Categories
Uncategorized

Informasi Menu Makanan Diabetes

Untuk para penderita penyakit diabetes memang sudah tidak bisa lagi makan sembarangan, harus dengan menu makanan diabetes. Sebab hanya dari pola makan saja akan bisa sangat mengganggu kadar gula dalam darah pada para penderita penyakit diabetes ini. Oleh karena itulah diperlukan adanya informasi seputar menu makanannya, supaya tahu makanan apa yang boleh dan makanan apa yang tidak boleh. Bukan hanya jenis makanan, akan tetapi pola makan pun perlu diperhatikan, berikut ini penjelasannya.

Menu Makanan Untuk Diabetes

Menu makanan untuk para penderita diabetes itu memang tidak bisa sembarangan, meskipun tetap harus mengandung nutrisi yang lengkap. Ada beberapa aturan memang yang tidak bisa dilanggar bila ini berkaitan dengan makanan untuk penderita diabetes ini. Untuk menunya sendiri sebenarnya seperti biasa tetap terbagi menjadi 3 yakni ada makan pagi, makan siang dan juga makan malam. Selain itu juga harus ada menu makanan ringan ataupun snack di antara jeda makan utama itu.

Untuk makan pagi sendiri memang sering disarankan memakan oat saja, karena itu adalah sumber karbohidrat yang baik bagi diabetes. Kadar gula yang rendah akan sangat menjaga stabilitas dari kadar gula di dalam darah, sehingga bisa sangat terjaga. Setelah itu untuk makan siang dan malam memang sebaiknya nasi diganti dengan nasi merah saja supaya tidak terlalu banyak kadar gula. Menggantinya dengan kentang ataupun jagung atau olahan tepung itu tidak membantu dan tidak termasuk menu makanan diabetes.

Aturan Makan Untuk Penderita Diabetes

Nah sebenarnya dari beberapa menu di atas ada beberapa hal yang menjadi aturan khusus bagi para penderita diabetes untuk makan. Karena memang pada dasarnya pola makan yang harus dijalani itu harus menghitung nutrisi dengan benar supaya kadar gula dalam darah itu bisa stabil. Nah karena itulah bisa dibilang ada semacam aturan yang akan harus ditaati supaya orang itu bisa menjaga kadar gula darahnya tetap stabil. Berikut beberapa aturan yang semestinya diikuti oleh para penderita diabetes.

1. Kandungan Dalam Makanan

Aturan yang paling pertama dalam membuat menu makanan untuk penyakit diabetes adalah kandungan gula yang ada pada makanan. Misalnya nasi itu memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, sehingga kalian itu ya harus mengurangi asupan nasi atau tidak makan nasi. Kalian bisa menggantinya dengan nasi merah yang jelas rendah gula atau bisa menggunakan oat ataupun talas. Selain itu sayuran harus dikonsumsi juga dalam menu makanan diabetes, supaya kebutuhan vitamin pun bisa terpenuhi.

2. Jumlah Makanan

Aturan yang kedua adalah jumlah makanan, karena seharusnya tidak makan dengan porsi yang terlalu banyak sekaligus. Karena itu akan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan sangat cepat, sehingga memang jumlah makanan itu harus dibatasi. Adanya menu diet khusus penderita diabetes itu adalah untuk membatasi asupan makanan yang masuk dalam satu kali makan.

3. Waktu Makan

Aturan terakhir adalah soal waktu untuk makan, jadwal makan untuk penderita diabetes itu memang sangatlah penting sekali. Kalau tidak disiplin dan teratur, maka bisa juga akan meningkatkan gula darah dan itu sangat berbahaya sekali bagi penderita diabetes. Jadi selain menu makanan diabetes, harus perhatikan juga waktu konsumsi.

Salah satu langkah yang harus dilakukan apabila terkena penyakit diabetes adalah harus mengubah pola hidup menjadi hidup sehat. Kalian bisa mendatangi Ngovee, di sana banyak informasi yang bisa membantu kalian. 

Categories
Uncategorized

Mengenal Zinc Dan Beragam Manfaatnya

Tidak dipungkiri masyarakat di Tanah Air pada umumnya masih cukup asing dengan istilah zinc. Sering dijumpai pertanyaan “apa itu zinc?”, yang mana banyak dijumpai pada masyarakat awam. Padahal zinc sendiri merupakan salah satu mineral yang penting dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat dari zinc ini juga cukup beragam. Mari ketahui informasi selengkapnya di bawah ini.

Apakah itu Zinc?

Pertanyaan “apa itu zinc?” merupakan hal yang cukup lumrah ditemui dari masyarakat awam pada umumnya. Zinc sendiri merupakan sebuah mineral dasar yang mana dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan zinc dalam tubuh tidaklah banyak, namun memiliki peran yang penting bagi kesehatan tubuh. Jika tubuh kekurangan zinc, maka akan timbul beberapa gangguan yang cukup sering dijumpai, seperti anemia, diare akut, serta luka yang sulit untuk sembuh.

