Categories
Uncategorized

Ini Kandungan Gizi Alpukat Yang Menyehatkan

Kandungan alpukat terdiri dari berbagai serat dengan manfaat yang menyehatkan. Buah alpukat sendiri telah dikenal sebagai salah satu superfood sebab kaya akan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Salah satu gizi yang terdapat pada alpukat adalah lemak.

Namun perlu Anda ketahui bahwa alpukat juga kaya akan nutrisi dan gizi penting lainnya yang diperlukan oleh tubuh Anda. Alpukat sendiri memiliki kecenderungan aman untuk dikonsumsi oleh banyak orang.

Walau begitu, seseorang dengan sindrom iritasi pada usus sebaiknya hati-hati ketika mengonsumsi buah ini sebab memiliki potensi untuk memicu masalah, seperti kembung, diare, kram perut, dan bahkan hingga sembelit. Selain itu Anda pun perlu memastikan apakah asupan alpukat telah sesuai dengan aktivitas sehari-hari Anda beserta jumlah kalori yang dibutuhkan oleh Anda dalam satu hari.

Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Alpukat

Berikut ini kandungan gizi alpukat yang menyehatkan tubuh

  • Lemak

Kandungan alpukat pertama adalah lemak, atau lebih tepatnya yaitu asam lemak tak jenuh tunggal. Jenis asam lemak paling banyak dikandung dalam buah ini merupakan asam oleat, yang juga menjadi komponen utama dari minyak zaitun.

Asam lemak tak jenuh tunggal yang berasal dari sumber nabati seperti halnya alpukat ini dikenal sebagai lemak yang baik sebab bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung, diabetes dan peradangan. Kandungan pada alpukat ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Satu buah alpukat setidaknya mempunyai kandungan kurang lebih 30 gram lemak, 20 gram lemak tak jenuh tunggal, 4 gram lemak jenuh dan 3.6 gram lemak tak jenuh ganda. Sebagian besar kalori yang ada pada alpukat memang berasal dari lemak.

  • Karbohidrat

Kandungan gizi alpukat berikutnya adalah karbohidrat. Dalam 100 gram alpukat setidaknya terdapat 1,8 gram karbohidrat. Selain itu alpukat juga termasuk buah dengan kandungan gula paling sedikit dibandingkan jenis buah-buahan lainnya.

Karena memiliki kadar gula rendah, alpukat pun cenderung mempunyai indeks glikemik yang rendah. Oleh sebab itu alpukat termasuk buah yang menyehatkan sebab jika dikonsumsi hanya sedikit menaikkan kadar gula.

  • Serat

Kandungan alpukat lainnya yang tak kalah menarik adalah serat. Dalam 100 gram alpukat setidaknya terdapat 6 gram serat. Ini cukup tinggi, bahkan bisa memenuhi kurang lebih 24 persen kebutuhan serat per hari yang disarankan. Bahkan kandungan seratnya memenuhi kurang lebih 70 persen bagian dari buah ini.

Dengan konsumsi serat dalam jumlah banyak, Anda bisa mengatur nafsu makan, menyediakan makanan bagi bakteri baik yang ada di usus, serta mengurangi resiko mengalami berbagai penyakit, seperti jantung, stroke, diabetes, obesitas, sampai depresi.

  • Vitamin dan Mineral

Kandungan gizi alpukat berikutnya adalah berbagai jenis vitamin dan mineral. Dalam 68 gram atau sekitar ½ cangkir alpukat, Anda bisa memperoleh kalium dengan kadar cukup tinggi yaitu 345 miligram. Alpukat juga memiliki kandungan 5 miligram sodium dan 19 miligram magnesium.

Mengenai vitamin, alpukat mempunyai kandungan vitamin A sebesar 43 mikrogram, vitamin K sebesar 14 mikrogram, vitamin E sebesar 1,3 miligram, dan vitamin B sebesar 0,2 miligram. Selain itu juga terdapat kandungan vitamin B3, vitamin B5, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, zinc, folat, tembaga, dan kolin. Begitu banyak jenis vitamin dan mineral dalam kandungan alpukat tentu sangat bermanfaat untuk tubuh Anda.

Bergabunglah sekarang untuk mulai hidup sehat. Download aplikasi Ngovee di Google Play Store ataupun App Store. Dengan Ngovee Anda bisa mengetahui rekomendasi suplemen sesuai kebutuhan pribadi. Segera dapatkan vitamin terbaik hanya di Ngovee.

Categories
Uncategorized

Mengenal Tentang Jahe Merah Dan Manfaatnya

Jahe merupakan salah satu rempah yang berasal dari Indonesia, namun mulanya tanaman jahe ini asalnya dari Asia Selatan. Lewat kegiatan dagang zaman dulu, jahe berhasil tersebar hingga ke seluruh nusantara. Jahe sendiri sangat digemari oleh bangsa Barat, seperti halnya jahe merah. Manfaat jahe merah sendiri sangat baik untuk kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap terjaga. Terlebih di musim pandemi seperti sekarang ini, dimana penggunaan jahe dianjurkan untuk meningkatkan imunitas sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit yang membahayakan kesehatan.

