pun akan lebih baik. Sekian ulasan singkat tentang cara kuat nafas saat lari.

Penasaran dengan tips dan trik kesehatan terbaik lainnya? Simak ulasan lengkapnya  hanya di Ngovee. Download  aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store dengan menggunakan hp android Anda.  Dapatkan vitamin paling lengkap hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Kebaikan Mangga Untuk Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, biasanya seorang ibu akan merasa ngidam. Ngidam adalah rasa ingin melakukan atau mengkonsumsi sesuatu. Biasanya mangga muda adalah salah satu yang diidamkan oleh ibu hamil. Manfaat mangga dan kandungannya sangat baik untuk ibu hamil sehingga baik untuk dikonsumsi meskipun setiap hari. Rasa manis dan segar membuat buah ini layak dikonsumsi rutin oleh seseorang yang sedang menjalani proses kehamilan.

Jika anda seorang ibu yang sedang hamil maka anda disarankan untuk bisa mengkonsumsi mangga untuk menjaga kesehatan dan mengambil manfaat mangga untuk memberikan nutrisi yang baik pada janin yang anda kandung. Jika anda memiliki alergi tertentu maka mengkonsumsi mangga bisa anda konsultasikan dengan bidan yang menangani kehamilan anda.

Vitamin Dan Mineral Yang Terdapat Pada Buah Mangga

Tentunya ada alasan yang membuat mangga cukup banyak direkomendasikan untuk seseorang yang ingin mendapatkan manfaat dari buah-buahan. Mangga direkomendasikan karena ada banyak vitamin dan mineral yang terdapat pada buah tersebut. Berikut adalah vitamin serta mineral yang ada pada buah mangga ;

●  Vitamin A

Buah mangga kaya akan vitamin A, vitamin ini sangat baik untuk perkembangan organ janin yang anda kandung. Jantung, paru-paru dan ginjal menjadi organ yang sangat membutuhkan vitamin A dalam proses pembentukannya. Selain itu pada ibu hamil sendiri vitamin A bisa mencegah seorang ibu hamil mengalami infeksi dan bisa untuk menjaga imunitas tubuh. Pada proses penyembuhan, vitamin A bisa mempercepat regenerasi jaringan tubuh yang rusak saat proses melahirkan. Jadi tidak ada salahnya untuk mengambil manfaat mangga dan kandungannya.

●  Vitamin C

Pada ibu hamil, vitamin C sangat dibutuhkan oleh janin. Vitamin C ini berfungsi untuk menghasilkan kolagen. Kolagen sendiri adalah sebuah protein yang sangat diperlukan pada proses pembentukan jaringan kulit dan tulang serta jaringan ikat tubuh pada janin. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah mangga bisa mencegah terjadinya kerusakan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

●  Zat Besi

Pada saat mengandung, seorang ibu harus menghasilkan darah lebih banyak karena harus dibagikan kepada janin yang dikandungnya. Oleh sebab itu maka kebutuhan zat besi dari ibu hamil akan meningkat. Zat besi adalah sebuah zat yang berfungsi menghasilkan sel darah merah agar ibu hamil tidak mengalami anemia atau gejala kekurangan darah ketika hamil.

●  Vitamin B6

Manfaat mangga dan kandungannya sangat penting pada proses kehamilan. Vitamin B6 yang ada pada buah mangga bisa membantu perkembangan bayi di dalam perut. Vitamin B6 juga sangat membantu untuk proses pembentukan otak dan jaringan sistem syaraf pada bayi. Morning sickness yang biasanya dialami oleh ibu hamil juga bisa diredakan dengan vitamin B6 ini. Morning sickness adalah sebuah kondisi dimana ibu hamil merasakan mual dan muntah hebat ketika ada di pagi hari. Vitamin ini juga bisa membantu ibu hamil untuk menjaga kadar gula dalam darah.

Kapan Harus Berhenti Konsumsi Mangga?

Anda harus segera berhenti mengkonsumsi mangga ketika kebutuhan vitamin harian anda tercukupi. Manfaat mangga dan kandungannya tidak memiliki efek yang baik ketika dikonsumsi berlebihan. Jika memang kekurangan beberapa vitamin dan mineral maka anda bisa mengkonsumsi kembali buah mangga atau suplemen makanan yang cocok untuk anda.