Kini telah hadir zinc yang bentuknya suplemen yang mana digunakan sebagai tambahan bagi seseorang yang mengalami defisiensi zinc atau kekurangan zinc dalam tubuhnya. Beberapa hal yang dapat mengakibatkan kekurangan zinc dalam tubuh diantaranya karena adanya sirosis hati, ketergantungan akan alkohol, serta pasca operasi yang sering menyebabkan tubuh mengalami defisiensi dari zinc ini. Zinc dalam bentuk suplemen tersebut dapat diminum melalui oral maupun melalui injeksi yang dapat mengembalikan kadar mineral pada tubuh.

Mekanisme Kerja Zinc

Zinc merupakan salah satu zat yang dibutuhkan dalam tubuh, fungsinya sebagai penunjang pertumbuhan serta memelihara kesehatan tubuh. Zat ini juga berguna dalam proses penyembuhan pada luka, pembekuan pada darah, menjaga fungsi kesehatan mata dan lain sebagainya. Jika tubuh mengalami defisiensi zinc, maka dapat berakibat pada kemampuan indera penglihatan yang akan menurun serta terjadi perubahan fisik pada retina. Zinc juga bekerja untuk melawan virus dan juga mengurangi gejala yang ditimbulkan dari rhinovirus di common cold. Mineral satu ini diyakini dapat melawan bakteri herpes yang menginfeksi kulit.

Ragam Manfaat Zinc

Setelah mengetahui apa itu zinc, pada beberapa kondisi tertentu, zinc juga berperan untuk mengatasinya. Manfaat dari zinc tersebut bagi tubuh antara lain :

·         Mempercepat penyembuhan diare

·         Mengatasi iritasi mata yang minor

·         Membantu menaikkan kadar zinc dalam tubuh

·         Membantu mengobati penurunan fungsi penglihatan

·         Membantu menurunkan kondisi anemia bagi anak

·         Membantu mengatasi depresi yang diderita oleh penderita anoreksia

·         Mempercepat penyembuhan dari luka bakar

·         Membantu mengatasi ketombe pada kulit kepala

·         Membantu menyembuhkan luka kaki yang diderita oleh penderita diabetes

·         Mencegah bau tak sedap pada mulut

·         Membantu meminimalisir risiko kanker kerongkongan

·         Membantu mengatasi masalah pada indera pengecapan atau hypogeusia

·         Mengurangi gejala kusta yang mana dikonsumsi bersamaan dengan obat anti kusta

Dosis Suplemen Zinc

Suplemen zinc tersedia dalam bentuk tablet, sirup dan juga cairan injeksi, yang mana ketiga bentuk tersebut memiliki takaran dosis masing-masing, yakni :

·         Tablet yang tersedia dalam dosis 10 mg, 20 mg, 25 mg dan 30 mg

·         Sirup yang tersedia dalam dosis 10 mg/5ml dan 20 mg/5 ml

·         Injeksi yang tersedia dalam takaran 10 mg/10 ml

Pemberian dosis tersebut disesuaikan oleh resep dari dokter yang telah memeriksa sesuai dengan kondisi dari kesehatan serta penyakit yang tengah diderita.

Demikian tadi informasi yang terkait dengan apa itu zinc, mekanisme kerja serta manfaat dan dosis pemberian suplemen zinc.

Guna mencukupi suplemen harian anda, unduhlah aplikasi Jovee pada Google Play Store maupun App Store. Temukan vitamin yang terbaik hanya di Jovee.

Categories
Uncategorized

Solusi Meredakan Batuk Berdahak

Batuk menjadi salah satu penyakit yang banyak terjadi pada musim penghujan seperti saat ini. Batuk berdahak sering kali membuat banyak orang terganggu aktivitasnya. Obat yang mengandung amonium klorida sangat disarankan untuk dikonsumsi orang yang menderita batuk terutama batuk berdahak. Obat ini bisa bekerja dengan cara mengencerkan dahak sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Banyak sekali produk obat batuk yang menggunakan kandungan zat ini. Anda bisa menemukan zat ini dalam bentuk campuran obat batuk maupun suntikan atau injeksi.

Efek Samping Amonium Klorida

Jika dalam bentuk campuran obat batuk, zat ini merupakan zat yang relatif aman untuk dikonsumsi. Namun jika dalam bentuk obat yang di suntikan, ada beberapa efek samping yang bisa terjadi. Berikut adalah beberapa contoh efek samping zat ini :

●  Mengantuk

Rasa kantuk adalah efek samping utama yang sering terjadi ketika orang mengkonsumsi obat atau diinjeksikan obat yang mengandung zat ini. Terkadang rasa kantuk ini bisa sangat tidak tertahankan, hal ini yang membuat seseorang yang sedang mengemudi tidak disarankan untuk mengkonsumsi obat dengan campuran zat ini.

●  Demam

Beberapa orang bisa mengalami demam ketika mengkonsumsi obat yang mengandung zat ini. Namun reaksi demam tidak akan berlangsung lama karena demam akan segera reda jika hal tersebut merupakan sebuah efek samping penggunaan obat yang mengandung zat ini.

●  Ruam Kulit

Tidak jarang orang yang mengkonsumsi obat dengan kandungan amonium klorida mengalami ruam kulit. Biasanya efek samping ini dikarenakan adanya alergi pada orang yang mengkonsumsi obat yang mengandung zat ini.

●  Sakit Kepala

Zat ini bisa memberikan efek samping sakit kepala pada orang yang mengkonsumsinya. Namun tidak semua orang memiliki efek samping yang sama.