Varian Jahe di Nusantara

Jahe dikenal masyarakat punya beragam jenis yang berbeda. Beberapa dari jenis jahe yang dikenal di Tanah Air antara lain :

  • Jahe Merah

Dengan tekstur yang warnanya merah, tak heran jika jenis jahe yang satu ini dinamakan jahe merah. Selain warnanya yang merah, jahe ini memiliki serat yang terkesan kasar. Adapun aroma jahe merah ini tercium tajam dan punya rasa yang sangat pedas pada saat dikonsumsi. Rasa pedas tersebut dihasilkan dari kandungan minyak atsiri pada jahe merah. Manfaat jahe merah tidak hanya untuk meningkatkan imunitas, akan tetapi sering juga dijumpai sebagai media untuk pengobatan seperti halnya dalam bentuk jamu.

  • Jahe Putih

Jahe satu ini memiliki warna yang putih dengan potongan berwarna kuning di dalamnya. Bentuknya yang cenderung besar dan gemuk membuat jahe ini juga sering disebut dengan jahe putih besar, jahe kembongan maupun jahe badak. Serat dari jahe putih ini tak sebanyak jahe merah, dan juga seratnya cenderung lembut. Untuk konsumsinya sendiri, jahe putih banyak digunakan sebagai bumbu masakan dengan waktu konsumsi pada waktu masih muda atau belum panen.

  • Jahe Putih Kecil

Sering disebut juga dengan nama jahe emprit atau jahe sunti, jahe putih satu ini memiliki bentuk yang lebih kecil dari jahe putih umumnya. Meskipun memiliki tekstur yang hampir sama dengan jahe putih biasa, akan tetapi aroma dari jahe putih cenderung lebih tajam dibanding dengan jahe putih besar, rasanya juga cenderung lebih pedas bila dibandingkan dengan jahe putih biasa. Konsumsinya banyak dilakukan ketika telah matang atau telah masa panen.

Manfaat Jahe Merah

Beberapa manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh diantaranya :

  • Meningkatkan sistem imun tubuh. Konsumsi secara rutin jahe merah dapat membantu dalam peningkatan sistem imun yang terdapat dalam tubuh.
  • Berguna dalam meredakan sakit kepala. Kandungan kamfena dalam jahe merah serta rasa yang pedas berguna dalam menghangatkan tubuh dan merangsang tubuh mengeluarkan pori-pori keringat yang dapat meringankan sakit kepala.
  • Meredakan penyakit rematik. Kandungan flavonoid yang terdapat pada jahe merah dapat meredakan sakit rematik yang terjadi pada sendi.
  • Mencegah risiko terkena penyakit jantung. Penyakit jantung terjadi karena kolesterol yang tinggi dan juga trigliserida yang tinggi. Dengan kandungan minyak atsiri, dapat mengontrol kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
  • Meredakan gejala flu dan juga batuk. Sakit tenggorokan yang dirasakan sering menjadi pangkal dari penyakit flu. Lewat kandungan flavonoid, sakit tenggorokan yang menyebabkan batuk dan flu dapat diredakan dengan baik.

Senyawa Jahe Merah

Dalam jahe merah, terkandung beberapa senyawa alami yang memiliki khasiat tinggi diantaranya :

  • Zingeron
  • Gingerol
  • Shogaol
  • Caprylic
  • Linolenic Acid
  • Capsaicin
  • Gingerdione
  • Aspartic
  • Minyak Atsiri

Itulah tadi beberapa informasi terkait dengan ragam jahe, kandungan senyawa dan juga manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh.

Dapatkah suplemen serta multivitamin terbaik anda hanya di Jovee. Unduh dengan segera aplikasi Jovee pada Google Play Store maupun App Store. 

Categories
Uncategorized

Cara Mencari Lowongan Kerja Dokter Umum

Sekarang ini memang ada banyak sekali lowongan kerja dokter umum, dan memang kebutuhan akan dokter sendiri sekarang meningkat. Namun banyak juga sih lulusan kedokteran yang sebenarnya tidak ingin bekerja di rumah sakit tapi ingin membuka praktek sendiri. Tidak sedikit juga yang ingin menjalankan keduanya, di rumah sakit ya iya dan praktek sendiri pun juga iya. Nah berikut ini kami akan jelaskan beberapa cara untuk mencari lowongan kerja untuk dokter yang bisa kalian pakai.

Mencari Langsung Ke Rumah Sakit

Cara yang pertama adalah dengan mencari langsung ke rumah sakit yang mungkin berada di area tempat Anda tinggal sekarang ini. Sebab siapa tahu saja rumah sakit tersebut sedang membutuhkan tambahan dokter umum dan kalian bisa masuki lowongan tersebut. Ini merupakan cara yang sederhana dan sudah dilakukan sampai sekarang ini, dan memang ini cara yang paling efektif juga. Kalian sih tidak harus mendatangi langsung rumah sakitnya, bisa juga melalui situs resmi dari rumah sakit tersebut.

Melalui Kenalan

Cara kedua yang mungkin sekarang ini sedang menjadi tren dalam sebuah quotes adalah kekuatan orang dalam yakni kenalan. Kalian bisa jadi memiliki kenalan yang sudah kerja di rumah sakit, nah kenalan itu akan bisa menjadi jalan untuk mendapatkan lowongan kerja. Dan biasanya bila melalui kenalan, maka kemungkinan untuk diterima itu sangat besar, karena seperti kita bilang kekuatan orang dalam. Jadi untuk mencari lowongan kerja dokter umum, kalian perlu memperbanyak kenalan kalian.

