Category: Uncategorized

Categories
Uncategorized

Ketahui Penyebab Mimpi Basah Meski Sudah Menikah

penyebab mimpi basah

Banyak orang yang keliru memahami fakta tentang mimpi basah. Bahwa mereka mengetahui mimpi basah adalah suatu gejala biologis yang hanya terjadi pada remaja laki-laki saja. Padahal, mimpi basah bisa terjadi pada laki-laki yang sudah menikah dan juga bisa terjadi pada wanita. Lalu apa penyebab mimpi basah?

Hal Penting yang Harus Anda Ketahui Seputar Mimpi Basah

Dalam artikel berikut ini, Kita akan membahas tentang beberapa hal penting yang menjadi fakta dalam informasi seputar mimpi basah. Simak informasinya hingga tuntas agar supaya Anda bisa mendapatkan info yang lengkap sehingga terhindar dari kesalahan informasi yang mungkin saja berakibat fatal pada kesehatan Anda.

Fakta yang pertama dari mimpi basah adalah bahwa terjadinya mimpi basah pada wanita adalah disebabkan karena orgasme dan adanya skresi vagina yang merupakan akumulasi dari gairah yang dimiliki wanita. Berbeda dengan mimpi basah yang terjadi pada laki-laki yang dalam setiap tidur malam mereka bisa alami beberapa kali ereksi.

Fakta yang berikutnya adalah bahwa penyebab mimpi basah sama sekali tak berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh yang dimiliki seseorang. Justru terjadinya mimpi basah pada seorang laki-laki yang sudah menikah bisa memberikan manfaat untuk kesehatan khususnya kesehatan reproduksi. Bahwa terjadinya mimpi basah adalah sebuah proses untuk mengurangi kelebihan sperma yang ada di testis yang mana sudah memiliki kualitas yang tak bagus.

Fakta yang selanjutnya adalah bahwa munculnya mimpi basah pada seorang laki-laki yang sudah menikah bukanlah sebuah gejala akan suatu penyakit yang serius. Namun hal itu justru menunjukkan hal yang wajar terjadi sekaligus menunjukkan kesehatan seksual yang sehat pada diri laki-laki tersebut.

Penyebab Dari Terjadinya Mimpi Basah Pada Laki-laki yang Sudah Menikah

Mimpi basah adalah sebuah kondisi ejakulasi yang terjadi pada saat tertidur yang umumnya terjadi pada seorang laki-laki. Dikenal sebagai kondisi yang menjadi petunjuk seorang laki-laki sudah dewasa atau belum, ternyata mimpi basah juga bisa terjadi pada laki-laki yang sudah menikah? Apa penyebab mimpi basah pada laki-laki yang sudah menikah? Berikut penjelasannya.

1.     Meningkatnya fungsi testosteron pada saat tidur REM

Bahwa seorang laki-laki bisa menghabiskan sekitar 25 persen waktu tidur malam dengan kondisi ereksi yang mana terjadi karena saat tidur dengan kondisi REM produksi hormon testosteron pada laki-laki akan meningkat. Pada saat terjadi gangguan tidur REM, kemudian bercampur dengan munculnya mimpi yang erotis yang bisa meningkatkan aliran darah yang ada di sekitar penis. Hasilnya adalah terjadinya ejakulasi tanpa disadari yang kemudian disebut sebagai mimpi basah.

2.     Untuk bersihkan sperma

Bahwa mimpi basah yang terjadi pada seorang laki-laki yang sudah menikah merupakan sebuah cara alami tubuh untuk mengeluarkan dan membersihkan sperma yang tak berkualitas. Para laki-laki yang mengalami kondisi memiliki pekerjaan yang jauh dari istri, jarang melakukan masturbasi atau sang istri baru saja melahirkan bisa mengalami kondisi ini.

3.     Terlalu lama tak melakukan aktivitas seksual

Dan penyebab yang terakhir adalah ketika Anda terlalu lama tak melakukan aktivitas seksual bersama pasangan Anda. Seperti ketika Anda pergi dalam jangka waktu lama atau ketika Anda terlalu takut untuk melakukan aktivitas seksual karena istri baru saja melahirkan. Sekian ulasan tentang penyebab mimpi basah.

Dapatkan informasi lebih lengkap mengenai info kesehatan seksual lainnya? Simak info lengkapnya hanya di Ngovee. Untuk mendapatkan vitamin dan suplemen yang berkualitas, Anda bisa mengunduh layanan aplikasi Ngovee lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin berkualitas yang terbaik hanya dari Ngovee.

Categories
Uncategorized

Apakah Harus Tidur 8 Jam Setiap Hari?

jam tidur yang baik

Jam tidur yang baik bisa berpengaruh pada produktivitas Anda. Lalu sebenarnya berapa lamakah jam tidur setiap harinya? Apakah harus tidur 8 jam setiap harinya? Berikut penjelasannya.

Tidur adalah salah satu tanda kesehatan seseorang secara menyeluruh. Terlebih, bila Anda mengikuti waktu tidur yang baik sesuai anjuran, yaitu 8 jam setiap hari. Namun apakah wajib untuk memenuhinya?

Walau manusia menghabiskan 1/3 dari keseluruhan waktu hidupnya untuk tidur, akan tetapi pengaruh tidur bagi kesehatan manusia masih termasuk hal yang kerap diteliti pada beragam aspek.