●  Nyeri

Jika zat ini masuk ke dalam tubuh dengan cara disuntikan, bisa saja terjadi efek samping rasa nyeri pada daerah yang diinjeksi zat tersebut.

●  Iritasi

Bekas suntikan zat ini bisa terjadi iritasi dan hal tersebut merupakan salah satu efek samping zat ini.

●  Bengkak

Terjadi pembengkakan merupakan efek samping yang mungkin saja terjadi ketika zat ini dimasukkan dengan cara injeksi atau suntik.

Apakah Perlu Konsultasi Dokter?

Jika efek samping di atas anda rasakan ringan maka sebenarnya anda tidak perlu mengkonsultasikan dengan dokter. Hanya saja jika anda ragu maka tidak ada salahnya untuk mengkonsultasikan hal tersebut dengan dokter. Selain efek samping di atas, ada efek samping lain yang tergolong berat sehingga harus segera berkonsultasi dengan dokter. Berikut hal yang termasuk efek samping berat dan membutuhkan bantuan dokter :

●  Detak Jantung Tidak Teratur

Mengkonsumsi obat yang mengandung zat amonium klorida bisa menimbulkan efek samping detak jantung tidak stabil atau tidak teratur. Jika hal ini terjadi maka anda sangat perlu untuk berkonsultasi dengan dokter.

●  Keringat Berlebih

Jika produksi keringat berlebih terjadi sesaat setelah mengkonsumsi obat yang mengandung zat ini maka hal tersebut merupakan indikasi anda membutuhkan bantuan dokter. Hal tersebut dikarenakan efek samping berat terjadi pada anda.

●  Nafas Tidak Beraturan

Saat mengalami efek samping berat, nafas tidak beraturan menjadi sesuatu yang harus segera anda konsultasikan dengan dokter anda.

●  Muntah

Salah satu efek samping berat yang dihasilkan ketika mengkonsumsi obat yang mengandung zat amonium klorida adalah muntah. Jika efek samping ini terjadi pada anda maka artinya anda membutuhkan bantuan dokter.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai efek samping obat yang mengandung zat amonium klorida? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Uncategorized

Cara Agar Cepat Hamil

Bagi pasangan suami istri yang baru saja mengucap janji suci, memiliki momongan merupakan hal yang paling ditunggu-tunggu. Tak jarang mencari informasi cara cepat hamil, agar bisa segera mendapatkan momongan. Dengan bertambahnya anggota keluarga baru, tentunya akan membuat suasana di dalam rumah menjadi semakin ramai. Kehadiran dari seorang anak sendiri merupakan sebuah anugerah dari tuhan, jadi kebanyakan orang merasakan bahwa keluarga mereka akan lebih diberkati oleh tuhan jika segera memiliki momongan.

Cara Agar Hamil Dengan Cepat

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh pasangan suami istri jika ingin segera mendapatkan momongan :

· Jaga Kualitas Sperma

Cara yang pertama adalah menjaga kualitas sperma dari pasangan pria. Sperma merupakan salah satu syarat untuk membuat proses pembuahan terjadi. Tanpa sperma maka wanita tidak akan bisa hamil. Proses pembuahan sel telur yang dihasilkan oleh wanita ternyata tidak sesimpel yang dijelaskan oleh mata pelajaran biologi di sekolah kita. Ternyata ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi terjadinya pembuahan, salah satunya adalah kualitas sperma dari pria.

Kualitas sperma bisa berpengaruh terhadap terjadinya pembuahan. Sperma dengan kualitas yang baik memiliki peluang yang paling baik untuk membuat proses pembuahan terjadi. Jadi kamu seharusnya selalu menjaga kualitas sperma kamu, supaya proses pembuahan bisa segera terjadi dalam waktu dekat.

· Jangan Gunakan Pelumas Ketika Berhubungan Badan

Cara cepat hamil yang kedua adalah jangan menggunakan pelumas ketika sedang berhubungan badan. Anggapan bahwa menggunakan pelumas akan mempermudah sperma dalam membuahi sel telur adalah anggapan yang salah. Faktanya penggunaan pelumas ketika sedang berhubungan badan justru menghambat terjadinya proses pembuahan, karena pergerakan dari sperma menjadi terhambat.

Perubahan pH pada alat kelamin wanita yang disebabkan oleh pelumas, membuat pergerakan dari sperma menjadi terhambat. Jika memang kamu terbiasa menggunakan pelumas ketika sedang berhubungan badan, maka kamu bisa meminta rekomendasi kepada dokter supaya nantinya kamu diberikan pelumas yang tidak mengganggu proses pembuahan.

· Jangan Khawatirkan Orgasme

Cara yang ketiga adalah tenangkan pikiran kamu dan jangan khawatirkan orgasme ketika sedang berhubungan badan. Orgasme adalah puncak kepuasan yang dicapai setelah seorang pria dan wanita melakukan hubungan badan. Jika memang sepasang suami istri ingin segera mendapatkan momongan, maka mereka harus menenangkan pikiran dan berhenti untuk mengkhawatirkan tentang orgasme.