Menggunakan Situs

Cara yang ketiga adalah dengan menggunakan situs, di mana sekarang ini kan sudah ada banyak sekali situs yang menyediakan lowongan kerja. Jadi situs ini biasanya hanya jadi penyambung saja dari perusahaan yang membutuhkan pekerja dan juga pada pencari kerja. Jadi ini hanya situs yang menampilkan lowongan pekerjaan yang mungkin ada di beberapa perusahaan termasuk juga rumah sakit. Nah ini menjadi salah satu cara yang simpel ya, karena kalian bisa mencari pekerjaan hanya melalui situs tersebut.

Nah penggunaan situs itu tidak terbatas hanya menampilkan lowongan pekerjaan saja, akan tetapi juga ada kemungkinan kerja sama. Seperti kita ketahui kan sekarang sudah ada banyak sekali situs yang berisikan informasi kesehatan dengan berbagai tipe dan juga jenisnya. Nah ini perlu adanya verifikasi dari dokter, sehingga memungkinkan dokter itu untuk bekerja pada situs tersebut. Sehingga ini pun sebenarnya bisa jadi sebuah lowongan kerja dokter umum walaupun mungkin sebagai sampingan saja.

Situs kesehatan pun bukan hanya mempekerjakan dokter sebagai verifikasi artikel dan informasi saja, namun bisa juga kerja sama. Jadi sangat baik untuk para dokter yang mungkin ingin membangun praktek sendiri, karena di sini bisa lebih mudah mencari pasien. Mulai dari adanya fitur konsultasi dengan dokter itu menjadi salah satu upaya untuk menarik pasien untuk dokter tersebut.

Nah untuk fitur konsultasi sendiri memang ada yang berbayar, dan uangnya itu tentu akan diberikan kepada dokter dengan persentase. Namun keuntungan bagi dokter bukan hanya uang itu, akan tetapi juga bisa menarik pasien baru dan bisa memonitor pasien melalui aplikasi. Jadi akan sangat memudahkan untuk dokter membuka praktek daripada harus mencari lowongan kerja dokter umum.

Kalian yang mungkin ingin konsultasi masalah kesehatan, bisa mendatangi Lifepack mulai dari situs sampai aplikasi. Di sana kalian bisa beli obat juga setelah konsultasi dokter. 

Categories
Uncategorized

Mengenal Temulawak Dan Manfaatnya

Salah satu tanaman khas Indonesia yang terkenal adalah temulawak. Temulawak biasanya dijadikan bahan dasar obat herbal atau jamu dan beberapa produk kecantikan. Curcuma adalah nama lain dari temulawak dan biasanya orang lebih mengenal nama circuma daripada temulawak. Senyawa yang terkandung pada temulawak disebut dengan curcumin. Curcumin berfungsi sebagai anti inflamasi dan antioksidan sehingga banyak digunakan sebagai obat herbal. Banyak orang yang meremehkan manfaat temulawak yang sangat besar ini. Saat ini banyak obat herbal atau jamu yang tersedia di pasaran dengan bahan dasar curcuma atau temulawak. Besarnya manfaat temulawak menjadi alasan mengapa banyak produk obat herbal yang menggunakan temulawak jadi bahan dasar.

Manfaat Temulawak

Ketika tidak ada manfaat yang bisa didapatkan tentu saja tidak akan ada orang yang mau memanfaatkan temulawak. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari temulawak ;

●  Mengatasi Masalah Pencernaan

Temulawak atau curcuma bisa digunakan untuk membantu mengatasi masalah yang terjadi pada pencernaan. Temulawak memiliki senyawa aktif yang berfungsi untuk memicu produksi cairan empedu. Cairan empedu ini akan membantu pencernaan lebih lancar sehingga tubuh anda bisa jauh lebih sehat.

●  Menyehatkan Organ Hati

Salah satu manfaat dari temulawak adalah mampu untuk menjaga kesehatan organ hati. Ekstrak temulawak bisa melindungi organ hati dari racun yang berbahaya. Hati merupakan salah satu organ yang sangat penting untuk manusia, ketika hati bermasalah maka tubuh akan mudah terkena racun. Curcuma adalah salah satu tanaman herbal yang jika diolah dengan baik maka bisa menyehatkan organ hati.

●  Mengatasi Jerawat

Anti inflamasi dan anti bakteri yang dimiliki oleh temulawak dipercaya bisa untuk mengatasi jerawat. Jerawat juga bisa disebabkan karena adanya minyak berlebih di wajah, astringen yang terkandung pada temulawak bisa membuat produksi minyak di wajah berkurang.

●  Melawan Jamur Dan Bakteri

Temulawak memiliki sifat anti jamur yang sangat ampuh untuk menghilangkan jamur dari golongan dermatofita. Selain itu temulawak juga memiliki sifat anti bakteri sehingga sangat efektif untuk melawan bakteri yang berbahaya untuk tubuh.

Efek Samping Temulawak

Memang benar, temulawak merupakan salah satu obat herbal namun tetap saja mengkonsumsi temulawak secara berlebih pasti akan menimbulkan efek samping. Selain itu ada beberapa orang yang tidak disarankan mengkonsumsi temulawak, berikut adalah golongan orang-orang yang tidak disarankan mengkonsumsi temulawak ;

●  Orang Dengan Gangguan Organ Hati dan Empedu

Jika kondisi organ hati dan empedu dalam keadaan sehat maka curcuma adalah asupan yang tepat untuk menjaga kesehatan hati dan empedu. Namun jika kedua organ ini sudah mengalami masalah maka sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi curcuma atau temulawak. Alasannya karena temulawak ini bisa memicu produksi cairan empedu yang banyak yang justru menambah parah kondisi kesehatan organ hati dan empedu.