Tentu Anda sering mendengar, bahwa memiliki kualitas tidur yang baik adalah hal yang penting. Namun faktanya memperoleh waktu tidur yang mencukupi saja kerap sulit terpenuhi. Bahkan ada orang yang lupa seperti apa rasanya tidur cukup.

Tidak hanya itu, stimulan seperti minuman berenergi dan kopi, jam weker, dan cahaya eksternal (termasuk gadget) nantinya mengganggu jam tubuh Anda yang mengatur jadwal bangun tidur.

Berikut Jam Tidur yang Baik Sesuai Kategori

Faktanya kebutuhan untuk tidur setiap orang sangat beragam dan dipengaruhi gaya hidup. Untuk dapat menentukan durasi tidur yang dibutuhkan oleh Anda, penting untuk mengevaluasinya dari banyak faktor, seperti kualitas dan kuantitas tidur, gaya hidup, jadwal kerja, serta stressor atau situasi yang menimbulkan tekanan.

Agar Anda tak lagi kebingungan, berikut jam tidur yang baik sesuai kategori menurut National Sleep Foundation:

  • Bayi yang baru lahir atau usia 0-3 bulan : 14-17 jam tidur setiap hari
  • Bayi usia 4-11 bulan : 12-15 jam tidur setiap hari
  • Batita usia 1-2 tahun : 11-14 jam tidur setiap hari
  • Pra-sekolah usia 3-5 tahun : 10-13 jam tidur setiap hari
  • Sekolah usia 6-13 tahun : 9-11 jam tidur setiap hari
  • Remaja usia 14-17 tahun : 8-10 jam tidur setiap hari
  • Dewasa muda usia 18-25 tahun : 7-9 jam tidur setiap hari
  • Dewasa usia 26-64 tahun : 7-9 jam tidur setiap hari
  • Dewasa lanjut usia 65 tahun ke atas : 7-8 jam tidur setiap hari

Faktor-Faktor yang Menentukan Kebutuhan Jam TIdur

Bila diamati dari usia dewasa muda sampai lanjut usia, rata-rata manusia memerlukan 8 jam tidur setiap hari. Akan tetapi, tentu ada beberapa faktor yang berpengaruh terhadap jam tidur yang baik itu, antara lain:

  • Usia

Diketahui bahwa semakin muda usia maka semakin panjang durasi tidur yang diperlukan, berlaku sebaliknya, semakin lanjut usia maka semakin pendek durasi tidur yang diperlukan.

  • Kondisi biologis, misalnya kehamilan

Banyak wanita hamil mengalami permasalahan selama kehamilan. Kemungkinan durasi tidur lebih banyak pada trimester pertama, akan tetapi nantinya kualitas tidur sangatlah menurun sebab kehamilan membuat tubuh lelah seharian dan menyebabkan insomnia.

  • Pada pengaruh obat-obatan

Beberapa obat bisa menyebabkan gangguan kualitas tidur, seperti obat untuk gangguan pernafasan, obat tekanan darah tinggi, steroid, pil KB, pil diet, beberapa jenis obat anti-depresi dengan kandungan kafein dan nikotin, serta obat-obatan terlarang seperti kokain, heroin, dan metamfetamin.

  • Gangguan tidur

Bila Anda kurang tidur, maka waktu yang diperlukan untuk tidur nantinya bertambah. Saat hal ini terjadi secara berkelanjutan, “hutang” tidur Anda nantinya mengganggu dan berpengaruh pada kualitas hidup serta kesehatan Anda.

  • Keturunan

Diperkirakan ada 1% populasi yang hanya memerlukan jam tidur yang baik selama 6 jam ataupun kurang tanpa ada dampak penyakit karena faktor genetik.

Temukan lebih banyak lagi dengan aplikasi Jovee. Download di Google Play Store ataupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee.

Categories
Uncategorized

Mengenal Prosedur Donor Darah Dan Manfaatnya Bagi Tubuh

cara donor darah

Donor darah merupakan salah satu kegiatan mulia yang memiliki sisi kemanusiaan tinggi. Pendonor merupakan seorang yang sukarela menyumbangkan darahnya bagi yang membutuhkan. Kini, telah banyak terdapat unit-unit PMI yang dapat dirujuk sebagai tempat untuk mendonorkan darah. Cara donor darah juga sangat mudah untuk dilakukan, sehingga bagi seseorang yang tertarik untuk melakukan donor darah.

Kini dapat secara langsung mendatangi unit-unit pelayanan donor darah milik PMI yang terdapat di beberapa daerah di Tanah Air. Selain itu, pelayanan donor darah juga dapat dilakukan pada beberapa event tertentu yang diselenggarakan untuk penggalangan darah secara umum. Biasanya diadakan di pusat keramaian seperti sekolah, universitas, lingkungan rumah ibadah dan lain sebagainya yang mana dapat menarik banyak sukarelawan untuk mendonorkan darahnya.