Dapatkan vitamin dan suplemen terbaik ibu hamil hanya dari Jovee. Untuk mengetahui rekomendasi vitamin harian, Anda bisa juga mengunduh aplikasi Jovee. Jovee adalah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen sesuai dengan kebutuhan personal Anda. Aplikasi Jovee tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Kesehatan

Tips Menghilangkan Ketombe Jitu

Banyak sekali orang di dunia ini yang menghadapi masalah ketombe, karena ketombe itu bisa diderita oleh siapa pun juga. Nah tips menghilangkan ketombe sering sekali dicari di internet, karena banyak orang yang ingin menghilangkan ketombe yang ada di kepala mereka. Karena selain itu gatal juga membuat tidak percaya diri dan malu, sehingga banyak orang ingin mengatasinya dengan cepat. Nah kali ini kami akan jelaskan beberapa tips untuk kalian menghilangkan ketombe di kulit kepala.

Memilih Shampo Anti Ketombe Yang Tepat

Tips pertama adalah memilih salah satu shampo anti ketombe yang tepat untuk diri Anda sendiri sebelum dipakai secara rutin. Karena memang salah satu cara untuk menghilangkan ketombe ya dengan menggunakan shampo anti ketombe ya  kan. Namun masalahnya tidak semua produk itu cocok dengan kulit kepala kalian, sehingga tentunya harus memilih dengan cermat shampoo yang akan dipakai ya kan. Sehingga bisa mendapatkan hasil yang maksimal dan masalah ketombe kalian akan bisa terselesaikan dengan mudah.

Yang terutama dalam memilih shampo adalah harus mengandung beberapa kandungan yang berguna untuk menghilangkan ketombe ya kan. Seperti misalnya Salisilat, Selenium Sulfida, Zinc Pyrithione yang merupakan zat yang bisa membantu menghilangkan ketombe. Kalian bisa mencoba dulu beberapa shampo yang terutama adalah kalian tidak alergi dulu dengan shampo tersebut. Memperhatikan alergi kalian terhadap satu produk shampo itu adalah tips menghilangkan ketombe yang sangat penting apabila menggunakan shampo ya untuk mengatasi ketombe itu.

Lebih Baik Menggunakan Cara Alami

Tips kedua adalah lebih baik lagi kalau kalian itu menggunakan cara alami saja untuk bisa mengatasi permasalahan ketombe ini. Karena menurut kami cara alami itu lebih minim efek samping dan juga risiko, sehingga bisa dibilang jauh lebih aman untuk digunakan. Dan kalau kalian tahu sekarang ini ada banyak sekali bahan alami yang bisa dipakai untuk mengatasi ketombe yang sangat mengganggu itu. Berikut beberapa bahan alami yang bisa kalian coba ya gaes untuk menghadapi ketombe kalian.

1.     Menggunakan Cuka Apel

Salah satu bahan alami yang bisa dipakai adalah cuka apel, karena memiliki tingkat keasaman yang sudah pasti sangat tinggi. Dari keasaman ini maka akan bisa menutup pori-pori kulit kepala dan juga menjaga kelembapan PH di kulit kepala. Hal ini secara efektif akan mengurangi terjadinya ketombe di kulit kepala kalian. Cara pakainya adalah dengan mencampurkan cuka dengan air dan kemudian semprotkan ke kulit kepala. Ini adalah salah satu tips menghilangkan ketombe yang alami.

2.     Menggunakan Lemon

Bahan yang kedua adalah lemon, dimana cara kerjanya itu ya hampir sama saja dengan jeruk nipis ya dalam mengatasi ketombe. Jadi cara kerjanya adalah dengan membunuh bakteri dan jamur yang ada di kulit kepala yang bisa menyebabkan ketombe tersebut. Penggunaannya ya sama saja cukup peras lemon dan kemudian campurkan dengan air dan oleskan ke kulit kepala.

3.     Menggunakan lidah Buaya

Bahan berikutnya adalah dengan lidah buaya, ini memang sudah terkenal sebagai salah satu bahan alami untuk merawat rambut. Bukan hanya menghilangkan ketombe, tapi juga bisa merawat akar rambut dan menebalkan rambut. Itulah beberapa tips menghilangkan ketombe secara alami ya.