Sepasang suami istri harus benar-benar melakukan hubungan badan dengan tenang dan menikmati setiap waktu yang mereka habiskan ketika berhubungan badan. Dengan melakukan hal tersebut nantinya kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi. Menurut sebuah studi dalam bidang kesehatan, cara ini sudah berhasil dilakukan oleh banyak orang untuk mencapai kehamilan dalam kurun waktu 2 bulan hingga 3 bulan setelah pernikahan.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk hamil dalam waktu yang cepat. Setelah sudah berhasil hamil, maka kamu harus memperhatikan beberapa makanan yang cocok untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan ibu hamil

Berikut ini adalah makanan untuk menjaga kesehatan kehamilan :

1.     Kentang

Untuk mencukupi asupan energi ibu hamil.

2.     Keju

Untuk menjaga kesehatan tulang dari ibu hamil.

3.     Sayuran

Untuk menjaga pencernaan ibu hamil. Selain itu mengkonsumsi sayuran juga merupakan cara cepat hamil, karena sayuran mampu menyuburkan kandungan.

Kamu penasaran informasi lainya untuk menjaga kesehatan kamu? Kamu bisa memperoleh semuanya di Ngovee. Download sekarang juga aplikasi Jovee di Google Play Store maupun App Store untuk memperoleh rekomendasi suplemen terbaik. Di Jovee kamu akan memperoleh vitamin terbaik.

Categories
Uncategorized

Tips Memilih Suplemen Vitamin B Terbaik

Vitamin B merupakan salah satu vitamin yang harus dipenuhi oleh manusia supaya tubuh bisa bekerja dengan baik dan juga tetap sehat. Suplemen vitamin B terbaik biasanya menjadi salah satu pilihan cara untuk bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin B ini. Akan tetapi tentunya kita tidak bisa ya sembarangan dalam memilih suplemen yang dikonsumsi, karena takutnya memiliki efek samping yang cukup berbahaya. Karena itulah dibutuhkan beberapa tips dalam memilih sebuah suplemen untuk memenuhi kandungan vitamin B.

Manfaat Vitamin B

Sebenarnya salah satu vitamin yang memiliki banyak sekali manfaat di dalam tubuh kita itu adalah vitamin B ini. Ini sebenarnya karena ada banyak sekali jenis vitamin B, dan setiap jenis itu kan memiliki fungsi dan manfaat tersendiri bagi tubuh kita. Namun yang biasanya paling utama adalah vitamin B ini memiliki fungsi untuk membantu nutrisi bisa tercerna dengan baik di dalam tubuh. Selain itu juga menjaga fungsi saraf agar bisa tetap terjaga kesehatannya.

Selain itu juga bisa untuk membantu pertumbuhan tubuh agar bisa berkembang dengan baik dan juga maksimal pastinya. Selain itu bisa untuk menjaga kesehatan kulit juga, sehingga bisa berhubungan dengan kecantikan karena ada kulit wajah juga kan. Lalu untuk sel darah merah juga supaya komposisi sel darah merah tetap terjaga baik di dalam tubuh kita. Itulah mengapa banyak orang yang harus memenuhi vitamin B meskipun harus memakai suplemen vitamin B terbaik untuk memenuhinya.

Tips Memilih Vitamin B

Karena kita harus memilih vitamin B yang terbaik untuk kita, maka sebaiknya tidak sembarangan dalam memilih suplemen ya. Karena kalau sembarangan, bisa jadi akan ada efek samping yang berbahaya bagi tubuh dan akhirnya bukan membuat sehat malah bikin sakit. Karena itulah sangat penting sekali untuk kita mencari tips memilih suplemen agar supaya vitamin B yang terpenuhi bisa tepat dan aman. Berikut ini kami jelaskan beberapa tips untuk kalian.

1. Pilih Vitamin B Yang Anda Butuhkan

Hal pertama yang harus diperhatikan saat memilih vitamin B adalah memilih vitamin B yang memang kalian butuhkan dalam tubuh. Konsumsi satu jenis vitamin B berlebih juga akan mengakibatkan kalian mengalami masalah di dalam tubuh. Sehingga pemilihan vitamin B ini harus sangat hati-hati dan harus disesuaikan dengan kebutuhan. Sehingga kalian mendapat suplemen vitamin B terbaik.

2. Periksa Komposisi Dan Dosis

Hal kedua yang harus diperiksa juga adalah soal komposisi dan juga dosis yang ada di dalam suplemen tersebut. Ini supaya kalian tahu vitamin apa saja yang ada di dalam suplemen tersebut, sehingga kalian bisa memperkirakan dan menyesuaikan dengan kebutuhan. Selain itu juga dosis, kalian harus menghitung dosisnya apakah sudah sesuai belum dengan yang dibutuhkan. Lebih tidak baik kurang pun malah akan membuat itu menjadi sia-sia belaka.

3. Periksa Keamanan Dari Suplemen

Lalu tips yang terakhir adalah memeriksa keamanan dari suplemen tersebut bila dikonsumsi, karena salah-salah bisa berbahaya ya. Kalian bisa menggunakan BPOM sebagai acuan dalam memilih suplemen, karena sudah pasti akan aman untuk dikonsumsi. Dan kalian pun bisa mendapatkan suplemen vitamin B terbaik dan juga bisa memperoleh manfaat secara maksimal.

Kita memang terkadang membutuhkan suplemen untuk membantu kita memenuhi kebutuhan vitamin B, dan kalian bisa mendapatkannya di Jovee. Kalian bisa konsultasi soal kebutuhan dan kalian bisa beli juga langsung di sana.