●  Wanita Hamil Dan Menyusui

Seseorang yang sedang hamil dan menyusui tidak disarankan mengkonsumsi temulawak atau curcuma ini. Meskipun belum ada penelitian yang pasti tentang bahaya yang bisa dihasilkan namun dikhawatirkan kandungan yang ada pada temulawak bisa mengganggu kesehatan janin atau anak anda.

Apakah Temulawak Aman Dikonsumsi?

Ketika temulawak memiliki banyak manfaat maka sudah pasti tanaman ini cukup aman untuk dikonsumsi. Hanya saja anda perlu memperhatikan dosisnya. Curcuma adalah tanaman yang bisa sangat menyehatkan untuk anda.

Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat curcuma lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Untuk mendapatkan vitamin dan suplemen, download aplikasi Jovee lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Uncategorized

Ketahui Cara Merawat Wajah Dengan Baik Dan Benar

Merawat wajah tak harus dengan menggunakan produk perawatan wajah yang bermerek atau pergi ke pusat kecantikan yang membutuhkan biaya mahal. Ada beberapa cara mudah yang dapat dilakukan untuk dapat memperoleh kulit wajah yang bersih dan juga sehat. Salah satunya dapat menggunakan vitamin kulit maupun perawatan secara alami yang dilakukan dengan rutin dan teratur. Adapun dalam perawatan wajah ini juga memperhatikan aspek kondisi dan juga tampilan dari kulit wajah yang mana dapat dipengaruhi oleh beragam faktor seperti lingkungan, usia dan kondisi kesehatan tertentu.

Merawat kulit dengan baik dan benar dapat mencegah timbulnya berbagai macam permasalahan pada kulit wajah, seperti kulit yang tampak kusam, keriput, garis halus dan juga flek atau noda hitam. Dengan perawatan yang baik dan benar, kulit wajah dapat tampil lebih bersih, cerah berseri dan juga tampak awet mudah. Pastinya tampilan wajah dapat menawan dan menambah kepercayaan diri.

Panduan Merawat Kulit Wajah

Merawat kulit wajah merupakan salah satu yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit wajah supaya tetap tampil cantik dan menawan. Berikut beberapa panduan merawat kulit wajah dengan baik dan benar.

· Membersihkan wajah dengan teratur

Cara sederhana untuk merawat kulit supaya tetap sehat dan bersih yakni dengan melakukan perawatan yang rutin setiap harinya. Supaya wajah senantiasa bersih, maka perlu dilakukan mencuci wajah sehari 2 kali yang mana dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur dan juga pada malam hari sebelum tidur. Di pagi hari, mencuci wajah bertujuan untuk menghilangkan bakteri atau kuman yang menempel ketika tidur. Sedangkan ketika menjelang tidur, wajah perlu dibersihkan dari debu yang menempel setelah seharian beraktivitas di luar rumah.

· Menggunakan sabun pembersih yang sesuai

Pada umumnya, tidak semua dari individu memiliki jenis kulit normal. Banyak dijumpai individu yang mempunyai kategori kulit berminyak, sensitif dan juga kering, sehingga ketika melakukan perawatan khususnya ketika mencuci muka, produk yang digunakan pun berbeda. Penggunaan sabun pembersih seharusnya disesuaikan dengan kulit wajah.

· Menggunakan pelembap

Salah satu bagian penting dalam perawatan kulit yakni dengan menggunakan pelembap wajah. Hal ini karena dapat menjaga agar kulit tetap lembab sehingga dapat menjaga keseimbangan dari pH kulit, memperbaiki kerusakan sel pada kulit dan menjaga dari efek radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan kulit wajah.

Vitamin Penting Dalam Perawatan Wajah

Ada beberapa vitamin kulit yang mana dapat menjadi formula efektif dalam merawat wajah supaya tetap tampil bersih, indah dan menawan. Beberapa vitamin yang dapat digunakan untuk merawat wajah tersebut antara lain:

· Vitamin C

Vitamin C menjadi  salah satu dari vitamin kulit yang efektif dalam menjaga kulit supaya tetap sehat. Hal ini karena kandungan dari vitamin C yakni antioksidan yang dapat menjaga dari kerusakan karena radikal bebas. Selain itu, fungsi vitamin yakni menciptakan kolagen yang mana menjaga kekencangan dan elastisitas dari kulit wajah.

· Vitamin E

Vitamin E juga memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk wajah. Vitamin E dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan solusi efektif dalam menghilangkan jerawat di wajah.

· Vitamin A

Pada vitamin A dijumpai antioksidan yang melimpah. Selain itu, vitamin A juga efektif dalam mengatasi kerutan yang terdapat pada kulit wajah.

Demikian tadi informasi tentang perawatan dan vitamin kulit yang bermanfaat bagi anda.