Ketentuan bagi Pendonor Darah

Adapun, sebelum melakukan donor darah, calon pendonor tersebut terlebih dahulu memperhatikan beberapa ketentuan yang telah ditentukan oleh pihak penyelenggara seperti PMI, sehingga pendonor dapat merasa aman dan nyaman ketika proses pendonoran darah. Info mengenai cara donor darah bisa dengan mudah didapatkan sebenarnya dan beberapa ketentuan tersebut diantaranya: Sebelum dilakukan donor darah, terlebih dahulu calon pendonor mengerti dan mengikuti ketentuan yang telah ditentukan oleh pihak penyelenggara donor darah. Beberapa ketentuan bagi calon pendonor darah tersebut diantaranya:

  1. Telah berusia sekurangnya 17 tahun dan maksimalnya yakni 60 tahun. Khusus bagi remaja yang masih mudah yakni 17 tahun, diharapkan untuk dapat melampirkan surat izin yang diketahui oleh orang tua atau wali yang terkait sebelum proses donor darah.  
  2. Seorang pendonor haruslah berada pada kondisi fisik atau jasmani yang fit dan sehat pada saat mendonorkan darahnya.
  3. Berat minimal pendonor darah yakni 45 kilogram.
  4. Pendonor juga harus berada dalam suhu tubuh yang normal, antara 36,6 hingga 37,5 derajat Celcius.
  5. Denyut nadi pendonor juga harus normal yakni antara 50-100 kali per menit ketika dilakukan pemeriksaan.
  6. Kadar hemoglobin pendonor bagi wanita ketentuan minimalnya12 gr/dl dan pria 12,5 gr/dl.
  7. Tekanan darah normal juga haruslah normal, yakni untuk sistolik sekitar 100-160 sedangkan diastolik 70-100.

Prosedur Donor Darah

Sebelum melakukan donor darah, terlebih dahulu pendonor mengetahui cara melalukan donor darah dan membacanya dengan seksama. Berikut informasi tentang cara donor darah yang dapat dilakukan dengan mudah dan praktis.

  • Tahap registrasi, yang mana dilakukan pengisian formulir pendaftaran dan juga kuesioner tentang kesehatan
  • Tahap Pemeriksaan Awal, dilakukan pengukuran badan pendonor, pemeriksaan kadar hemoglobin darah serta pemeriksaan untuk golongan darah, khususnya bagi para pendonor yang masih awal.
  • Tahap Pemeriksaan Kesehatan, pada tahap ini dilakukan oleh dokter yang mana memeriksa tekanan darah, pemeriksaan fisik secara sederhana dan anamnesis.
  • Tahap Mengambil Darah, pada proses pengambilan darah, pendonor pertama membersihkan lengan dengan cara mencucinya, kemudian dilakukan pengambilan darah dan pengambilan sampel darah.
  • Tahap Administrasi, dilakukan pengambilan kartu donor dan juga vitamin bagi pendonor.
  • Tahap Pemulihan, pendonor disarankan untuk beristirahat sambil menyantap hidangan yang disajikan oleh pihak Palang Merah Indonesia.

Demikianlah tadi sekilas informasi yang berkaitan dengan kegiatan donor darah yang memiliki manfaat positif bagi kemanusiaan serta cara donor darah yang mana diketahui oleh pendonor sebelum melakukan donor darah. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi pembaca. 

Kini telah hadir aplikasi Jovee yang dapat digunakan untuk memperoleh multivitamin dan suplemen. Unduh segera aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk smartphone anda. Aplikasi Jovee guna memperoleh suplemen terbaik hanya untuk anda.

Categories
Uncategorized

Mengenal Obat Neurodex Untuk Defisiensi Vitamin

Obat Neurodex adalah jenis suplemen kesehatan yang terdiri dari kombinasi vitamin B1, B6, dan B12. Obat ini adalah jenis obat yang dipakai untuk mengatasi penyakit akibat kekurangan vitamin B Kompleks dan untuk mengatasi keluhan kesehatan lainnya. Penasaran dengan apa saja kegunaan dari obat yang bernama Neurodex ini? Yuk simak informasinya berikut ini.

Kegunaan Obat Neurodex Untuk Keluhan Defisiensi Vitamin

Anda didiagnosa mengalami kekurangan Vitamin B yang ditandai dengan gejala kesemutan dan rasa kebas. Banyak orang yang mengalami gejala ini namun mengabaikannya karena menganggap sebagai suatu gejala yang umum dialami pada tubuh yang kelelahan. Padahal rasa kesemutan hingga terasa baal atau kebas khususnya pada anggota gerak merupakan pertanda terjadi defisiensi vitamin B pada tubuh kita. Lalu apalagi kegunaan dari obat Neurodex ini untuk kesehatan tubuh kita?

1. Atasi mual dan muntah

Obat ini bisa membantu mengatasi mual dan muntah yang terjadi pada wanita hamil terutama di pagi hari. Meski morning sickness atau mual muntah pada wanita hamil di pagi hari tak dialami semua wanita yang sedang hamil, namun dokter umumnya akan meresepkan pemberian vitamin B ini untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dan vitamin B untuk ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.

2. Obati kekurangan vitamin B1, B6 dan B12

Penyakit defisiensi vitamin B biasanya terjadi dengan gejala kesemutan dan kebas di anggota gerak tubuh. Jika Anda mulai mengalami beberapa gejala tersebut sebaiknya mulai secara rutin untuk konsumsi suplemen vitamin B untuk memenuhi kebutuhan vitamin yang mungkin kurang bisa Anda penuhi dari asupan makanan yang dikonsumsi.

3. Atasi penyakit radang syaraf seperti polineuritis

Suplemen vitamin B juga berguna untuk menjaga kesehatan fungsi syaraf tubuh agar supaya bisa berfungsi dengan lebih optimal. Penyakit radang syaraf yang menyerang beberapa orang dalam usia produktif harus segera di atasi dengan bantuan suplemen vitamin B.