Permasalahan ketombe itu memang sangat mengganggu, dan itulah mengapa kalian membutuhkan Ngovee untuk mendapatkan berbagai informasi. Karena info kesehatan soal ketombe bisa kalian dapatkan. 

Categories
Kesehatan

Bahaya Akibat Kekurangan Vitamin B

Akibat kekurangan vitamin B itu sebenarnya sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh, hal ini benar-benar tidak boleh disepelekan. Akan ada banyak sekali masalah tubuh yang muncul seperti mungkin adanya penyakit beri-beri, mungkin juga anemia dan juga mudah kesemutan. Vitamin B merupakan vitamin yang larut dalam air sehingga tidak akan bisa tersimpan di dalam tubuh, sehingga harus dikonsumsi secara rutin ya. Berikut ini kami akan jelaskan bahayanya.

Dampak Kekurangan Vitamin B

Vitamin B itu ada banyak ya, mulai dari B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Nah ke semuanya itu berfungsi untuk mengolah energi yang masuk melalui makanan yang dikonsumsi di dalam tubuh. Selain itu berfungsi juga untuk memelihara kesehatan mata, saraf, otot dan juga menghasilkan sel darah merah. Bila sampai kekurangan vitamin B tentunya akan membuat orang terkena beragam penyakit, tergantung jenis Vitamin B.

1.     Vitamin B1

Salah satu masalah kesehatan yang muncul bila sampai kekurangan vitamin B1 adalah penyakit beri-beri. Biasanya gejalanya seperti sesak nafas, kaki bengkak dan muntah-muntah.

2.     Vitamin B2

Bila kekurangan vitamin B2 bisa menyebabkan anemia, karena fungsi dari B2 adalah membentuk sel darah merah di dalam tubuh. Sehingga kalau kurang sudah pasti kalian akan terkena anemia.

3.     Vitamin B3

Kekurangan B3 akan menyebabkan mudah lelah, muntah-muntah, dan juga gangguan pencernaan yang sering. Akibat kekurangan vitamin B jenis B3 yang parah bisa menyebabkan penyakit Pellagra.

4.     Vitamin B5

Kalau vitamin B5 sih sebenarnya sangat jarang ada kasus kekurangan ya, karena bisa ditemui di berbagai sayur-sayuran di sekitar kita. Namun kalau kurang sih biasanya akan ada sakit kepala, rambut rontok, detak jantung meningkat.

5.     Vitamin B6

Kekurangan vitamin B6 bisa berakibat munculnya gangguan pada kulit, akan tetapi kalau parah bisa memunculkan gangguan otak juga

6.     Vitamin B7

Kalau kekurangan vitamin B7, biasanya kalian akan terkena ruam-ruam pada kulit, rambut rontok, dan mata kering. Karena B7 ini berfungsi untuk menjaga pertumbuhan rambut dan kesehatan mata.

7.     Vitamin B9

Kekurangan vitamin B9 bisa menyebabkan anemia, karena sel darah merah sudah pasti akan berkurang di dalam tubuh. Kalau ringan si mungkin hanya mudah lelah, sesak nafas.

8.     Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 itu akan bisa menyebabkan penyakit kuning, bisa juga anemia, susah buang air besar dan juga detak jantung tidak teratur. Namun akibat kekurangan vitamin B jenis B12 akan menyebabkan kemandulan, pikun atau juga gangguan penglihatan.

Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin B

Mengerti bahaya dari kekurangan vitamin B, maka jelas orang itu harus berusaha untuk memenuhi semua kebutuhan vitamin B. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhannya adalah dengan secara rutin memakan sayur-sayuran yang sehat mengandung vitamin B. Makanan seperti Yoghurt dan telur juga memiliki asupan vitamin B yang cukup besar ya.

Kalau memang dirasa makanan yang dimakan tidak mencukupi asupan vitamin B di dalam tubuh, maka kalian bisa menggunakan suplemen. Suplemen adalah cara mudah, namun tentunya tidak bisa sembarangan karena takutnya akan ada efek samping yang ditimbulkan. Namun ini cara efektif menghindari akibat kekurangan vitamin B.

Apabila kalian ingin memenuhi kebutuhan suplemen dengan vitamin B, maka kalian sangat perlu untuk menginstall Ngovee. Di sana ada konsultasi dokter juga yang bisa membuat kalian lebih aman konsumsinya. 