Ingin mengetahui tips kesehatan lainnya? Simak informasi selengkapnya hanya di Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store.  Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Uncategorized

Mengenal Gangguan Nafas Mengi

Bagi sebagian orang mungkin asing dengan istilah nafas mengi. Mengi ini merupakan suara yang ditimbulkan pada saat bernapas dan suaranya khas. Di mana nafas mengi ini terdapat udara yang mengalir lewat saluran pernapasan sehingga kita perlu tahu obat mengi tradisional. Tetapi saluran nafas ini yang sempit. Sehingga suara yang akan dihasilkan bisa memiliki nada tinggi dan terdengar makin keras ketika menarik dan lalu membuang napas.

Di samping suara khas nafas mengi yang dihasilkannya, ada tanda mengi juga yaitu rasa sesak dada dan terjadi biasanya ketika tidur. Muncul suara khas tersebut bisa menjadi sebuah pertanda Anda mengalami masalah kesehatan. Contohnya sumber nafas mengi ini yaitu seperti penyakit pneumonia, bronkitis, asma atau alergi.

Mengenali Penyebab Nafas Mengi

Dari munculnya nafas mengi bisa disebabkan karena penyempitan serta juga peradangan pada bagian saluran pernapasan. Hal ini baik yang ada di area tenggorokan maupun juga yang menuju arah paru-paru. Umumnya, penyebab Mengi asalnya dari gangguan nafas seperti misal asma dan juga PPOK atau ‘Penyakit Paru Obstruktif Kronis’. Dari penyakit tersebut maka bisa menghalangi udara mengalir ke paru-paru. Hal ini bisa mengakibatkan kita sesak napas.

Di samping asma dan juga PPOK, Mengi bisa disebabkan juga penyumbatan fisik, yaitu seperti adanya bagian yang terdapat tumor. Sehingga penting untuk pahami obat mengi tradisional. Penyebab nafas mengi bisa juga dari infeksi, lalu kebiasaan merokok, bronkitis, kanker paru-paru, dan benda asing terhirup. Sebab dari nafas mengi lainnya bisa dari pneumonia, lalu asam lambung, pita suara yang terdapat gangguan dan gagal jantung.

Apakah Nafas Mengi Dapat Diatasi Tanpa Memakai Obat-Obatan?

Jadi mengi ini bisa datang tiba-tiba dan nafas mengi biasanya akan bisa menimbulkan nyeri di bagian dada. Lalu selain itu, ada beberapa gejala nafas mengi lain berupa pusing, bibir dan kulit pucat, batuk berdarah, demam, dan bisa juga sesak pernafasan. Jika dari masalah kesehatan tersebut muncul, maka kegiatan harian tentunya akan bisa terganggu.

Apa lagi pada saat waktu tidur, maka nafas mengi ini bisa sangat mengganggu. Dari penggunaan obat-obatan nafas mengi seperti anti inflamasi dan juga bronkodilator bisa digunakan. Ada juga tentu beberapa macam obat mengi tradisional  alternatif lain yang mungkin bisa membantu mengatasi ragam gejala dari Mengi.

Tapi Anda dapat juga menerapkan beberapa macam cara alami untuk bisa mengatasi Mengi ini tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Sebagai contoh saja, anda bisa mandi dengan memakai air hangat. Anda bisa meletakkan handuk yang hangat di bagian dada selama 30 menit, mandi dengan air hangat selanjutnya 15 menit. Dengan cara ini maka diklaim efektif dalam melegakan pernapasan serta mencegah nafas mengi. Bukan hanya itu saja, mandi dengan air hangat dapat juga membuat tubuh kita makin rileks dan bisa menurunkan stres. Dengan begitu, Anda bisa istirahat tidur nyenyak tanpa harus lagi mengeluarkan bunyi-bunyian.

Itulah ulasan seputar apa itu nafas mengi. Beragam jenis ulasan tentang kesehatan bisa anda cari dengan sangat mudah dari pada anda datang konsultasi secara langsung bersama dokter. Lebih baik anda tidak mengambil risiko untuk membiarkan masalah kesehatan berlarut-larut dan pahami obat mengi tradisional terbaik.

Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Untuk mendapatkan vitamin dan suplemen, download aplikasi Ngovee via Google Play Store dan App Store.

Categories
Uncategorized

Kenapa Perusahaan Memberikan Tunjangan Pada Karyawannya?

Sebuah perusahaan tidak akan berjalan kalau perusahaan tersebut tidak ada karyawannya, sebab yang bisa membuat perusahaan berjalan lancar adalah karyawan yang bekerja dengan baik. Perusahaan bisa saja bangkrut kalau perusahaan tersebut tidak memberikan tunjangan, kalau perusahaan tidak menyediakan tunjangan untuk karyawannya jelas karyawan mana yang akan mau bekerja. Sebab hanya dengan gaji saja tidak akan cukup penghasilannya, makanya karyawan itu membutuhkan tunjangan tersebut. Kalau perusahaannya besar pasti tidak hanya menyediakan satu macam tunjangan saja tetapi macam macam tunjangan karyawan akan diberikan, jadi kesimpulannya adalah perusahaan memberikan tunjangan karena ingin karyawannya lebih rajin bekerjanya.