4. Membantu proses penyembuhan

Obat ini juga berperan untuk membantu proses penyembuhan bagi Anda yang baru saja mendapatkan perawatan pasca operasi atau non operasi. Pemberian vitamin B Kompleks akan membantu sistem syaraf dalam tubuh Anda membaik dengan lebih cepat.

5. Membantu atasi anemia

Dan obat ini juga bisa membantu Anda untuk mengatasi keluhan anemia dengan gejala seperti rasa letih, lemah dan lesu karena kekurangan vitamin B atau zat besi dalam tubuh.

Perhatikan Aturan Pakai Obat Neurodex Untuk Konsumsi Harian

Dosis untuk konsumsi suplemen obat Neurodex adalah 1 tablet setiap hari. Obat ini biasanya dianjurkan untuk diberikan dengan bantuan air putih agar supaya bisa larut dengan maksimal ke dalam tubuh Anda. Pemberian obat ini dilakukan sebelum atau sesudah makan.

Jika Anda menderita penyakit lain dan harus konsumsi obat secara rutin maka harus berkonsultasi dengan dokter yang menangani Anda. Karena konsumsi dengan obat lainnya bisa memberikan efek samping atau berkurangnya efektivitas obat yang dikonsumsi tersebut.

Itulah beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang obat atau suplemen vitamin B yang berguna untuk mengatasi berbagai keluhan pada kesehatan tubuh Anda agar supaya bisa memiliki kondisi yang lebih baik lagi. Sekian ulasan singkat tentang obat Neurodex.

Nikmati pengalaman terbaik Beli obat tanpa perlu antri di layanan apotek dengan Lifepack. Download layanan aplikasi Lifepack melalui Google Play Store atau App Store sekarang juga di smartphone Anda. 

Categories
Uncategorized

Cara Mudah Mengatasi Insomnia Secara Alami

Orang sering sekali mengalami yang namanya insomnia, dan sebenarnya ada beberapa cara mudah mengatasi insomnia dan secara alami. Memang mungkin permasalahan insomnia itu bisa dikatakan sepele ataupun tidak berbahaya, namun bagi sebagian besar orang sangat mengganggu. Karena dampak dari insomnia ini akan berpengaruh pada aktivitas yang akan dilakukan pada esok harinya, sudah pasti akan terganggu. Jadi kita harus berusaha mengatasi insomnia tersebut agar tidak mengganggu aktivitas dan tidak merusak fisik kita nantinya.

Penyebab Insomnia

Sebenarnya salah satu hal yang harus kalian lakukan untuk mengatasi insomnia itu adalah dengan mengerti penyebab dari insomnia itu apa. Dan ada beberapa penyebab memang yang membuat orang itu insomnia, seperti misalnya gaya hidup, masalah psikologis, dan masih banyak lagi. Biasanya penanganan dari insomnia itu disesuaikan dengan penyebab dari penyakit tersebut sebenarnya apa, sehingga bisa di atasi dengan efektif. Jadi ketahui dulu apa yang menyebabkan kalian terkena insomnia, baru nanti kalian akan bisa mengatasi insomnia tersebut dengan baik.

Cara Alami Mengatasi Insomnia

Cara alami dalam mengatasi penyakit insomnia itu sebenarnya adalah cara yang paling tepat agar supaya kalian tidak mendapatkan efek sampingnya. Sebenarnya lebih mudah menggunakan obat, karena pasti akan langsung membantu kalian untuk tertidur pada waktu malam hari. Akan tetapi kalian tidak bisa asal menggunakannya, karena takutnya ada efek samping berbahaya yang nantinya akan kalian alami. Jadi cara mudah mengatasi insomnia itu adalah dengan cara alami, dan berikut ini beberapa caranya.

1. Konsumsi Makanan Sehat

Salah satu cara alami agar kalian terhindar dari insomnia dan bisa mengatasi insomnia juga adalah mulai dengan mengonsumsi makanan sehat. Sebaiknya hindari kafein yang terlalu tinggi setiap harinya, karena itu akan membuat kita akan sulit untuk tertidur. Asupan makanan yang tepat pun akan menghindarkan permasalahan tubuh yang mungkin nantinya akan berdampak pada kesulitan tidur. Jadi kalian harus mengonsumsi makanan yang sehat agar supaya tubuh tetap bugar dan mengurangi risiko insomnia.

2. Mengatur Jadwal Tidur

Cara yang kedua adalah mulai mengatur jadwal tidur yang benar, karena mengatur jadwal tidur akan membantu kita tertidur saat malam. Pengaturan waktu tidur yang tidak tepat atau berubah-ubah akan membuat tubuh tidak bisa memahami kapan saat tidur dan bangun. Selain itu metabolisme tubuh pun jadi berantakan, sehingga sangat mungkin untuk orang terkena insomnia tersebut. Jadi salah satu cara mudah mengatasi insomnia itu adalah dengan mengatur jam tidur ataupun jadwal tidur.

3. Mengonsumsi Susu Hangat

Cara ketiga yang bisa dibilang cukup mudah untuk mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi susu hangat sebelum tidur. Susu itu mengandung kalsium yang bisa merangsang otak untuk menghasilkan hormon Melatonin yang membuat kita tertidur. Hormon Melatonin inilah yang akan mengontrol kapan tubuh harus bangun dan kapan tubuh itu harus tertidur.