Categories
Kesehatan

Penuhi Kebutuhan Vitamin K Dengan Suplemen Terbaik

Ada salah jenis vitamin yang penting yaitu adalah vitamin K. Vitamin K dari suplemen vitamin K ini sangat baik bagi berbagai macam hal bahkan dari organ jantung. Fungsi umum dari vitamin satu ini ialah untuk kesehatan tulang dan juga gigi. Tetapi ada ragam fungsi lainnya dari vitamin K. Bisa juga vitamin ini untuk kesehatan jantung karena bisa menjaga kondisi tekanan darah tetap rendah dan juga stabil.

Tekanan darah stabil bisa mencegah pembentukan unsur mineral pada dinding pembuluh darah. Jadinya vitamin K ini dapat mengurangi ragam risiko akan penyakit jantung. Selain itu, tiap orang tentu harus bisa menjaga kesehatannya. Sehingga situs informasi seputar kesehatan saat ini sudah banyak yang bisa menjadi sumber akan informasi tentang kesehatan itu sendiri.

Beberapa Macam Produk Suplemen Vitamin Yang Bisa Diandalkan

Anda bisa mencari ulasan tentang kesehatan sesuai dengan kebutuhan anda. Kebutuhan info kesehatan terbaru tiap orang tentunya akan bisa berbeda beda. Sehingga anda harus tahu mana info seputar kesehatan tertentu yang sesuai dengan kebutuhan anda. Sehingga bahasan kesehatan terbaru tersebut akan bisa sangat bermanfaat. Ada cukup banyak sebenarnya suplemen vitamin yang mampu menyediakan vitamin K tersebut. Berikut ini ada beberapa di antara berbagai suplemen vitamin K yang bisa diandalkan.

·         Vitamin K – Triple Play

Ada yang namanya Vitamin K – Triple Play 180 Capsules. Jadi produk satu ini adalah suplemen untuk asupan vitamin yang telah diproduksi dengan memakai fasilitas bersertifikasi. Sertifikasi suplemen vitamin tersebut yaitu FDA cGMP dan suplemen satu ini mengandung unsur Vitamin K 1 dan 2 bentuk Vitamin K 2. Jadi dua bentuk Vitamin tersebut yaitu K 2 MK/ Menatetrenone – 4 dan juga Vitamin K 2 MK 7/ Menaquinone – 7. Sehingga pastinya suplemen vitamin tersebut akan bisa anda andalkan untuk kebutuhan tulang anda sehari-hari.

·         Source Naturals – Vitamin K

Tentunya masih ada banyak lagi rekomendasi suplemen vitamin K lainnya. Source Naturals juga bisa menjadi produk andalan suplemen vitamin anda. Nama tersebut sendiri adalah perusahaan yang telah didirikan dari tahun 1982 dan dibuat Ira Goldberg. Jadi perusahaan ini telah memproduksi tablet suplemen vitamin K untuk mereka para vegetarian. Produk suplemen vitamin tersebut yang dikenal dengan phylloquinone. Jenis vitamin ini ialah vitamin K tetapi tidak mengandung unsur ragi, pati, kedelai, telur dan susu.

·         Now Foods Vitamin K 2

Vitamin K-2 Now Foods ini vitamin yang bisa membantu tubuh dalam pembekuan darah yang normal, dan membentuk matrix tulang sehat dan juga kuat. Selain itu, suplemen vitamin ini juga bisa mendukung arteri tetap sehat. Vitamin K-2 satu ini juga bisa mendukung kardiovaskular yang memiliki sistem selalu sehat dan juga cocok suplemen vitamin ini untuk vegetarian. Setiap orang akan membutuhkan informasi seputar kesehatan.

Tetapi tidak susah untuk mendapatkan informasi tentang kesehatan sekarang ini. Di mana saat ini dengan internet saja, ragam macam ulasan tentang kesehatan bisa anda dapatkan dengan mudah dan juga cepat. Termasuk untuk bisa tahu apa saja pilihan suplemen vitamin K paling tepat untuk digunakan.

Temukan lebih banyak lagi melalui aplikasi Jovee. Unduh melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee sehingga anda tidak akan menyesal. Sekian dan semoga bermanfaat.