4 Macam Tunjangan Yang Wajib Diperoleh Karyawan

Perusahaan bisa dikatakan bagus kalau perusahaan tersebut memberikan gaji yang besar, tetapi bukan itu saja karena kalau gaji besar tapi tunjangan wajib untuk karyawan tidak ada maka jelek perusahaan tersebut. Sebab kalau gaji itu sudah menjadi hal yang wajib diperoleh, tetapi kalau tunjangan itu diberikan kalau karyawan memang bekerja tidak melebihi tugas yang diberikan. Untuk tunjangan yang nantinya akan diberikan oleh perusahaan itu berbeda-beda macamnya, setiap perusahaan itu memberikan tunjangannya tidak sama jumlahnya. Kalau perusahaannya besar pasti tunjangannya seperti di bawah ini.

· Transportasi

Untuk macam macam tunjangan karyawan pertama ini diberikan untuk karyawan yang bekerjanya tidak di ruangan kantor, tetapi bekerjanya di luar kantor alias di lapangan. Untuk posisi yang seringnya memperoleh tunjangan ini adalah marketing, atau karyawan yang sering keluar kota untuk melakukan perjalanan dinas. Untuk tunjangan ini bisa langsung berupa uang, tunjangan bisa diperoleh saat menerima gaji atau langsung cair setelah tugas dinasnya selesai. Kalau mau mencairkan tunjangan ini butuh kuitansi, jadi kalau beli tiket atau bahan bakar disimpan bukti pembayarannya.

· Lembur

Semua karyawan pastinya akan merasakan yang namanya lembur, lembur sendiri dilakukan kalau ada pekerjaan yang belum selesai dan harus diselesaikan pada hari itu juga. Meskipun sudah melewati batas waktu bekerja yang tertera di kontrak pekerjaan, karena waktu bekerjanya sudah melebihi batas yang ditentukan makanya perusahaan menyiapkan tunjangan lembur ini. Kalau perusahaan mengharuskan karyawannya lembut tetapi tidak memberikan tunjangan lembur maka terkena sanksi karena melanggar undang-undang.

· Kesehatan

Untuk tunjangan kesehatan ini yang wajib diperoleh karyawan jadi kalau tidak memperolehnya lebih baik keluar saja dari perusahaan tersebut. Karena perusahaan tidak memperhatikan kesehatan karyawannya, selain karena penting untuk menjaga keselamatan karyawan. Perusahaan juga wajib memberikannya karena pemerintah sudah mewajibkan perusahaan itu memberikan tunjangan tersebut.

· Hari Raya

Untuk macam macam tunjangan karyawan yang terakhir adalah hari raya, tunjangan ini tidak setiap bulannya diperoleh. Untuk mendapatkannya harus menunggu sampai hari raya saja, untuk aturan pemberian THR ini sebelum hari raya tiba. Besarnya tunjangan ini sama seperti gaji selama satu bulan, jadi lumayan sekali kalau mendapatkannya.

Penyebab Utama Seorang Karyawan Tidak Memperoleh Tunjangan

Seorang karyawan bisa saja tidak memperoleh tunjangan kalau karyawan tersebut bekerjanya tidak di perusahaan resmi. Kalau perusahaannya tidak tercatat perizinannya maka besar kemungkinannya tunjangan tidak diperoleh dan bisa juga gaji tidak dibayarkan. Jadi baiknya kalau mau memilih perusahaan yang menawarkan lebih dari satu macam tunjangan, jadi nantinya bisa dapat banyak macam macam tunjangan karyawan.

Konsultasikan kesehatan karyawan dengan aplikasi Lifepack, aplikasi apotek online terbaik dan aplikasi konsultasi dokter secara online dengan harga yang murah dan menjangkau seluruh wilayah Indonesia.

Categories
Uncategorized

Jenis-Jenis Vitamin Dan Fungsinya

Ada beberapa macam jenis vitamin yang memiliki fungsi penting bagi tubuh. Vitamin merupakan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk menjaga dan memelihara sel-sel dan jaringan di dalam organ. Sumber vitamin terbaik didapatkan dari makanan yang kita konsumsi. Oleh sebab itu, penting untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang demi memenuhi asupan nutrisi dan vitamin harian.

Jenis Vitamin Dan Fungsinya

Pada satu jenis makanan saja terdapat beragam vitamin yang terkandung di dalamnya. Meski demikian, takaran jumlah vitamin dalam setiap makanan dapat berbeda-beda. Agar nutrisi dan vitamin harian tercukupi, sebaiknya pahami terlebih dahulu beragam jenis vitamin beserta fungsinya bagi kesehatan tubuh.

1. Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak. Fungsi vitamin A dalam tubuh adalah membantu memelihara kesehatan mata. Mengonsumsi vitamin A dalam jumlah yang  cukup dapat membantu mata melihat dalam cahaya yang redup dan membedakan warna pada benda-benda. Mengurangi resiko kerusakan pada kinerja organ mata seperti mata rabun.

Selain menjaga organ mata, vitamin A juga membantu memelihara kesehatan kulit dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Sehingga tidak mudah terserang infeksi maupun virus. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan resiko terjadinya keratomalasia atau kornea mata yang mengalami kekeringan.