4. Berolahraga

Cara terakhir adalah berolahraga, karena aktivitas fisik itu sering kali akan membuat tubuh merasa lelah dan mudah mengantuk. Belum lagi dari olahraga ini akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat, sehingga ada efek nyaman dan rileks. Itu yang menjadi cara mudah mengatasi insomnia.

Memang untuk bisa mengatasi insomnia salah satu caranya adalah dengan menjalankan pola hidup sehat, dan kalian bisa kunjungi Ngovee. Di sana banyak sekali informasi dan tips menjalankan pola hidup yang sehat.

Categories
Uncategorized

Berbagai Kegunaan Vitamin B Complex Untuk Kesehatan

Kegunaan vitamin B complex sangat penting untuk kesehatan tubuh. Zat ini dapat membantu perkembangan, pertumbuhan dan fungsi tubuh yang lainnya. Mengetahui kegunaan dari vitamin B, tentunya Anda harus senantiasa mengikutsertakan zat ini pada pola makan harian.

Jenis-jenis Vitamin B Complex dan Kegunaannya Untuk Kesehatan

Terdapat 8 jenis vitamin B, bila digabungkan 8 jenis vitamin ini disebut sebagai vitamin B complex. Berikut pembahasan mengenai jenis-jenis vitamin B:

  • Vitamin B1 atau thiamine

Vitamin B1 diperlukan untuk mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi. Anda dapat menemukannya pada susu, telur, daging sapi, roti dari biji-bijian utuh, sayuran seperti kacang polong, serta buah-buahan segar dan kering. Tubuh memerlukan asupan harian vitamin B1 sebanyak 1 mg bagi pria dan 0,8 mg bagi wanita.

  • Vitamin B2 atau riboflavin

Anda dapat mencukupi kebutuhan vitamin B2 untuk menjaga mata dan kulit agar tetap sehat. Kegunaan vitamin B complex ini antara lain menjaga kesehatan saraf dan membantu proses pencernaan karbohidrat, lemak, dan protein pada makanan. Anda dapat memperoleh vitamin B2 dari nasi, telur, ikan, dan susu. Akan tetapi jauhkan bahan makanan tersebut dari sinar matahari sebab dapat merusak kandungan vitamin B2 di dalamnya.

  • Vitamin B3 atau niacin

Vitamin B3 dapat menjaga sistem saraf untuk bekerja optimal, mengubah makanan menjadi energi, dan menjaga kulit tetap sehat. Vitamin B3 dapat diperoleh dari ikan, telur, susu, daging sapi, dan kacang-kacangan.

  • Vitamin B5 atau pantothenic acid

Vitamin B5 bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh dan penting untuk produksi hormon. Vitamin B5 dapat ditemukan pada bahan makanan seperti kentang, beras merah, daging ayam, daging sapi, telur, kentang, dan brokoli.

  • Vitamin B6 atau pyridoxine

Vitamin B6 membantu pembentukan hemoglobin untuk peredaran oksigen di dalam darah ke seluruh bagian tubuh. Vitamin ini juga mempunyai peran untuk mengubah karbohidrat dan protein menjadi energi, serta menjaga otot, saluran pencernaan dan sistem imun. Vitamin B6 dapat diperoleh dari kentang, rebung, kacang, susu, daging ayam, ikan, dan pisang.

  • Vitamin B7 atau biotin

Kegunaan vitamin B complex satu ini adalah berperan penting untuk memecah karbohidrat dan lemak menjadi glukosa dan asam lemak sebagai sumber tenaga tubuh. Vitamin ini pun berperan dalam pertumbuhan kuku dan rambut. Anda dapat memperoleh vitamin B7 dari wortel, pisang, sereal, kembang kol, dan hati.

  • Vitamin B9 atau folic acid

Bersama dengan vitamin B12, vitamin B9 sangat penting untuk produksi sel darah merah. Folic acid juga membantu sel tubuh untuk membuat dan menjaga DNA. Konsumsi vitamin B9 ketika hamil dapat mengurangi resiko bayi mengalami cacat sistem saraf pusat. Vitamin B9 dapat diperoleh dari kacang, kacang polong, brokoli, bayam, asparagus, hati ayam, serta sereal.

  • Vitamin B12 atau cobalamin

Vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah, mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi, menjaga sistem saraf pada tubuh, serta memproses vitamin B9. Vitamin B12 dapat diperoleh dari daging, salmon, keju, susu, dan telur.

Dampak Kekurangan Vitamin B Complex

Kekurangan vitamin B complex dapat menimbulkan beragam kondisi, diantaranya seperti penyakit beri-beri, anemia, kulit kering, kram otot, kesemutan dan mati rasa pada lengan dan kaki, berkurangnya nafsu makan, mudah lelah, depresi, rambut rontok, serta menurunnya sistem imun. Untuk memperoleh kegunaan vitamin B complex maka Anda harus mencukupi kebutuhannya.

Jovee bisa membantu memenuhi kebutuhan suplemen Anda. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store ataupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee.

Categories
Uncategorized

Apa Obat Yang Bagus Untuk Asam Lambung?

Obat yang bisa digunakan untuk mengobati asam lambung adalah Cisapride. Asam lambung biasanya ditandai dengan adanya nyeri ulu hati atau istilah heartburn dan cara mengobati cisapride itu konsumsi obat Cisapride. Obat Cisapride di Amerika sudah dibatasi dan bahkan dihentikan peredarannya. Cisapride ada dalam bentuk tablet yang memiliki kandungan 5 mg. Obat ini bekerja dengan cara meningkatkan gerakan dari saluran pencernaan tubuh. Juga menguatkan katup di kerongkongan ke arah lambung dengan begitu arus balik makanan dari isi lambung ke kerongkongan dapat dikurangi. Obat ini termasuk dalam jenis obat prokinetik dan termasuk kategori obat yang harus dengan resep dokter sehingga tidak bisa dijual dengan bebas.