Categories
Uncategorized

Pertimbangan Konsumsi Suplemen Hormon Dopamine

Hormon Dopamine adalah salah satu senyawa yang ada di otak yang berperan sebagai pembawa pesan rangsangan ke seluruh tubuh. Terkadang butuh konsumsi suplemen hormon Dopamine agar supaya kita tetap bisa terjaga kesehatannya terutama kesehatan mental. Karena memang hormon ini akan berpengaruh pada aktivitas manusia dan juga berperan dalam menggerakkan anggota tubuh. Namun tentunya ada pertimbangan untuk menggunakan suplemen supaya hormon Dopamine ini bisa terpenuhi.

Apa Itu Hormon Dopamine?

Pertama kita harus tahu dulu seperti apa hormon Dopamine itu, supaya kita bisa mengerti perannya dan juga cara meningkatkannya. Dopamine ini adalah salah satu senyawa yang merupakan neurotransmiter yang berperan sebagai pengantar stimulus ke sel saraf. Pelepasan hormon Dopamine dalam jumlah yang tepat akan membuat orang jadi jauh lebih bersemangat dalam menjalani hari. Selain itu juga Dopamine inilah yang bisa ikut serta dalam peningkatan daya tahan tubuh supaya tubuh terjaga kesehatannya.

Cara Alami Meningkatkan Dopamine

Memang benar kalau Dopamine itu sangat dibutuhkan oleh tubuh, akan tetapi penggunaan suplemen itu tidak bisa dilakukan sembarangan ya. Karena kalian itu harus melakukan cara alami terlebih dahulu untuk meningkatkan hormon Dopamine ini di dalam tubuh. Cara alami adalah cara yang paling tepat, karena kita sudah pasti akan bisa meningkatkan hormon tanpa adanya efek samping. Berikut ini cara alami yang bisa dipakai untuk meningkatkan hormon tersebut sebelum menggunakan suplemen hormon Dopamine.

1. Cukup Tidur

Salah satu cara supaya hormon Dopamine di dalam tubuh itu meningkat adalah dengan memiliki waktu yang cukup untuk tidur. Dopamine yang dilepaskan di dalam tubuh ini akan membuat Anda akan terjaga, dan bila berkurang akan membuat Anda mengantuk. Bila waktu tidur kurang, maka akan berpengaruh pada pelepasan hormon tersebut dan mungkin saja akan menyebabkan koordinasi tubuh menurun. Sehingga sangat diperlukan tidur yang cukup.

2. Rutin Berolahraga

Salah satu kegiatan yang sangat bisa membantu menghasilkan hormon seperti serotonin dan juga Dopamine itu adalah olahraga. Dari melakukan olahraga secara rutin ini akan membuat kita bisa meningkatkan suasana hati dan membuat Dopamine meningkat. Beberapa penelitian pun sudah menjelaskan mengenai dampak dari kegiatan olahraga dalam proses produksi hormon Dopamine. Berarti kalian tidak memerlukan suplemen hormon Dopamine ini bila sudah rutin melakukan olahraga yang cukup.

3. Konsumsi Protein

Protein adalah salah satu kandungan yang harus dipenuhi di dalam tubuh, salah satunya untuk membentuk asam amino. Salah satu zat yang ada di dalam asam amino itu memang akan bisa membantu proses pelepasan hormon Dopamine ini. Enzim yang ada di dalam tubuh akan bisa memproses asam amino yang kalian konsumsi dari protein untuk menjadi hormon Dopamine ini. Sehingga mengonsumsi protein menjadi salah satu pilihan cara.

4. Mendapatkan Sinar Matahari

Cara yang terakhir adalah dengan berusaha untuk mendapatkan sinar matahari untuk asupan vitamin D di dalam tubuh. Terkena paparan sinar matahari itu akan mempengaruhi sekali suasana hati yang berarti dalam hal ini adalah hormon Dopamine di tubuh. Jadi berjemur menjadi salah satu solusi untuk mencukupi hormon tanpa harus minum suplemen hormon Dopamine ini.

Bila sesudah melakukan berbagai cara alami namun hormon Dopamine tetap saja kurang, maka kalian bisa mengonsumsi suplemen hormon Dopamine. Kalian bisa memenuhinya melalui Ngovee, jadi segera kunjungi situsnya. 

Categories
Uncategorized

Segudang Manfaat Sayuran Pare Untuk Tubuh Yang Sehat

Tahukah Anda sayuran pare? Sayur yang masih berasal dari keluarga mentimun ini rupanya memiliki nama keren di Eropa yaitu Bitter Mellon. Manfaat pare bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja dengan aneka nutrisi yang terkandung di dalamnya. Namun juga bermanfaat untuk menyukseskan program diet yang dilakukan oleh Anda yang mengidamkan berat tubuh ideal.

Aneka Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh

Sayuran pare banyak tumbuh di negara yang beriklim tropis, salah satunya adalah negara Indonesia. Di Indonesia sendiri, pare lebih banyak dibuat menjadi masakan tumis yang dipadukan dengan berbagai bahan makanan lainnya. Dan di Bandung sayuran pare banyak dibuat sebagai salah satu sayuran dalam makanan khas Bandung yaitu siomay. Sayang masih banyak yang enggan mengkonsumsi pare karena rasa pahitnya. Berikut manfaat dari sayur pare yang bisa Anda dapatkan meski pare diolah dengan berbagai cara.