Categories
Kesehatan

Camilan Yang Cocok Untuk Ibu Hamil

Kalau ibu hamil maka kesehatan ibu akan mempengaruhi kesehatan janin yang sedang dikandung, jadi jika sampai ibu sakit maka ada kemungkinan janin akan sakit juga. Kesehatan janin harus diperhatikan waktu hamil muda, karena janin daya tahan tubuhnya masih lemah makanya membutuhkan perhatian lebih. Untuk cara termudah agar ibu hamil juga janin sehat maka makanlah camilan ibu hamil yang bagus untuk kesehatan. Salah satu camilannya adalah buah pisang, buah ini sudah tidak perlu lagi diragukan khasiatnya karena mengandung banyak sekali nutrisi yang bisa mengurangi potensi kelainan tabung saraf.

Larangan Yang Tidak Boleh Dilanggar Ibu Hamil

Ibu rumah tangga sedang mengandung hamil pasti harus memperhatikan semua kegiatan yang dilakukan sehari-hari karena kegiatan tersebut bisa saja berbahaya untuk kandungan dan kesehatan ibu hamil. Jadi jika hamil jangan sampai melakukan kegiatan yang dulunya sering dilakukan waktu belum hamil, sebab ada kegiatan yang memang tidak boleh dilakukan. Ada banyak sekali larangan yang ibu hamil tidak boleh langgar sebab kalau melanggar pastinya akan berdampak buruk. Untuk tahu larangan tersebut apa saja berikut penjelasannya.

·         Kebiasaan Merokok

Merokok merupakan kebiasaan yang harus dihindari ibu hamil sebab kegiatan ini tidak ada gunanya sama sekali. Kebiasaan merokok ini akan menyebabkan masalah yang serius sekali, misalnya adalah akan menyebabkan janin cacat, keguguran bahkan bisa membuat kematian. Kalau dulu masih sering merokok sekarang harus bisa merubah kebiasaan tersebut menjadi kebiasaan yang lebih sehati lagi seperti banyak makan camilan ibu hamil.

·         Olahraga Terlalu Berat

Berolahraga jelas dianjurkan sekali bagi ibu hamil tapi olahraga yang ibu lakukan juga jangan olahraga berat contohnya seperti angkat beban berat tapi lakukanlah saja olahraga yang ringan seperti senam khusus ibu hamil. Jika olahraganya berat ditakutkan akan menyebabkan keguguran karena ibu hamil harus mengeluarkan  banyak tenaga, untuk olahraga sebaiknya jangan terlalu lama juga sehari cukup satu jam saja.

·         Mengkonsumsi Makanan Pedas

Makanan pedas jelas enak sekali dikonsumsi saat sedang hujan, tapi makanan tersebut jangan sampai dikonsumsi ibu hamil karena akan menyebabkan rasa sakit pada dada, di perut dan di tenggorokan. Meskipun rasa sakit tersebut tidak berdampak langsung pada kesehatan janin tetapi akan membuat ibu jadi tidak merasa nyaman dan tidak punya nafsu makan lagi dan itu barulah berbahaya. Maka dari itu disarankan sekali agar mengkonsumsinya camilan ibu hamil saja.

·         Berendam Di Air Panas

Kalau mandi jelas tidak mau pakai air dingin karena tidak nyaman, air panas pastinya yang akan digunakan karena membuat rileks dan tubuh terasa enak. Tetapi untuk yang hamil sebaiknya jangan berendam dulu di air panas karena kegiatan tersebut tidak malah membuat sehat tetapi malah membahayakan janin saja. 

Cara Menjaga Berat Badan Pada Waktu Hamil

Ibu hamil jelas akan merasa takut berat badannya bertambah banyak. Kalau mau berat badannya itu selalu terjaga dan kalau naik juga tidak terlalu banyak itu mudah sekali, jika sudah selesai makan sebaiknya jangan langsung tiduran. Tetapi lebih baik lakukan saja olahraga yang ringan seperti senam, pasti lemak di tubuh bisa terbakar. Selain itu juga perlu makan camilan ibu hamil agar berat badan tetap normal meskipun banyak makan.

Ingin tahu lagi camilan yang bagus untuk ibu hamil lainnya? Simak semuanya di Ngovee. Unduh pula aplikasi Jovee! Dengan aplikasi Jovee jadi tahu rekomendasi suplemen yang bagus untuk ibu hamil.