4 Penyebab Naiknya Asam Lambung

Penyakit asam lambung sudah sangat banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Kondisi ini tidak bisa dibiarkan begitu saja. Naiknya asam lambung tentunya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu harus tahu apa saja yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

●  Stress Berlebihan

Kondisi pikiran yang tidak tenang juga menjadi salah satu penyebab naiknya asam lambung. Jika stress berlebihan maka tubuh akan bereaksi dengan meningkatnya sensitivitas di daerah otak terhadap nyeri termasuk di ulu hati. Jika tidak bisa mengatur beban pikiran yang ada pada otak maka akan sangat mungkin kita terkena asam lambung. Jika kita stress maka produksi hormon Prostaglandin akan berkurang, padahal cara mengobati cisapride adalah memperbanyak hormon tersebut agar melindungi lapisan lambung dari asam lambung yang berlebihan.

●  Faktor Usia

Usia menjadi salah satu faktor yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung. Bertambahnya usia akan menyebabkan tubuh tidak dapat memproduksi asam lambung yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Selain itu juga dipengaruhi oleh pola makan sehari-hari. Bertambahnya umur akan meningkatkan resiko terkena gangguan asam lambung. Maka dari itu harus pandai dalam memilih makanan yang dikonsumsi untuk meminimalkan naiknya asam lambung.

●  Kafein Dan Minuman Berkarbonasi

Minuman yang mengandung kafein menjadi pemicu naiknya asam lambung di tubuh. Selain itu juga minuman yang berkarbonasi juga menyebabkan naiknya asam lambung. Kafein dapat menimbulkan iritasi pada lambung jika dikonsumsi berlebihan yang akan menyebabkan produksi asam lambung meningkat di dalam tubuh. Jadi cara mengobati cisapride hindari saja kopi atau minuman lain yang ada kafeinnya.

●  Makanan Pedas, Mengandung Banyak Lemak Dan Minyak

Makanan pedas bagi sebagian orang tentu sangat digemari, tapi tahukah kalau makanan pedas sangat beresiko untuk meningkatkan asam lambung di dalam tubuh. Makanan pedas, berlemak dan berminyak akan memicu tubuh mengeluarkan kadar asam lambung yang berlebihan yang tidak sesuai kebutuhan tubuh. Jika tidak ingin terkena asam lambung maka makanlah dengan cermat dan hindari makanan pedas, berlemak dan berminyak.

Cara Mengonsumsi Obat Cisapride Yang Benar

Mengobati asam lambung bisa dengan cara mengonsumsi obat Cisapride, cara yang benar dalam mengonsumsi obat tersebut yaitu harus dikonsumsi sesuai dengan resep dokter. Obat ini tidak boleh digunakan tanpa adanya anjuran dari dokter. Jangan menggunakan obat ini tanpa dosis yang diberikan oleh dokter. Pada saat akan mengonsumsi obat ini sebaiknya kocok terlebih dahulu obat tersebut agar bisa maksimal dan juga ukur dosisnya dengan menggunakan sendok takar dengan benar dan itulah cara mengobati cisapride.

Beli obat Cisapride tanpa harus antri di apotek maka pakailah Lifepack. Unduh aplikasi Lifepack di Google Play Store dan App Store.

Categories
Uncategorized

Kenali Manfaat Ginkgo Biloba Bagi Kesehatan

Apa itu Ginkgo Biloba? Sudah cukup lama ginkgo biloba dikenal karena beragam manfaatnya bagi kesehatan. Dimulai dari biji dan daun yang termasuk bagian penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Sampai saat ini manfaat ginkgo biloba sendiri kerap dihubungkan dengan fungsi otak dan sirkulasi darah.

Ginkgo biloba merupakan tanaman yang banyak ditemukan di Tiongkok, Korea dan Jepang. Memiliki bentuk pohon besar dengan daun yang berbentuk menyerupai kipas. Ginkgo biloba atau ginkgo juga dikenal dengan sebutan pohon rambut gadis, merupakan satu-satunya jenis yang masih ada pada divisi Ginkgophyta. Seluruh spesies atau jenis lainnya sudah punah. Daun ginkgo biloba ini dikenal mempunyai beragam manfaat, sekalipun tak diketahui ada atau tidak penelitian yang mendukung hal itu.

Manfaat Ginkgo Biloba Bagi Kesehatan

Ada dua hal yang utama dari ginkgo biloba yaitu manfaat antioksidan dan antiradang sehingga menyehatkan bagi tubuh. Terlebih lagi kemampuan ginkgo biloba dalam memperlancar aliran darah. Kemudian apa itu Ginkgo Biloba dan manfaatnya bagi kesehatan?

  • Meningkatkan fungsi otak

Otak merupakan salah satu organ manusia paling penting yang dapat memperoleh manfaat dari ginkgo biloba dengan peningkatan fungsinya. Berdasarkan beberapa penelitian, seseorang yang rutin mengonsumsi ginkgo biloba mempunyai daya ingat yang lebih bagus dan kemampuan fokus yang lebih lama. Walau begitu, manfaat dari ginkgo biloba tak memiliki pengaruh signifikan pada fungsi kapasitas memberikan perhatian otak.