 1.  Menyehatkan pencernaan

Manfaat pare yang pertama adalah untuk membantu melancarkan pencernaan. Kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam pare diketahui bisa membantu untuk menyehatkan pencernaan, membantu proses metabolisme dalam pencernaan sehingga bisa meminimalisir adanya sembelit. Namun jika Anda sudah terlanjur alami sembelit maka bisa mengkonsumsi sayur pare untuk membantu atasi sembelit dengan mudah.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Sayur pare juga bisa membantu untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh dengan lebih baik. Sehingga Anda yang secara berkala mengkonsumsi sayur pare akan memiliki daya tahan tubuh yang baik serta bisa terhindar dari serangan penyakit atau virus yang membahayakan kesehatan tubuh.

3. Mendukung program diet

Anda ingin secara alami menurunkan berat badan? Konsumsi sayur pare akan sangat membantu Anda dalam upaya menjaga berat badan dan mampu secara efektif mencegah obesitas yang bisa Anda alami. Rasa pahit di dalam sayur pare mengandung senyawa kimia yang secara efektif bisa membantu rasa kenyang bertahan lebih lama pada tubuh Anda.

 4.  Cegah penuaan dini dan terlihat lebih awet muda

Manfaat pare yang berikutnya bisa membantu Anda untuk mengatasi jerawat dan mempercepat penyembuhan luka yang ada di tubuh Anda secara optimal. 

 5.  Membantu perawatan rambut

Membuat masker rambut dari sayur pare bisa membantu Anda untuk mengatasi rambut berminyak, rambut rontok serta bisa melembutkan rambut Anda dengan lebih baik. Jika rambut Anda berketombe dan kering serta bercabang  juga bisa diatasi dengan konsumsi sayur pare.

Cara Tepat Memilih dan Mengolah Pare

Jika Anda ingin konsumsi pare dan bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal,  maka sebaiknya perhatikan beberapa hal penting diantaranya untuk memilih pare dan cara mengolahnya dengan benar.

Pilih pare yang berwarna hijau tua, hindari memilih pare berwarna hijau muda karena semakin terang warna kulit pare semakin pahit rasa pare tersebut. Begitu juga dengan ukuran pare yang tak terlalu besar. Pilih pare dengan ukuran sedang yang menandakan belum banyak biji dan belum tua. Tumis pare  dengan telur akan membantu kurangi rasa pahit. Untuk membuat masker pare jika akan digunakan untuk perawatan rambut gunakan pare muda. Pare juga bisa dibuat menjadi minuman jus sayur yang segar untuk diambil manfaat pare untuk kesehatan tubuh.

Dapatkan tips dan trik seputar kesehatan lainnya. Simak ulasan lebih lengkapnya hanya di Joove. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi obat dan vitamin yang terbaik. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Uncategorized

Beberapa Kiat Hindari Penyakit Darah Tinggi

Ada kondisi gangguan kesehatan yang sering terjadi yaitu tekanan darah naik atau yang sering disebut penyakit hipertensi. Bahkan tak hanya itu, kasus kondisi darah tinggi menunjukkan peningkatan tiap tahun. Jadi memang kita sendiri harus waspada terhadap gejala darah naik tersebut dan perlu tahu cara mencegah hipertensi. Mencegah penyakit hipertensi/ penyakit darah tinggi ini tentu yang perlu dilakukan.

Karena kondisi kesehatan seperti gangguan darah tinggi ini bisa saja menyebabkan ragam komplikasi hipertensi serius. Meskipun tidak mempunyai bentuk tanda secara khusus saat menderita sakit darah tinggi tersebut. Lalu, bagaimana caranya mencegah agar tekanan darah naik tidak menyerang kita. Tentu akan ada beragam caranya agar bisa menghindari kondisi darah tinggi atau penyakit hipertensi tersebut. Berikut ini beberapa cara yang mudah agar bisa terhindar kita dari gejala darah naik.

Berhenti merokok

Jadi merokok ini dapat saja meningkatkan risiko penyakit darah tinggi. Bahkan tekanan darah bisa meningkat beberapa menit saja setelah selesai mengisapnya. Maka sebab hal itu, cara mencegah hipertensi bisa dengan berhenti merokok yang juga dapat mencegah ragam penyakit lain selain sakit darah tinggi. Mencegah tekanan darah naik tentu banyak caranya yang lain.

Hindari rokok bisa setidaknya membantu tekanan kembali normal. Lalu selain itu, dengan berhenti merokok ini juga bisa mengurangi risiko selain tekanan darah naik yaitu seperti penyakit jantung. Selain bisa menghindari kondisi darah tinggi, bisa juga terhindar dari banyak berbagai penyakit lain. Sehingga di samping bisa mencegah timbul gejala darah naik, bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan juga.