2. Vitamin B

Vitamin B memiliki beberapa jenis dengan fungsinya yang berbeda pula, berikut ini beberapa jenis vitamin B yang perlu anda ketahui:

  • Vitamin B1 berfungsi untuk membantu mengubah makanan menjadi energi bagi tubuh, serta memberikan peran penting bagi kesehatan kulit.
  • Vitamin B2 berfungsi untuk membantu tubuh menghasilkan energi yang berasal dari makanan, membantu sel tubuh dalam membakar lemak serta baik untuk kesehatan kulit.
  • Vitamin B3 sering juga disebut sebagai niacin adalah vitamin terbaik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit.
  • Vitamin B5 memiliki nama lain yaitu pantothenic acid berfungsi dalam memproduksi asam lemak dan hormon di dalam tubuh.
  • Vitamin B6 berperan dalam membantu tubuh memproduksi sel darah merah serta mengubah cadangan gula menjadi energi bagi tubuh.
  • Vitamin B7 atau biotin memiliki fungsi untuk membantu dalam produksi asam amino ketika tubuh memerlukannya.
  • Vitamin B9 atau asam folat sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan membantu perkembangan janin dalam kandungan. Asam folat adalah vitamin terbaik untuk proses pembelahan sel dan mengurangi resiko bayi lahir cacat.
  • Vitamin B12 memiliki fungsi membantu tubuh memproduksi sel darah merah.

3. Vitamin C

Vitamin C memiliki nama lain yaitu ascorbic acid yang penting untuk membantu produksi kolagen di dalam tubuh. Kolagen berperan penting menjaga kekenyalan kuli dan penyembuhan pada luka. Kekurangan vitamin C dalam tubuh dapat menyebabkan anemia dan gangguan pada saraf.

4. Vitamin D

Untuk menjaga kesehatan tulang diperlukan vitamin D yang dapat membantu proses penyerapan kalsium. Jika anda kekurangan vitamin D dapat menyebabkan resiko terkena osteoporosis di usia senja dan juga pelunakan tulang atau osteomalacia.

Sumber Vitamin Untuk Kesehatan Tubuh

Demi memenuhi kebutuhan vitamin harian diperlukan asupan makanan yang seimbang, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin. Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti daging, biji-bijian, buah-buahan serta sayur-sayuran.

Mengonsumsi makanan bergizi membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi harian tubuh. Jika perlu konsumsi suplemen untuk mendapatkan vitamin terbaik demi menjaga kesehatan tubuh.

Dapatkan tips dan trik seputar kesehatan lainnya hanya di Ngovee. Daftarkan email anda di Ngovee sekarang. Unduh aplikasinya melalui Playstore maupun Appstore.

Categories
Uncategorized

Fungsi Dari Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang dipercaya banyak orang mampu membuat tulang menjadi lebih sehat. Kesehatan tulang sangatlah penting terutama bagi anak-anak, karena dengan menjaga kesehatan dari tulang maka pertumbuhan anak-anak akan berjalan dengan baik. Sampai saat ini banyak masyarakat masih menganggap fungsi vitamin D hanyalah untuk menjaga kesehatan tulang saja. Hal tersebut kurang tepat, karena menurut ilmu gizi vitamin D ternyata memiliki beragam fungsi penting bagi tubuh manusia.

Fungsi Penting Dari Vitamin D

Ada beberapa fungsi penting dari vitamin D :

1. Membantu Meringankan Gejala Depresi Ringan

Fungsi penting dari vitamin D yang pertama adalah untuk meringankan gejala depresi ringan pada seseorang. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D setiap harinya, maka gejala depresi ringan yang terjadi pada seseorang bisa lebih diringankan. Hal ini dikarenakan fungsi penting dari vitamin D dalam membantu meningkatkan fungsi dari otak manusia. Peningkatan fungsi otak inilah yang mampu mengurangi gejala depresi ringan pada seseorang.

2. Membantu Mencegah Penyakit Kanker

Fungsi penting dari vitamin D yang kedua adalah untuk membantu manusia dalam mencegah terjadinya penyakit kanker di dalam tubuh. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D setiap harinya, maka risiko terjadinya penyakit kanker di dalam tubuh manusia akan diminimalisir. Hal ini dikarenakan di dalam vitamin D terdapat sebuah hormon aktif yang mampu menghambat pertumbuhan dari sel kanker di dalam tubuh manusia. Selain itu hormon aktif ini juga akan mencegah penyebaran dari sel kanker di dalam tubuh manusia. Maka dari itu vitamin D bisa mencegah berbagai penyakit kanker seperti penyakit kanker prostat, penyakit kanker payudara, dan lain sebagainya.

3. Mencegah Penyakit Sklerosis Ganda

Fungsi vitamin D yang ketiga adalah untuk mencegah terjadinya penyakit sklerosis ganda. Penyakit sklerosis ganda adalah salah satu penyakit auto imun yang membahayakan tubuh seseorang. Penyakit sklerosis ganda menyebabkan antibodi di dalam tubuh manusia menyerang selaput yang melindungi saraf pusat manusia. Akibat dari kondisi tersebut nantinya beberapa organ yang sangat penting dari tubuh manusia seperti sumsum tulang belakang, otak, dan juga mata akan terancam. Tentunya hal tersebut sangatlah berbahaya bagi tubuh manusia.

Oleh karena itu untuk mencegah terjadinya penyakit sklerosis ganda pada tubuh manusia,  maka kebutuhan akan vitamin D harus selalu dipenuhi. Kamu bisa mengkonsumsi makanan atau suplemen khusus yang mengandung vitamin D dan juga berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari.

Itulah beberapa fungsi penting dari vitamin D untuk tubuh manusia. Jadi setelah kamu memahami hal tersebut, sebaiknya mulai sekarang kamu selalu mencukupi kebutuhan akan vitamin D. Selanjutnya mari kita pahami mengenai beberapa makanan dan minuman yang kaya akan vitamin D.