  • Bagus untuk sirkulasi darah

Dengan konsumsi ginkgo biloba sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hal ini telah dipercaya sejak berabad-abad lalu oleh pengobatan tradisional Tiongkok. Dahulu ekstrak ginkgo biloba dikonsumsi guna memperlancar aliran darah ke beberapa organ seperti otak, hati, ginjal dan paru-paru.

Pada suatu penelitian, diketahui bahwa ginkgo biloba bisa menambah aliran nitrogen oksida di seluruh tubuh sampai 12%. Dengan manfaat ginkgo biloba, kesehatan jantung pun semakin meningkat. Bahkan ginkgo biloba ini juga bisa mencegah stroke.

  • Mengatasi peradangan

Peradangan merupakan respon alami dari tubuh ketika mengalami cedera ataupun terdapat substansi asing yang memasuki bagian tubuh. Bila terjadi secara terus menerus, jaringan tubuh dan DNA beresiko mengalami kerusakan. Sementara itu apa itu Ginkgo Biloba dan manfaat lainnya adalah dapat meredakan peradangan seperti pada penderita stroke, jantung, kanker, dan arthritis atau gangguan pada sistem pencernaan.

  • Meredakan migrain dan sakit kepala

Untuk Anda yang kerap mengalami migrain dan sakit kepala, ginkgo biloba sering direkomendasikan menjadi obatnya. Kandungan dari ginkgo biloba diyakini bisa mengatasi stres yang memicu sakit kepala. Tak sebatas itu, jika seseorang merasakan sakit kepala karena pembekuan darah, manfaat dari ginkgo biloba yang bisa memperlancar aliran darah dapat menjadi solusinya.

Apakah Ada Efek Samping Ginkgo Biloba Bagi Kesehatan?

Bila dikonsumsi kurang tepat atau berlebihan nantinya bisa meningkatkan resiko mengalami beberapa efek samping ringan, misalnya seperti pusing dan nyeri di kepala, sakit perut, perut terasa sembelit, jantung yang berdebar-debar, iritasi di mulut, dan reaksi alergi dari obat pada kulit.

Walaupun manfaat dari ginkgo biloba sangat banyak, namun penting bagi Anda untuk mencari tahu seperti apa respon tubuh ketika Anda mengonsumsinya. Sebaiknya Anda konsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai apa itu Ginkgo Biloba dan manfaatnya bagi kesehatan untuk mengetahui keamanannya.

vc Ingin tahu apakah gaya hidup Anda termasuk sehat? Download aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda bisa melihat rekomendasi suplemen sesuai kebutuhan pribadi. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee.

Categories
Uncategorized

Kenali 8 Jenis Dan Manfaat Vitamin B Kompleks

Vitamin adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti yang diketahui juga bahwa vitamin memiliki berbagai jenis dan fungsinya masing-masing. Salah satu vitamin yang penting adalah vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks adalah satu vitamin yang berperan dalam menjaga kesehatan dan organ penting dalam tubuh.

Pengertian Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks sama seperti vitamin lainnya yang dapat larut di dalam air serta memiliki peran yang penting dalam menjaga metabolisme sel tubuh. Vitamin B kompleks adalah kumpulan dari bermacam-macam vitamin B dalam satu produk makanan atau suplemen.

8 Jenis Vitamin B Kompleks Dan Fungsinya

Pada salah satu produk makanan yang mengandung vitamin B seperti telur, memiliki komposisi yang berbeda jika dibandingkan dengan kandungan vitamin B pada ikan salmon. Telur memiliki kandungan vitamin B7 sedangkan pada ikan salmon terdapat kandungan vitamin B3, B12, dan B6. Kedelapan jenis vitamin B yang termasuk dalam vitamin B kompleks adalah sebagai berikut:

1. Vitamin B1

Vitamin B1 disebut juga sebagai Thiamin, yang merupakan jenis pertama dari vitamin B kompleks. Vitamin B1 memiliki fungsi membantu produksi neurotransmitter asetilkolin. Zat tersebut adalah sejenis senyawa kimia yang bekerja untuk menyampaikan sinyal pada saraf dan otot jantung. Vitamin B1 sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf.

2. Vitamin B2

Vitamin B kompleks yang kedua adalah vitamin B2 atau riboflavin. Vitamin B2 memiliki fungsi yang hampir sama dengan vitamin B1 yaitu untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah. Riboflavin bermanfaat untuk mencegah homosistein dalam tubuh meningkat, kadar homosistein yang meningkat beresiko menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

3. Vitamin B3

Vitamin B3 memiliki nama lain yaitu niasin, vitamin B3 memiliki dua bentuk yaitu niacin dan niacimide. Keduanya memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan kulit, dapat juga digunakan sebagai obat anti-inflamasi pada kulit yang berjerawat.

4. Vitamin B5

Vitamin B5 atau asam pantotenat memiliki peran penting dalam produksi hormon. Namun secara khusus vitamin B5 dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, membentuk sel darah merah, membantu memproses vitamin lain khususnya pada vitamin B2 (riboflavin).