Kurangi konsumsi garam

Jadi garam ini memiliki kaitan yang erat dengan penyakit darah tinggi. Agar tekanan darah tidak tinggi, maka hindari konsumsi garam yang secara berlebihan. Mengapa bisa menunjang gangguan darah tinggi? Karena garam dapat menyebabkan kadar sodium di dalam aliran peredaran darah terforsir dan ginjal bekerja dengan ekstra keras sehingga mempengaruhi pembuangan air. Maka alhasil, tekanan terhadap darah akan bisa meningkat karena dari kinerja badan dipaksakan. Mencegah terjadinya sakit darah tinggi, maka mulailah anda dengan mengurangi asupan garam di dalam menu makan Anda sehari hari. Untuk cara mencegah hipertensi tentu ada masih banyak lagi caranya.

Mengonsumsi alkohol yang patut dihindari

Jika anda minum minuman beralkohol dengan secara berlebihan maka dapat menyebabkan risiko kondisi darah tinggi atau hipertensi. Untuk bisa mencegah gejala darah naik ini, dianjurkan untuk bisa membatasi setidaknya konsumsi minuman beralkohol 2 gelas tiap harinya bagi pria. Agar bisa mencegah timbul penyakit darah tinggi atau penyakit hipertensi. Lalu sementara itu, para wanita disarankan hanya mengonsumsi alkohol sebanyak segelas setiap hari. Supaya bisa selalu terhindari dari gangguan darah tinggi tersebut.

Mengonsumsi nutrisi lebih tepat

Dari pola makan yang sehat maka sangat diperlukan mencegah terjadi sakit darah tinggi. Hal ini selain baik untuk potensi tekanan darah naik atau penyakit hipertensi, juga baik bagi penderita penyakit lain. Agar bisa tekanan darah anda dapat terkontrol, ketahui beberapa macam nutrisi penting. Sehingga dari asupan nutrisi ini yang bisa sebagai cara mencegah hipertensi. Misal seperti Kalium, Kalsium, Magnesium, Minyak Ikan dan sebagainya.

Dapatkan info promo vitamin menarik dengan cara mengunduh aplikasi Ngovee. Unduh saja melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dengan lewat Ngovee.

Categories
Uncategorized

Mengenal Magnesium Dan Manfaatnya

Dalam tubuh, terdapat beberapa elemen mineral yang mana mempunyai fungsi dan peran penting, khususnya bagi proses yang terjadi dalam tubuh. Salah satu mineral tersebut yakni magnesium, yang mana arti magnesium sendiri yakni sebagai mighty mineral atau mineral kuat yang dibutuhkan untuk pembentukan struktur tulang pada manusia. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, mineral juga berguna pada proses metabolisme tubuh. Manfaat selengkapnya tentang magnesium dapat diketahui di bawah ini.

Manfaat Magnesium

Sebagai salah satu mineral yang penting bagi tubuh, magnesium menyimpan banyak manfaat yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat magnesium antara lain seperti membantu dalam mengatasi gejala dispepsia dan juga konstipasi. Magnesium juga berperan vital bagi ibu hamil dalam rangka menjaga kandungan agar senantiasa sehat. Asupan magnesium yang cukup juga dapat berguna dalam pencegahan pada serangan jantung, kemudian juga pencegahan kram serta nyeri pada punggung. Bagi penderita diabetes, kadar gula dapat diatur sedemikian normal supaya tidak mengakibatkan hal yang buruk. Sedangkan bagi yang tidak mengalami diabetes, magnesium berperan untuk mengatur tingkat kadar gula supaya selalu normal.

Magnesium sendiri diketahui juga dapat menjaga fungsi saraf dan juga otot agar selalu normal. Membantu juga dalam peningkatan sistem imun dalam tubuh. Khususnya beberapa waktu terakhir di mana untuk menghindari serangan virus Covid-19, magnesium cukup dibutuhkan. Bagi kesehatan paru-paru, magnesium diketahui dapat membantu dalam mencegah asma. Dapat juga menjaga tulang agar senantiasa sehat dan kuat. Tidur yang cukup juga didukung lewat adanya magnesium dalam tubuh. Mengaktifkan enzim juga menjadi salah satu manfaat dari konsumsi magnesium yang cukup.

Sumber Magnesium

Arti magnesium sebagai mineral yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga perlu dikonsumsi dalam jumlah yang pas, sehingga tubuh tidak mengalami kekurangan dari magnesium. Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi yang mana memiliki kandungan magnesium yang tinggi diantaranya yakni:

·     Nasi merah. Pada nasi merah yang dikonsumsi setiap harinya dapat menghasilkan sebesar 86 mg magnesium bagi tubuh.

·     Sayur-sayuran. Beberapa sayuran yang memiliki kandungan sumber magnesium yang tinggi yakni brokoli dan sayur bayam.

·         Kacang-kacangan. Sumber magnesium juga dapat ditemui pada edamame maupun oatmeal.

·         Selain itu, magnesium dapat bersumber dari roti, susu kacang, susu sapi dan juga buah pisang.

Suplemen Magnesium

Melihat arti magnesium yang penting bagi proses dalam tubuh makan perlunya mencukupi asupan dari magnesium setiap harinya. Tidak hanya didapat melalui makanan alami, magnesium juga dapat diperoleh melalui suplemen yang mana dapat disesuaikan untuk dapat memenuhi kebutuhan magnesium yang diperlukan oleh tubuh manusia. Pada konsumsi suplemen magnesium tersebut, perlu adanya konsultasi yang dilakukan dengan apoteker maupun dokter sebelumnya.