Makanan dan Minuman Kaya Vitamin D

Ada beberapa makanan dan minuman yang kaya akan vitamin D :

  • Oatmeal

Sebanyak 75 gram oatmeal akan mencukupi 16,35% kebutuhan vitamin D harian manusia.

  • Jus Jeruk

Sebanyak 250 ml jus jeruk akan mencukupi 14-16% kebutuhan vitamin D harian manusia.

  • Ikan Tuna

Sebanyak 100 gram ikan tuna akan mencukupi 34% kebutuhan vitamin D harian manusia. Dengan mengkonsumsi ikan tuna maka kita akan merasakan fungsi vitamin D di dalam tubuh kita.

Kamu penasaran dengan informasi bermanfaat yang lain? Dapatkan semuanya hanya di Ngovee. Dapatkan suplemen dan vitamin dengan kualitas terbaik, unduh aplikasi Jovee di Google Play Store maupun App Store. Kamu bisa memperoleh vitamin terbaik di Jovee.

Categories
Uncategorized

Memahami Jenis Dan Gejala Penyakit Radang Telinga

Peradangan telinga tengah atau nama lainnya adalah otitis media merupakan penyakit yang disebabkan karena adanya infeksi virus atau bakteri yang terjadi di area telinga bagian tengah. Di area rongga belakang gendang telinga yang merupakan tempat tulang pendengaran. Perlu diketahui gejala otitis media biasanya memiliki tanda yaitu adanya pembengkakan dan juga adanya kumpulan cairan di area dalam telinga tengah, dan disertai dengan rasa nyeri.

Dalam kondisi ini gejala awal biasanya akibat alergi dan juga batuk pilek. Peradangan telinga tengah ini umumnya banyak dialami oleh anak – anak dari pada orang dewasa. Yang paling umum mengalami penyakit ini adalah anak yang usianya baru menginjak 6 bulan hingga 2 tahun, dimana sistem kekebalan tubuh masih belum sempurna dan area tuba eustachius anak masih belum berkembang sempurna.

Pada beberapa kasus tertentu, peradangan telinga biasanya bisa sembung sendiri. Hanya dengan obat anti nyeri yang diberikan dokter serta mendapatkan pantauan dan pendampingan penyembuhan yang baik. Namun jika peradangan telinga tengah masih terus berlanjut dan tidak segera diobati, akan menimbulkan komplikasi yang parah seperti contohnya gangguan pendengaran.

Gejala dan Tanda Penyakit Otitis Media

Tanda dan juga gejala otitis media biasanya dirasakan secara mendadak dan tergantung dari usia penderitanya. Berikut ini adalah tanda dan gejala penderita otitis media dari anak dan juga orang dewasa :

Gejala Radang Telinga tengah pada Anak

  • Saat berbaring, timbul rasa sakit di bagian telinga
  • Sulit tidur
  • Sering menangis
  • Sering menarik atau menggaruk area telinga
  • Demam
  • Rewel
  • Keluar cairan dari telinga
  • Mengeluhkan pusing dan sakit kepala
  • Nafsu makan berkurang
  • Kurang merespons suara dan sulit mendengar

Gejala Radang Telinga Orang Dewasa

  • Keluar cairan dari telinga
  • Pendengaran berkurang
  • Rasa sakit di area dalam telinga

Dilihat dari gejala yang dialami, tentu anak memiliki gejala yang paling banyak dibandingkan dengan orang dewasa. Sebab orang dewasa punya imun yang lebih kuat serta tuba eustachius yang sempurna, berbeda dengan anak yang imun tubuh dan tuba eustachius yang belum berkembang sempurna.

Jenis-Jenis Penyakit Otitis Media

Berikut adalah beberapa jenis berbeda dari penyakit otitis media yang perlu kalian ketahui dan pahami :

  • Otitis Media Akut

Jenis satu ini akan muncul mendadak yang biasanya ditandai dengan telinga menjadi kemerahan dan bengkak. Cairan yang disebabkan infeksi akan terperangkap di area dalam telinga, dan menjadikan anak demam serta nyeri pada telinga.

  • Otitis Media Efusi

Untuk jenis satu ini, cairan dan juga lendir akan menumpuk di bagian tengah telinga setelah infeksinya mereda. Biasanya telinga jadi terasa penuh dan mengakibatkan gangguan pendengaran. Namun pada beberapa kasus, gejala otitis media efusi biasanya tidak muncul atau tidak bergejala.

  • Otitis Media Kronis dengan Efusi

Jenis satu ini ditandai dengan cairan masih berada di dalam telinga tengah beberapa waktu dan biasanya akan muncul kembali walaupun tidak ada infeksi. Apabila dibiarkan, dapat menyebabkan infeksi baru yang sulit untuk disembuhkan dan dapat mengganggu pendengaran.

Demikian tadi adalah informasi seputar gejala dan juga jenis dari penyakit otitis media yang sangat penting untuk kamu ketahui. Setiap gejala otitis media biasanya berhubungan dengan jenis apa yang dialami penderita, jadi harus benar – benar dipahami dan harus segera ditangani dengan cepat.

Gunakan layanan Lifepack untuk membantu Anda memperoleh obat dengan harga terbaik dan tingkatkan pengalaman pasien.