5. Vitamin B6

Vitamin B6 atau disebut juga sebagai Piridoksin adalah salah satu jenis dari vitamin B kompleks. Vitamin B6 memiliki peran penting dalam fungsi darah, sistem saraf pusat dan juga kulit. Vitamin B6 dapat membantu mengatasi morning sickness pada ibu hamil dan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

6. Vitamin B7

Vitamin B kompleks lainnya yaitu vitamin B7 atau yang disebut juga sebagai biotin. Biotin memiliki fungsi membantu tubuh dalam mencerna lemak, karbohidrat, dan juga protein. Biotin juga berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi asam lemak.

7. Vitamin B9

Vitamin B9 merupakan asam folat yang memiliki fungsi penting dalam produksi sel darah merah. Asam folat juga bermanfaat dalam proses pembuatan DNA. Sehingga sangat baik bila dikonsumsi oleh ibu hamil untuk perkembangan janin dalam kandungan. Vitamin B9 dapat membantu mencegah bayi lahir cacat dan menjaga kesehatan sistem saraf pada bayi.

8. Vitamin B12

Vitamin B12 atau sianokobalamin, salah satu vitamin B kompleks adalah vitamin B12 yang mudah larut. Fungsi dari vitamin B12 untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Manfaat lainnya untuk menjaga tulang dari osteoporosis.

Ingin tahu informasi menarik lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Daftarkan email anda di Ngovee dan dapatkan informasi terbaru seputar kesehatan. Unduh aplikasinya di Playstore maupun Appstore.

Categories
Uncategorized

Berbagai Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan

Kacang mete merupakan biji dari jambu mete yang berasal dari Brazil. Namun tanaman ini juga bisa ditemukan di beberapa negara. Khasiat kacang mete bagi kesehatan juga tidak kalah dari makanan sehat lainnya. Kacang ini biasanya digunakan sebagai bahan kue kering atau cokelat. Bisa juga ditemui pada produk makanan seperti selai, susu, dan margarin.

Manfaat Kacang Mete

Seperti halnya kacang lain yang dapat memelihara kesehatan, mengonsumsi kacang mete juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tidak hanya menurunkan berat badan, bisa juga mengontrol gula darah dan kesehatan jantung. Berikut ini beberapa manfaat tersebut:

1. Memelihara sel tubuh

Kandungan antioksidan penting bagi tubuh dan kacang mete menjadi sumber antioksidan terbaik. Antioksidan bisa melindungi sel tubuh sehingga terhindar dari kerusakan karena radikal bebas. Selain itu, bisa juga mengobati peradangan dan mencegah penyakit kronis. Jika ingin memaksimalkan antioksidan maka caranya adalah dengan memanggang kacang terlebih dulu sebelum dikonsumsi.

2. Mengontrol berat badan

Kacang bisa menjadi salah satu menu diet terbaik. Protein, lemak sehat, dan serat yang terdapat di dalam kacang mete bisa memberikan rasa kenyang dan menekan nafsu makan. Namun, kalori yang terdapat dalam kacang mete cukup tinggi. Jadi makan secukupnya saja.

3. Mengurangi resiko penyakit jantung

Khasiat kacang mete yang sangat penting adalah mengurangi resiko penyakit jantung. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan vitamin B, E, serat, dan mineral kalium. Jadi kolesterol jahat bisa diturunkan. Jadi penting menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi kacang mete.

4. Mencegah dan mengelola diabetes tipe 2

Meski jarang, penelitian sudah menunjukkan konsumsi kacang bisa mencegah diabetes. Khususnya pada wanita yang menderita diabetes tipe 2. Terdapat penurunan kolesterol hingga tekanan darah sistolik, meningkatnya kolesterol baik, dan mengontrol kadar gula darah. Karena bisa menekan nafsu makan, secara tidak langsung gula darah bisa dikontrol lebih baik.

5. Menjaga tulang tetap sehat

Kandungan mineral kalsium dan tembaga yang ada dalam kacang mete juga berperan menjaga tulang dengan cara menggantikan jaringan ikat dan kolagen rusak dalam tubuh. Dengan terpenuhinya asupan mineral tersebut maka kerusakan tulang bisa diatasi dan kepadatannya tetap terjaga. Osteoporosis pun bisa dihindari.

6. Menjaga kesehatan mata

Antioksidan yang ada dalam kacang mete juga mampu menjaga kesehatan mata dan menghindarkan resiko kebutaan. Bahkan bisa terhindar dari resiko katarak meski perlu penelitian lebih lanjut.

7. Menurunkan resiko batu empedu

Khasiat kacang mete yang terakhir adalah menurunkan resiko batu empedu. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan serat, lemak tidak jenuh dan mineralnya, jadi pembentukan batu empedu bisa dicegah. Kadar kolesterol jahat dalam darah akan turun dengan mengonsumsi kacang mete. Namun hal ini perlu pengujian lebih lanjut.

Resiko Mengonsumsi Kacang Mete

Meski ada beberapa khasiat bagi kesehatan, ada juga resiko jika mengonsumsi kacang mete yang sudah dibumbui gula dan garam. Hal tersebut bisa menyebabkan inflamasi karena meningkatnya natrium dalam darah. Ada juga alergi kacang bagi sebagian orang. Ditambah ada senyawa beracun jika dikonsumsi mentah.

Kesimpulannya, ada berbagai khasiat kacang mete bagi kesehatan. Namun, sebelum mengonsumsi kacang mete harus dipanggang terlebih dulu dan jangan dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Ingin mengetahui informasi kesehatan lainnya? Kunjungi Ngovee. Unduh aplikasi Jovee yang ada di Play Store dan App Store dengan rekomendasi suplemen terbaik.