Walaupun tidak memiliki risiko dan juga efek samping yang membahayakan keselamatan dan kesehatan tubuh. Namun beberapa dari risiko dan juga efek samping dari suplemen tersebut dapat berpengaruh pada masalah seperti diare, mual maupun muntah yang mana cenderung pada permasalahan yang terdapat di saluran pencernaan. Maka perlu konsumsi magnesium dalam jumlah yang cukup dan sesuai dengan anjuran dari dokter maupun apoteker.

Demikianlah manfaat dan juga arti magnesium bagi tubuh yang mana menjadi salah satu elemen mineral yang wajib untuk dipenuhi. Konsumsi magnesium yang cukup dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan tidak rentan untuk terserang penyakit.

Ingin tahu apakah gaya hidup Anda sudah sehat? Segera unduh aplikasi Jovee! Karena Jovee dapat memberikan rekomendasi suplemen sesuai kebutuhan Anda. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Uncategorized

Informasi Penting Mengenai Hormon Dopamin

Dopamin adalah sebuah senyawa di dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk memberikan rangsangan ke seluruh bagian tubuh manusia. Hormon ini diproduksi di dalam otak manusia. Pengaruh dari hormon ini bisa dikatakan cukup besar bagi manusia. Kondisi emosi dari manusia dipengaruhi oleh adanya hormon ini. Jika jumlah dari hormon ini sedikit maka emosi seseorang akan memburuk dan jika jumlah dari hormon ini banyak maka emosi seseorang akan selalu positif. Perlu kamu ketahui bahwa jika seseorang hanya memiliki hormon ini dalam jumlah yang sangat sedikit, maka keadaan paling parah yang bisa dialami olehnya adalah depresi. Dari sini seharusnya kita paham mengenai seberapa pentingnya hormon ini bagi manusia..

Informasi Penting Mengenai Hormon Dopamin

Ada beberapa informasi penting dari ilmu kesehatan mengenai hormon dopamin yaitu :

1.   Bisa Meningkatkan Kinerja Sistem Kekebalan Tubuh

Untuk menjaga kondisi kesehatannya manusia sangat bergantung kepada sistem kekebalan tubuh. Dengan adanya sistem kekebalan tubuh yang bagus maka manusia akan selalu aman dari berbagai ancaman penyakit yang disebabkan oleh virus ataupun bakteri. Hormon ini bisa membantu manusia untuk meningkatkan kinerja dari sistem kekebalan tubuhnya. Semakin banyak jumlah hormon ini di dalam tubuh manusia, maka kinerja dari sistem kekebalan tubuh manusia juga akan semakin baik.

2.   Mempercepat Aliran Darah Dari Jantung

Dengan adanya hormon ini maka kinerja dari jantung dalam memompa darah bisa ditingkatkan. Dengan peningkatan kinerja jantung maka aliran darah manusia akan semakin lancar sehingga kita semua bisa terhindar dari berbagai penyakit yang mengancam organ dalam kita seperti penyakit gagal ginjal, penyakit jantung, dan penyakit berbahaya lainya. Tentunya dengan menjaga jumlah dari hormon ini agar tetap ideal, maka kita akan terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya tersebut.

3.   Dengan Bantuan Obat Produksi Hormon Bisa Meningkat

Ternyata ada obat-obatan khusus yang bisa digunakan untuk meningkatkan produksi dari hormon ini di dalam tubuh manusia. Obat-obatan khusus untuk meningkatkan jumlah hormon ini biasanya digunakan oleh orang-orang yang emosinya sedang dalam keadaan yang sangat buruk. Dengan mengkonsumsi obat-obatan khusus nantinya jumlah hormon ini akan meningkat dan efeknya adalah orang yang emosinya sedang dalam keadaan buruk perlahan-lahan akan semakin membaik.

Namun perlu kamu ketahui bahwa ternyata obat-obatan khusus ini sekarang sering sekali disalahgunakan oleh orang-orang hanya untuk bersenang-senang. Jangan sampai kamu menggunakan obat-obatan untuk merangsang dopamin tanpa izin dari dokter, karena bisa saja kamu akan mengalami kondisi yang buruk jika mengkonsumsi obat-obatan tersebut tanpa adanya petunjuk dari dokter.

Itulah beberapa informasi penting mengenai hormon dopamin. Selanjutnya mari kita pahami mengenai beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan jumlah hormon ini.

Kegiatan Untuk Meningkatkan Hormon Dopamin

Ada beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan supaya jumlah hormon ini meningkat di dalam tubuh kamu, yaitu :

1.   Beribadah dan Berdoa

Kamu bisa melakukan ibadah rutin dan berdoa untuk menenangkan pikiran kamu. Dengan begitu jumlah hormon ini akan meningkat.

2.   Rutin Olahraga

Kamu bisa olahraga rutin setiap hari minimal 20 menit saja.

3.   Menonton Film Komedi

Menonton film komedi akan membuat kamu bahagia dan otomatis hormon dopamin akan meningkat.

Gunakan Jovee untuk memenuhi kebutuhan suplemen kamu. Unduh aplikasi Jovee yang tersedia di Google Play Store atau App Store sekarang juga. Tentunya kamu akan memperoleh vitamin terbaik hanya di Jovee.